Il n’y a rien de tel que la magie de tomber dur pour quelqu’un: l’excitation vertigineuse de votre premier rendez-vous, l’anticipation de votre premier baiser, le va-et-vient de « pensez-vous vraiment qu’il m’aime? »avec vos copines autour d’un brunch, vous vous sentez à nouveau comme un enfant.

Mais à mesure que votre relation évolue, vos émotions aussi. Cette connexion commence à s’approfondir, et vous réalisez qu’aimer quelqu’un demande beaucoup de communication, d’engagement et de travail acharné.

Vous vous demandez peut-être, alors, comment quelque chose d’aussi apparemment parfait peut terriblement mal tourner sur la route. Être dans une relation sans amour n’est généralement pas quelque chose qui se passe du jour au lendemain, et il est possible d’en arriver à ce point sans même se rendre compte que quelque chose se passe définitivement avec votre relation.

Mais comment faire la différence entre une légère lacune et un changement sérieux? Ici, les signes les plus courants que votre relation est devenue sans amour et ce que vous pouvez faire pour vous reconnecter.

Qu’est-ce qu’un mariage sans amour, exactement? Et comment le sexe joue-t-il un rôle?

Il peut être facile de confondre un mariage sans amour avec un mariage sans sexe, mais les deux ne sont pas la même chose. Il n’y a pas de critères diagnostiques pour ce qui rend une relation sans sexe, et la définition varie vraiment d’un couple à l’autre, dit le psychologue clinicien agréé Ramani Durvasula, PhD, auteur de Devrais-je rester ou devrais-je partir?

Vous êtes certainement dans un mariage sans sexe si vous avez des relations sexuelles moins d’une fois par an, dit-elle, mais certains experts pensent qu’avoir des relations sexuelles moins d’une fois par mois s’applique également. Clé: vous devez vraiment être dérangé par cela — donc si une fois par mois est suffisant pour vous et votre partenaire et que vous êtes heureux, vous n’avez vraiment rien à craindre.

Une relation sans amour, d’autre part, signifie simplement que vous ne vous sentez pas aimé ou pris en charge par votre partenaire, explique le sexologue de New York Ian Kerner, PhD, membre de la Society for Sex Therapy and Research et auteur de She Comes First. En fin de compte, la façon de déterminer quelle est votre situation actuelle dépend de la façon dont vous et votre partenaire vous en sentez, dit Kerner. Si vous êtes toujours malheureux, faites attention à ces sentiments.

Quels sont les signes d’un mariage sans amour?

Chaque couple traverse des difficultés, mais si vous rencontrez l’un des problèmes suivants de manière persistante, vous pouvez être dans une relation sans amour.

There Il y a une distance constante entre vous

Il est facile de s’enliser avec les enfants, votre travail et toutes les autres choses qui se passent dans votre vie. Par conséquent, vous ou votre partenaire avez peut-être relégué votre relation au second plan sans vous en rendre compte. ”Il est facile d’être des navires qui passent la nuit avec le sentiment de ne pas être aimés », explique Durvasula.

OtherLes autres parties de votre vie passent avant tout

Le travail, les facteurs de stress liés à l’argent et les obligations familiales ont une drôle de façon de sucer la romance de votre relation. Mais si vous remarquez que c’est le cas et que vous ne vous souciez pas vraiment — ou ne vous souciez pas autant que vous d’obtenir cette promotion — cela peut être un problème, dit Durvasula.

Your Votre communication est vraiment désactivée

Vous vous battez beaucoup? Ou tu ne parles pas beaucoup du tout ? Les gens peuvent se distancer les uns des autres en raison du stress, puis vérifier — et cela peut vous faire vous sentir mal aimé, dit Durvasula. Étonnamment, c’est en fait plus préoccupant si vous ne vous disputez pas du tout, car c’est un signe que vous n’êtes tout simplement pas investi dans l’amélioration des choses.

You Vous avez peut—être ou non des relations sexuelles – mais cela ne va tout simplement pas

Il est possible de toujours avoir des relations sexuelles dans une relation sans amour. Mais dans ce cas, vous ne le vivrez pas comme une forme d’amour, c’est plus une libération purement physique, dit Kerner.

You Vous vous en fichez tout simplement, ou vous sentez que votre partenaire ne le fait pas

L’apathie est une émotion forte, et si vous ne vous souciez pas vraiment que votre partenaire fasse quelque chose qui vous aurait bouleversé dans le passé, c’est un drapeau rouge. ”C’est vraiment vivre dans un environnement émotionnellement aride », explique Kerner.

Your Votre partenaire ne rend pas la pareille à votre effort

C’est un indice que vous êtes dans une relation sans amour si vous tentez de relancer votre relation et que votre partenaire ne répond pas, dit Durvasula. Si votre partenaire a une personnalité narcissique, il peut aussi avoir l’impression de ne pas être en faute pour ne pas avoir essayé, dit-elle.

Pouvez-vous retomber amoureux – ou votre mariage est-il voué à l’échec?

Images solidcoloursGetty

Il est possible de dépasser le fait d’être malheureux, mais cela prend du travail. Première, prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle votre relation a pu changer et à ce qui doit arriver pour y remédier — si vous le savez même, dit Kerner. Ensuite, considérez les options suivantes:

Communiquez avec votre partenaire

« Parlez-vous de ce qui vous a amené dans votre relation en premier lieu, dépoussiérez ces premières aspirations et attentes », dit Durvasula. « Sont-ils toujours ce qui vous motive? »Gardez à l’esprit que cela peut être une conversation douloureuse. « Cela peut faire la lumière sur la distance que vous avez parcourue, mais cela peut aussi faire la lumière sur le fait que ces visions communes vous motivent encore tous les deux”, dit-elle.

S’il semble que le temps, le manque d’efforts et le fait d’être submergé sont derrière cela, le conseil peut être une étape importante et un endroit où vous pouvez travailler sur des questions telles que la communication, la hiérarchisation et la conscience de l’autre, dit Durvasula. « Cela peut également conduire à des techniques telles que des soirées de rendez-vous, des quickies l’après-midi et des astuces pour communiquer pendant la journée”, ajoute-t-elle.

Prendre une pause l’un de l’autre peut être nécessaire

« Cela ne signifie pas des semaines d’absence ou de déménagement”, dit Durvasula. « Il se pourrait que chacun de vous prenne une semaine pour vous, séparément, peut-être des semaines distinctes loin de la mouture habituelle et se laisse penser sans couches, vaisselle et trajets au visage. »

Cela peut être plus facile à dire qu’à faire en fonction de vos engagements personnels, mais une certaine variation est utile, dit-elle. Pendant ce temps, réfléchissez à ce à quoi ressemble cette période d’absence. ”La possibilité d’expirer peut rendre les choses plus claires », dit Durvasula.

En fin de compte, vous pouvez envisager un divorce

Si vous réalisez que vous êtes vraiment malheureux et que vous ne pensez pas qu’il existe un moyen de réparer votre relation, le divorce peut être dans votre avenir. Durvasula recommande de suivre une thérapie individuelle pour tout expliquer.

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« Partagez vos pensées et sentiments douloureux et parfois interdits dans un espace sûr”, dit-elle, ajoutant qu’il est vraiment préférable d’essayer d’éviter de le faire avec des amis qui peuvent avoir leurs propres moralités et agendas autour de cela.

Il peut également être utile de parler avec un avocat ou une autre personne ayant une expertise en matière de divorce sur les ramifications fiscales et de garde réalistes pour votre État ou votre région, dit Durvasula. Si vous décidez d’aller de l’avant avec un divorce, commencez à avoir des conversations avec votre partenaire au sujet de vos souhaits.

« Ces conversations peuvent même amener l’un de vous à déménager pendant un certain temps pour voir ce que ça fait”, dit Durvasula. « Cela peut également nécessiter une thérapie de couple non pas pour sauver la relation, mais pour créer un cadre pour un divorce aussi civil que possible. »

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