Bien qu’il y ait quelque chose à dire pour le confort de tomber dans une routine avec votre autre significatif, la prévisibilité et la romance vont rarement de pair à long terme. Dans de nombreux cas, ces dîners dans vos vêtements de sport et les bouffées de télévision sur le canapé peuvent même commencer à gâcher le tissu de votre relation, ce qui faisait de ce qui était autrefois une romance éclair passionnante ressemble de plus en plus à une amitié confortable. La bonne nouvelle ? Il est plus facile de pimenter les choses que vous ne le pensez — tout ce qu’il faut, c’est une surprise romantique, aussi grandiose soit-elle.

« Une surprise n’a pas besoin d’être élaborée ou coûteuse », explique Stacey Greene, coach en mariage et relations. « Cela devrait être du cœur et rempli d’opportunités pour renforcer le lien entre vous et votre conjoint. »Si vous êtes à la recherche d’inspiration, nous avons rassemblé des idées surprises romantiques d’experts en santé mentale et en relations qui raviveront l’étincelle de votre relation. Et pour plus de façons de garder votre relation fraîche, consultez ces 21 Façons de maintenir un mariage sain.

Votre conjoint a-t-il toujours voulu nager avec les dauphins? Essayez le menu dégustation dans un restaurant étoilé au guide Michelin ? Passer un week-end dans ce magnifique bed and breakfast à la campagne? Quoi qu’il en soit, faites un plan pour surprendre votre partenaire avec quelque chose que vous savez qu’il a toujours voulu faire ou voir.

« Peu importe à quel point vous êtes petit ou grand – le fait que votre partenaire ait eu l’impression de les écouter leur montrera que vous vous souciez et faites attention », explique Melissa Divaris Thompson, LMFT, avec Embracing Joy Marriage and Family Therapy à Manhattan. Et si vous cherchez à pimenter les choses, essayez ces 40 Idées de Rendez-vous incroyables pour les personnes de plus de 40 ans.

Peu importe combien de temps vous êtes ensemble, faire comprendre à votre partenaire que votre relation reste une priorité absolue dans votre avenir est un excellent moyen de garder la romance vivante. Une façon amusante de le faire? « Planifiez 12 mois de dates et demandez à votre conjoint d’ouvrir chaque date au début du mois et de suivre le plan », suggère Rachel Elder, conseillère en santé mentale agréée basée à Seattle. Ce faisant, « non seulement vous priorisez votre relation pour l’année, mais vous créez des souvenirs futurs ensemble et exprimez votre désir d’être avec votre partenaire. »

Vous n’avez pas besoin de dépenser une tonne d’argent pour un cadeau romantique pour surprendre votre partenaire — des gestes créatifs et réfléchis qui lui font savoir que vous pensez à eux et les valoriser ne manquera pas d’aider à susciter une passion renouvelée dans votre relation. « Qu’il s’agisse d’un billet de 20 $ dans une poche de manteau, d’une note sucrée sur leur volant ou d’une invitation à un rendez-vous dans leur tasse de café, vous ne pourrez guère attendre que votre conjoint trouve les surprises amusantes que vous lui laissez », explique la thérapeute Lauren Cook, MMFT.

Mettre un stylo sur du papier peut sembler une pratique désuète à l’ère numérique — et c’est exactement pourquoi une lettre d’amour manuscrite ressemble à une telle cadeau réfléchi et surprenant. « Affirmer ou valider l’amour et les qualités de votre conjoint peut encourager et créer un lien dans la relation et aider en période de stress lorsqu’un couple traverse des défis », explique la psychothérapeute et coach relationnelle certifiée Babita Spinelli.

Même si vous n’avez jamais trouvé de passion personnelle pour le crochet ou les puzzles, vous intéressez au passe—temps préféré de votre conjoint — surtout si vous avez été résistant le faire dans le passé – peut être un excellent moyen de leur donner une surprise romantique. « C’est un moyen facile de montrer de l’affection et cela pourrait également conduire à des expériences nouvelles et amusantes! » dit Megan Harrison, thérapeute relationnelle à Tampa, en Floride. « Il y a de fortes chances que cela vous plaise, et cela pourrait même renforcer votre connexion. »

Bien sûr, les vols vers Paris peuvent coûter cher, mais vous pouvez toujours balayer votre proche avec une escapade romantique plus près de chez vous .

« L’escapade n’a pas besoin d’être somptueuse et luxueuse, ni d’avoir un itinéraire compliqué », explique Harrison. Au lieu de cela, elle vous recommande de jeter votre dévolu sur une destination importante pour vous en tant que couple. Il suffit de ne pas trop y penser: « Restez simple, car les plans plus élaborés ont tendance à mal tourner ou à causer du stress », prévient-elle. Et si vous voulez être plus romantique en général, brossez ces 50 Citations de relations pour Raviver Votre Amour.

Si votre conjoint a eu une journée stressante au travail et pourrait profiter d’une chance de se défouler ou s’il vient d’obtenir une promotion que vous souhaitez célébrer avec eux, ramasser votre autre significatif à la fin de la journée de travail est une surprise romantique qu’ils aimeront certainement.

« Le bureau ou le lieu de travail est le dernier endroit où quelqu’un peut s’attendre à voir son partenaire se présenter à l’improviste, donc si vous voulez vraiment surprendre votre conjoint, c’est un moyen infaillible de le faire correctement! » Dit Harrison. « Non seulement votre partenaire ressentira un « coup » chimique positif de la surprise, mais vous apprécierez également vraiment de voir leur réaction. »

Votre conjoint s’est-il plaint de la rampe lâche de votre escalier ou de son placard en désordre pour ce qui ressemble à une éternité? Si vous voulez les surprendre de la meilleure façon, arrangez-vous pour qu’ils s’en occupent au moment où ils rentreront à la maison à la fin de la journée.

« Cela peut être aussi gros qu’un travail de remodelage ou de redécoration, ou aussi petit que l’envoi du linge », explique Rachel D. Miller, thérapeute conjugale et familiale basée à Chicago. « Retirer quelque chose de la liste de choses à faire de votre partenaire peut créer un espace dans son esprit pour être présent avec vous dans un moment ou peut-être une journée de plaisir et de frivolité. »Et si vous êtes désireux de garder votre mariage en bonne santé, assurez-vous de connaître ces 40 Erreurs de mariage Que Personne de Plus de 40 Ne Devrait faire, Selon les experts.

Entendre « Je t’aime » est agréable, mais si vous voulez surprendre votre conjoint, faites-lui des compliments réfléchis en plus de ces rappels quotidiens de ton amour pour eux. Greene recommande tout, du jaillissant « Tu es magnifique » au reconnaissant « Merci de toujours me pardonner quand je perds mon sang-froid. »Quelle que soit sa nature, tout commentaire qui vient clairement d’un lieu authentique et qui montre à quel point vous les appréciez peut avoir un impact important.

Toutes les surprises romantiques pour votre conjoint ne doivent pas être une expérience que vous faites ensemble. Si vous souhaitez offrir à votre partenaire un cadeau qu’il adorera à coup sûr, essayez de lui offrir du temps pour voler en solo. « Cela donne à votre partenaire une chance de se ressourcer », explique Miller.

Vous cherchez des idées sur la façon de le faire? Réservez une chambre d’hôtel pour votre partenaire ou emmenez les enfants pour le week-end. Et quand ils reviennent d’avoir du temps pour eux-mêmes, vous trouverez peut-être que votre relation est meilleure pour cela. « Les partenaires entièrement chargés sont plus susceptibles de vouloir passer du temps de qualité ensemble, surtout s’ils ont passé du temps de qualité seuls », explique Miller.

Vous voulez donner à votre conjoint une surprise romantique qu’il aimera avec un budget serré? Compilez un diaporama de photos de votre relation ou créez une boîte à souvenirs et préparez-la pour les montrer à leur arrivée à la maison. « La nostalgie peut créer un lien émotionnel et ramener la chaleur de ces premiers jours à la surface », explique Miller. « Surprendre votre partenaire avec un voyage dans le passé à travers un album, un agrandissement encadré d’une photo préférée ou une reconstitution d’un premier rendez-vous ou d’un moment préféré peut être un moyen incroyablement puissant de se reconnecter. »Et si vous voulez maintenir la force de votre lien à l’avenir, essayez ces 17 Habitudes quotidiennes Qui Maintiennent un mariage en Bonne santé, Selon les thérapeutes.

Tout le monde pouvait utiliser de temps en temps R& R — y compris toi!- alors pourquoi ne pas surprendre votre conjoint avec une journée pour vous détendre et vous ressourcer tous les deux? « Surprendre votre partenaire avec une journée de détente planifiée ensemble crée une atmosphère et une ambiance propices à une reconnexion significative », explique Miller.

Qui a dit que vous deviez faire des réservations dans un restaurant chic pour surprendre votre conjoint avec un repas romantique inoubliable? Essayez plutôt de les surprendre avec un pique-nique à la maison. Préparez un repas, obtenez leur vin et leur dessert préférés et laissez le plaisir se dérouler.

« Créer quelque chose de nouveau dans un endroit familier peut apporter une nouveauté sensorielle, qui stimule notre cerveau », explique la thérapeute agréée Farah Harris, MA, LCPC. « Et l’expérience partagée peut vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire. »

Même si manger à la belle étoile n’est pas une option, essayez de pimenter les choses dans la cuisine (et peut-être ailleurs plus tard) en planifiant un menu plein de aphrodisiaques à cuisiner et à déguster ensemble. « Prenez un livre de cuisine amusant comme Me fourchette, Me cuillère ou Romancer le poêle », suggère Miller. « Laissez les livres être la surprise, et vous pouvez planifier un menu pour cuisiner ensemble et passer une nuit épicée. »

Vous voulez vraiment surprendre votre conjoint? Organisez ensuite une soirée pour eux — sans vous à leurs côtés. « Organisez un rendez-vous ou une soirée pour que votre conjoint puisse se réunir avec ses amis », suggère Carrie C. Mead, MS. En restant assis la soirée et en permettant à votre partenaire de nourrir leurs autres relations, « cela montre à votre conjoint que vous vous souciez profondément de leurs besoins et êtes prêt à faire des sacrifices pour eux. »