Une de nos amies, la Dre Mary, est une médecin généraliste qui accueille des patients de tous âges et de toutes étapes de la vie dans sa pratique médicale. Mary a récemment partagé des histoires sur certains patients âgés qui l’inspirent, comme l’homme de 99 ans qui se rend toujours à des rendez-vous ou l’arrière-grand-mère de 80 ans qui vient de terminer un marathon. Ce sont des personnes qui, malgré l’âge et parfois le handicap, ont une attitude positive vis-à-vis de la vie et ont appris depuis longtemps à tout prendre dans la foulée.

Mary est devenue plus réfléchie en partageant l’histoire d’un patient de longue date, âgé de 96 ans, qu’elle a récemment rencontré pour le déjeuner. Au cours de la conversation, elle lui a demandé: « alors, que sais-tu de la vie, Charlie? » Charlie Watson a d’ailleurs eu une longue et fructueuse carrière de comptable et de propriétaire d’entreprise. Il jouait encore régulièrement au golf, appartenait au country club local, restait connecté à sa famille et était sur de bonnes bases financières.

Comment a-t-il répondu à sa question ? Il regarda Marie et dit :  » J’aurais dû m’amuser davantage. »

J’aurais dû m’amuser plus

C’est une perspective intéressante de la part d’un homme qui a passé les 25 dernières années à la « retraite », hein? Pour le reste de la soirée, nous avons beaucoup parlé de ce que Mary appelle maintenant « la règle de Charlie Watson.”Notre petit groupe est composé de quatre couples, tous au milieu des années 50 et à peu près prêts à vivre une vie ”amusante » au-delà de nos enfants et à payer les frais de scolarité college sauf qu’un de nos membres vient d’apprendre qu’elle avait une croissance dans son cerveau et qu’il y a deux semaines, elle a subi une intervention chirurgicale pour enlever une tumeur.**

Alors, quel est le bon moment pour commencer à s’amuser davantage dans la vie? Maintenant. Maintenant.

Combien de fois retardons-nous le plaisir parce que nous sommes trop occupés, trop sérieux, trop impliqués dans des « choses importantes » pour prendre le temps? Pouah ! Nous avons acquis l’idée que « une fois que ce sera finiI je serai heureux. »Donc, nous rendons notre bonheur et notre plaisir dépendants d’un événement, par exemple, je sais que je serai heureux quand get je serai promu, je me marierai, je divorcerai, j’ai des enfants, les enfants déménageront, nous ferons rénover la maison, je terminerai l’école, nous aurons une maison plus grande, je perdrai du poids, et encore et encore.

Concentrez-vous sur Aujourd’hui

Le principe du bonheur #12 dit: Concentrez-vous sur Aujourd’hui: Attendre que quelque chose se passe « demain” pour que vous soyez heureux, c’est comme vous regarder dans le miroir et dire: « Tu vas d’abord. »

Alors n’attendez pas d’être trop vieux, trop malade, face à votre mortalité, ou pris au piège par la crise pour vous amuser.

Voici 25 idées simples (et peu coûteuses) pour s’amuser davantage, en ce moment.

1. Peignez votre porte d’entrée. Nous avons peint le nôtre en vert brillant, juste pour le plaisir.
2. Faites du shopping dans la maison. Lorsque vous réorganisez des éléments (meubles, photos, décorations) d’une pièce à l’autre, vous créez une sensation de fraîcheur dans votre maison.
3. Regrouper les choses. Créez des groupes d’objets similaires (par exemple des bougies, des vases, des photos) pour créer des espaces visuels attrayants dans votre maison. Cluster en nombres impairs pour un intérêt maximal.
4. Mettez des fleurs fraîches sur la table. Lorsque nous magasinons au West Side Market de Cleveland, je prends mon dernier final (généralement 5-15 dollars) et je fais des folies sur le plus gros bouquet que je puisse me permettre.
5. Plantez des bulbes de printemps. Ramassez un sac de jonquilles ou de jacinthes et plantez-les là où vous pourrez les voir depuis une fenêtre en mars prochain lorsque les neiges fondront.
6. Dînez dehors. Quoi que vous cuisiniez pour le dîner, il goûtera un tout petit peu mieux lorsque vous prendrez votre (vos) assiette (s) à l’extérieur sur votre terrasse, votre balcon ou votre porche.
7. Regardez le coucher du soleil. Ou les feuilles tombent, ou la pluie tombe, ou les oiseaux se rassemblent à la mangeoire de votre voisin. C’est beaucoup plus apaisant qu’à la télé. Et plus réel!
8. Une fois par mois, passez une soirée « sans électronique ». Ou même une fois par semaine. S’il a une prise ou une batterie, éteignez-la pendant quelques heures et profitez du calme. Vous pouvez même utiliser l’espace pour lire ou avoir une conversation.
9. Laissez les enfants cuisiner. Ou au moins de l’aide. La cuisine peut être une affaire de famille qui construit la communauté, enseigne aux enfants la responsabilité et peut-être nourrit un futur chef!
10. Dînez ensemble. Peu importe qui cuisine, asseyez-vous avec votre conjoint, vos enfants, votre chaton, votre chien ou votre ami en visite. Dînez en compagnie des autres et vous constaterez que vous mangez plus lentement.
11. Déstressez vos vacances. Dessinez des noms à partir d’un chapeau et définissez un budget. Tout le monde recevra un cadeau, mais l’accent sera mis sur la famille, qui est un cadeau qui donne toute l’année.
12. Créer un club de dîner. Rassemblez un groupe de quatre amis ou plus et commencez une rotation trimestrielle (voire mensuelle). Vous pouvez essayer de nouveaux restaurants ou cuisiner les uns pour les autres à la maison.
13. Regardez un vieux film. Pop un peu de maïs et pop dans un film classique sur DVD. Chantez à voix haute au Magicien d’Oz, ou riez à voix haute à Certains Qui L’aiment Chaud.
14. Jouez avec un enfant. Asseyez-vous sur le sol et vivez dans leur monde. Portez un drôle de chapeau, prenez le thé avec un ami imaginaire. Donnez de la voix à un lapin en peluche. Cachez-vous sous une table et faites comme si personne ne savait que vous êtes là. Imaginez…
15. Sortez de votre routine de fitness. Une fois par mois, faites quelque chose de différent. Essayez un nouveau cours (Zumba, Hula Hoop, Tabata, Spinning) ou une nouvelle heure de la journée, une nouvelle vitesse ou un nouvel équipement.
16. Louer un scooter. Lors de notre récent voyage sur la Riviera mexicaine, nous avons abandonné toute raison et nous sommes partis dans des rues pavées et étroites, esquivant les taxis et risquant autrement la vie et les membres. Quel plaisir!
17. Terminer un objectif. Terminez quelque chose que vous avez retardé pendant un certain temps. Remarquez à quel point ça fait du bien.
18. Obtenez une certification. Prenez un cours; apprenez quelque chose de nouveau. Mon beau-père de plus de 80 ans assiste à des séminaires sur l’histoire du cinéma au collège communautaire local. J’ai terminé ma certification de plongée à l’âge de 53 ans. Notre cerveau aime être stimulé!
19. Faites un cadeau. Vous savez à quel point il est « cool » de recevoir une carte ou un cadeau fait maison? C’est encore mieux quand vous êtes le donneur. Concevez et imprimez vos cartes de vacances l’année prochaine. Utilisez vos compétences en couture, en peinture, en artisanat du bois ou en écriture pour créer ce qui se trouve dans cette boîte-cadeau.
20. Bénévole. Donnez de votre temps – cela vous fait du bien de faire le bien, et vous ne pouvez pas mettre un prix sur ce genre de joie.
21. Cherchez la beauté dans les lieux communs. Regardez les nuages. Regardez un coucher de soleil depuis votre propre jardin. Admirez les fleurs sauvages qui poussent le long du chemin ou de l’autoroute. La beauté est tout autour de vous si vous voulez regarder.
22. Lire la page des bandes dessinées. Ou ouvrez cet e-mail de blague d’un ami. Pratiquez le rire aujourd’hui.
23. Portez du violet. Ou Rouge. Ou du cuir, ou une autre couleur, accessoire ou vêtement qui ne vous convient pas. Soyez audacieux pour une journée.
24. Pour une journée, Souriez à tout le monde. Établissez un contact visuel et souriez à tous ceux que vous rencontrez pendant une journée ou une semaine. Faites attention à ce qui se passe – c’est vraiment incroyable!
25. Rappelez-vous la règle de Charlie Watson. Je me souviens d’un jour de l’automne dernier, quand Cheryl et moi nous avons offert des billets pour le football universitaire Notre Dame-Boston à South Bend (nous sommes de grands fans irlandais!). Nous avons évalué que nous ne « devrions pas » y aller parce que nous revenons tout juste de vacances et que nous n’avons pas vraiment « besoin » d’aller à un match. Nous étions donc sur le point de refuser l’offre, quand Cheryl est entrée dans la pièce, m’a regardée et m’a dit: « Souviens-toi de la règle de Charlie Watson. »

Merci, Charlie, de nous avoir rappelé de vivre pleinement notre vie, maintenant.

**Elle s’est depuis complètement rétablie, merci!

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Jim Smith, PCC, est l’Executive Happiness Coach®. Il est conférencier international, cadre et coach de vie, et auteur. Il fournit à ses clients de l’inspiration et des outils pratiques pour vivre une vie plus heureuse et construire des cultures de travail plus positives. Il est l’auteur de Bonheur À la Vitesse de la Vie: 13 Stratégies puissantes pour trouver le bonheur à la Maison et au Travail, et a touché la vie de plus de 10 000 personnes dans le monde grâce à son travail sur l’Émotion positive et le Leadership. Vous pouvez vous connecter avec Jim à theexecutivehappinesscoach.com .