Bien que ce soit l’un des moments les plus stressants de ma vie, lorsque j’étais diplômée de l’université, ma peau était absolument fantastique. Certes, je faisais tout sous le soleil ce que je pensais m’aider à avoir l’air parfait pour quand j’ai obtenu mon diplôme. Tout, des traitements capillaires à l’eau de riz aux entraînements intenses — vous l’appelez, je l’ai essayé. Alors que certains des remèdes maison que j’ai rencontrés dans mes recherches n’étaient rien d’autre que des appâts à click, celui qui fonctionnait étonnamment bien était le masque de curcuma DIY.
Après avoir essayé une tonne de produits différents pour aider à combattre toute une vie d’hyperpigmentation et de décoloration, je me suis dit que je n’avais rien à perdre en essayant un masque au curcuma. J’ai fait un peu de recherche sur l’épice domestique et j’ai découvert que c’est un véritable ingrédient polyvalent qui offre un large éventail d’avantages, à la fois en externe et en interne. Mais ne me croyez pas sur parole — j’ai eu la chance de parler à Trinity Mouzon Wofford, la cofondatrice de Golde, des avantages de mélanger le curcuma avec d’autres ingrédients de superaliments, ainsi que des meilleures façons de les utiliser.

Les avantages du Curcuma

Utilisé depuis des siècles dans l’Ayurveda et d’autres pratiques de médecine traditionnelle asiatique, le curcuma est connu depuis longtemps pour sa protection antioxydante et ses propriétés anti-inflammatoires, ainsi que pour sa capacité à réduire naturellement l’hyperpigmentation. Il a également des avantages antimicrobiens, qui aident à prévenir la croissance des bactéries — un facteur important pour aider à contrôler les poussées d’acné.
Pour aussi bénéfique que l’épice jaune orangé vibrante soit dans les soins de la peau, elle est également avantageuse dans d’autres domaines de votre santé. « Le curcuma est vraiment quelque chose qui fait tout », explique Mouzon Wofford. « C’est un super aliment puissant qui peut faire beaucoup pour la santé intestinale de votre peau, ainsi que pour la récupération musculaire après l’entraînement. »L’épice est également un anti-inflammatoire lorsqu’elle est ingérée et peut offrir un certain soulagement de la douleur et de la raideur liées à l’arthrite, en plus des avantages éclaircissants pour la peau et de la lutte contre l’acné. Mouzon Wofford souligne que le superaliment peut toujours faire toutes ces choses lorsqu’il est ingéré, mais si vous cherchez à accélérer ces résultats pour votre peau, topique est la voie à suivre.

Mélanger le curcuma avec d’autres Superaliments

Le curcuma offre une quantité énorme d’avantages pour la santé et le bien-être. « Si vous l’ingérez », explique Mouzon Wofford, « il est généralement recommandé de l’avoir avec un peu de poivre noir. »Le poivre noir aide à activer le composé chimique curcumine, qui est un composant principal du curcuma qui lui confère ses propriétés anti-inflammatoires. Pour Mouzon Wofford, c’est le double des bienfaits du mélange de superaliments qui lui plaît. « Dans le mélange de curcuma et de matcha, vous obtenez tous les avantages du curcuma, mais avec le matcha, vous obtenez ce superaliment vert; vous obtenez le regain d’énergie et tous les antioxydants, donc je pense qu’il peut être génial de mélanger et d’assortir et de trouver des opportunités comme ça. »
Lors de l’utilisation du curcuma par voie topique, les mêmes règles s’appliquent. « C’est toujours génial d’avoir quelques superaliments différents que l’on mélange ensemble « , explique Mouzon Wofford. Si vous êtes comme moi et croyez que si vous ne pouvez pas le manger, alors vous ne devriez probablement pas le mettre sur votre visage, utiliser des superaliments naturels comme le curcuma dans votre routine de soins de la peau est un choix judicieux. Cela étant dit, Mouzon Wofford croit vraiment que c’est le moment idéal pour réunir les produits de bien-être et de beauté afin qu’ils soient aussi propres et naturels que possible. « Ces superaliments que nous aimons dans nos soins de la peau ou dans notre routine de bien-être ingérable peuvent fonctionner vice versa », explique-t-elle. « En fin de compte, les antioxydants sont bons pour vous, que vous les ingériez ou que vous les mettiez sur votre visage. »
Si vous souhaitez essayer le curcuma vous-même, suivez la recette que j’ai utilisée pour obtenir une peau uniforme et éclatante.

Ce dont vous aurez besoin

Il existe de nombreuses variantes de masques de curcuma DIY. En changeant les ingrédients de votre masque, vous pouvez cibler quelques-unes de vos principales préoccupations actuelles en matière de soins de la peau. Pour moi, c’était l’hyperpigmentation et l’acné, dans cet ordre. Je voulais garder les ingrédients de mon masque aussi simples et minimes que possible, alors je suis resté à l’essentiel – poudre de curcuma, yogourt nature (pour les probiotiques) et miel (pour les enzymes et les apaisants); vous pouvez également ajouter une touche de jus de citron pour aider à éclaircir.