Avec cette chaleur, rien de mieux que de délicieuses recettes saines, non? La vérité est qu’avec ces températures, ils ne veulent même pas allumer le four et ce que vous voulez, c’est déguster des plats bien frais et légers. Par conséquent, nous partageons aujourd’hui avec vous 5 recettes saines et irrésistibles.
Que diriez-vous d’une soupe froide au melon et au jambon? Ça a l’air délicieux… que diriez-vous d’une délicieuse salade campera? Les options sont multiples, l’une plus exquise que l’autre et toutes très, très faciles à préparer…
Ne manquez pas ces recettes estivales saines, je vous assure que vous ne pourrez pas y résister. Pour voir les recettes en entier, n’oubliez pas de cliquer sur les liens ou les images.
Allons-y ?
Soupe froide au melon et au jambon
Si vous aimez le contraste entre sucré et salé, vous allez adorer ce plat! Le melon est l’un des fruits de l’été et en raison de sa forte teneur en eau, il est idéal pour nous hydrater. De plus, il contient de nombreuses propriétés et peu de calories!
Cliquez sur l’image ou le lien pour savoir comment préparer cette soupe froide au melon et au jambon.
Voir la recette de la soupe froide au melon et au jambon.
Salade campera
À quoi ça ressemble? Et ça a encore meilleur goût! Cette salade est super complète car elle comprend les glucides des pommes de terre, les protéines des œufs et du thon et les vitamines des légumes et des légumes, elle est donc parfaite pour servir un seul plat!
Si vous cherchez plus de salades, ne manquez pas notre collection: vous avez 13 salades à essayer et à déguster!
Voir la recette de la salade campera.
Gaspacho de pastèque
Il y a peu de choses plus riches que les crèmes froides pendant l’été, non? Et ce gaspacho de pastèque ne fait pas exception. Il est préparé avec de la pastèque, de la tomate, de l’eau, de l’huile d’olive, du vinaigre et un peu plus. Osez-vous l’essayer? Et n’oubliez pas de préparer également le délicieux gaspacho aux fraises que nous vous avons présenté il y a quelque temps.
Voir la recette du gaspacho de pastèque.
Tortillitas à la tomate
Pour varier la tortilla de pomme de terre classique que tout le monde aime, rien de mieux que ces tortillitas à la tomate avec toutes les fibres et vitamines de la tomate. Ils sont faits super rapidement et sont vraiment délicieux…
Voir la recette des tortillitas aux tomates.
Sandwich au poulet
Un sandwich au poulet… vous avez l’eau à la bouche? Bien sûr: facile à préparer, très frais et très sain grâce à l’inclusion de maïs, de carotte et de poivre, en plus du pain de blé entier. Et si vous voulez qu’il soit plus léger, vous pouvez utiliser un filet d’huile d’olive au lieu de la mayonnaise pour l’assaisonnement.
Découvrez plus d’options de sandwich ici.
Voir la recette du mini sandwich au poulet.
Laquelle de ces recettes saines allez-vous essayer cette semaine?