L’utilisation d’huiles essentielles dans un diffuseur est un moyen agréable et efficace de faire l’expérience de l’aromathérapie dans votre maison. Grâce à la diffusion de l’air, quelques gouttes d’huile essentielle peuvent délivrer une aromathérapie thérapeutique dans une ou plusieurs pièces tout en dégageant l’air et en créant un environnement agréablement parfumé.
Il existe de nombreux types de diffuseurs parmi lesquels choisir, des anneaux de lampe aux brûleurs de bougies en passant par la diffusion de vapeur d’eau. Étant donné que la chaleur peut faire évaporer et dégrader rapidement les huiles essentielles, la diffusion d’air froid est généralement préférée à la diffusion de chaleur pour obtenir des effets thérapeutiques complets. Des huiles essentielles simples peuvent être choisies pour l’effet désiré, ou plusieurs huiles peuvent être utilisées ensemble dans le diffuseur pour créer un arôme personnalisé aux multiples avantages thérapeutiques.
Les diffuseurs dispersent les huiles essentielles sous forme de vapeur fine dans l’air afin qu’elles puissent être absorbées doucement dans le corps par le système respiratoire. L’arôme peut inciter le système nerveux à transmettre des signaux au système limbique du cerveau – la même partie du cerveau qui abrite l’émotion et la mémoire. Le cerveau peut réagir en initiant diverses fonctions physiologiques, telles qu’une libération d’hormones, un soulagement de la douleur ou un regain d’humeur positif.
Si l’objectif est un sommeil réparateur, essayez de diffuser de la lavande relaxante, de la camomille romaine, du néroli, du néroli, de la mandarine ou de la marjolaine douce dans la chambre pendant 15 minutes avant le coucher. Certains diffuseurs sont équipés de réglages automatiques qui peuvent éteindre le diffuseur après 20 minutes ou peuvent émettre de courtes rafales de diffusion à intervalles réguliers tout au long de la nuit.
En période de rhume et de grippe, essayez de diffuser du thym, de l’eucalyptus, du romarin, du manuka ou du ravintsara. La cannelle et le clou de girofle sont excellents pour la prévention et sentent bon avec un peu d’orange ajouté. La citronnelle, l’arbre à thé, l’eucalyptus, l’origan et le genévrier sont spécifiques à la purification de l’air et peuvent également aider à purifier l’air de l’odeur de moisissure.
La clarté mentale est soutenue par la menthe poivrée, le basilic, le citron ou le romarin. Ce sont d’excellents choix à diffuser tout en étudiant ou en travaillant sur un projet.
Pour améliorer l’humeur, la sauge sclarée associée à n’importe quel agrume peut faire des merveilles. Pour soulager le stress, ajoutez du géranium et de la lavande. Pour promouvoir un peu de romantisme, essayez le jasmin, l’ylang-ylang, la rose, le bois de santal ou le patchouli. Ne vous inquiétez pas nerv la nervosité peut être apaisée avec le néroli, l’encens, le petitgrain, la camomille ou la mélisse.
Une ambiance de vacances spéciale peut être créée en diffusant du pin, de l’épinette ou du sapin avec un peu d’épices comme la muscade et la cannelle. La menthe poivrée et la menthe verte créent un arôme rafraîchissant tandis que l’encens et l’orange favorisent la contemplation relaxante.
Quel que soit l’effet souhaité et avec un minimum d’effort, la diffusion des huiles essentielles offre des possibilités infinies pour soutenir la santé et le bien-être.
Diffuseurs d’Huiles essentielles
Simplers Botanicals 2014 – Par Robin Lander, Herboriste clinique & Aromathérapeute –