La concurrence est un sous-produit naturel de l’environnement de travail. En règle générale, les employés sont en compétition pour un poste plus élevé, plus de responsabilités et, bien sûr, cette prime ou cette augmentation. Une façon de mettre cette nature compétitive à profit est de la canaliser dans les compétitions d’entreprise. Pour combiner un exercice de consolidation d’équipe avec l’objectif d’avoir une organisation saine et en forme, vous pouvez lancer un défi de remise en forme. Il existe de nombreuses façons de le faire qui le rendent facile à mettre en œuvre.

Montrez-moi l’argent du prix.

HealthyWage offre des défis de bien-être avec de gros prix pour les équipes en milieu de travail qui peuvent marquer la plus grande perte de poids ou atteindre certains paramètres établis par le programme de bien-être d’entreprise d’une entreprise.

Par exemple, un défi d’équipe peut mener à un premier prix de 10 000 split réparti entre le groupe de travail qui enregistre la plus grande perte de poids. Certaines des compétitions impliquent que l’entreprise mette de l’argent pour ses employés, tandis que d’autres exigent que les employés s’alignent et parient les uns contre les autres pour atteindre leurs objectifs.

Défis basés sur les applications.

La Tribu.La plateforme Fit fitness et health challenge proposée par votre influenceur sportif, fitness ou nutrition préféré est un moyen de promouvoir un mode de vie plus sain. Chaque entrepreneur a cette séquence compétitive à l’intérieur et cette application est appelée à la faire remonter à la surface. Cela inclut des joueurs d’équipes sportives professionnelles comme les Chargers de Los Angeles et les Broncos de Denver, ainsi que des entraîneurs et des athlètes professionnels. Cela doit être inspirant d’affronter quelqu’un que vous admirez, avec une chance d’interagir avec vos personnalités préférées.

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Faire de nouveaux défis est également un excellent moyen de garder les choses fraîches. Mais ce ne sont pas seulement des défis de remise en forme; vous pouvez également créer des concours pour promouvoir une alimentation saine et d’autres habitudes saines importantes. Un assistant personnel de type Siri vous aide également à enregistrer rapidement vos niveaux de nourriture et d’activité pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness de la saison des Fêtes!

Un concours de grands perdants.

Tout comme l’émission de télévision, vous pourrez recréer une compétition de perte de poids dans votre entreprise. Un kit sur Pinterest contient toutes les règles officielles du salon et le format pour mettre en place ce défi de fitness amusant et axé sur les résultats au travail. C’est un bon moyen de faire des défis individuels ou en équipe pour perdre ces kilos.

Un défi complet de santé et de remise en forme.

Alors que certaines compétitions se concentrent sur le poids, d’autres optent pour des défis physiques. Pour encourager une approche complète de la santé et du bien-être, vous pouvez concevoir un défi de remise en forme qui aborde la condition physique et la nutrition. Établissez un délai comme deux mois ou un trimestre et créez des mesures spécifiques que les individus ou les équipes doivent rencontrer afin de gagner un prix.

Miles à la charité.

Récompensez vos employés pour leur inscription à des miles caritatifs où leur course, leur marche ou leur vélo peuvent être transformés en argent pour l’organisme de bienfaisance de leur choix. Demandez à votre entreprise de devenir un commanditaire corporatif afin que vous puissiez vous impliquer dans une cause digne et « parler » de la nécessité de faire du bien social dans la communauté. Vous pouvez également choisir de fournir un autre prix ou une récompense de votre entreprise à la personne ayant le plus de miles (et d’argent amassé).

5 km et défis de parcours d’obstacles.

Créer une incitation pour encourager les employés à s’inscrire ensemble à une course à obstacles de 5 KM ou en équipe. Ceux-ci sont nombreux dans la plupart des localités, collectant des fonds et sensibilisant aux causes nationales, comme le cancer du sein et le sans-abrisme.

Vous pouvez choisir de dire à vos employés de courir ou de marcher le 5 KM tout en décernant des prix d’entreprise aux finisseurs les mieux chronométrés. Sur les défis de parcours d’obstacles par équipe comme la Course de boue chaude et sale, la Course de couleur, la Course Spartiate, etc., vous pouvez encourager divers départements ou groupes à former des équipes, en distribuant des prix en fonction des meilleurs placements.

Récompensez les actes de bonté.

Faites de faire des choses gentilles une compétition. Vous vous demandez peut-être ce que cela a à voir avec la forme physique. Eh bien, parce qu’une partie d’être en bonne santé est votre bien-être mental et émotionnel, faire des choses gentilles vous fait, vous et la personne qui reçoit, vous sentir mieux.

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Par exemple, chaque fois que vous emmenez un collègue déjeuner ou profiter de votre pause avec lui, que vous le promenez pendant la pause déjeuner ou que vous l’aidez avec quelque chose en dehors du travail, comme un déménagement ou une corvée, vous gagnez des points. Ceux qui ont le plus de points dans une période désignée gagnent un certain type de récompense.

Concours de repas-partage santé.

Tout le monde peut apporter des beignets ou commander une pizza pour le déjeuner, mais qui peut faire les options de repas saines les plus savoureuses pour le repas-partage au bureau? Transformez votre prochain potluck de bureau en compétition. Vous pouvez en faire un test de goût à l’aveugle où les employés apportent leur recette avec les informations nutritionnelles.

Celui qui a le repas le plus savoureux avec la nutrition optimale gagne un prix. Non seulement cela canalise cette tendance à la compétitivité, mais cela aide également les employés à comprendre qu’une alimentation saine peut être facile et délicieuse. Assurez-vous de partager les recettes dans un e-mail de l’entreprise ou de les publier sur la plate-forme de partage de fichiers au bureau.

Défi d’escalade.

Si vous travaillez dans un immeuble de bureaux où se trouvent les escaliers, vous pouvez encourager tout le monde à sauter dans l’ascenseur. Créez différents défis où les employés peuvent utiliser une application simple ou FitBit pour suivre leur nombre d’escaliers. Remettez ensuite des prix à la personne qui a fait le plus de marches dans l’ensemble ou à celle qui a fait le plus d’escaliers dans les plus brefs délais d’une journée ou d’une semaine, ou à une autre variante.

Défi vélo-travail.

Ce concours est conçu pour encourager la forme physique, tout en aidant l’environnement en laissant les véhicules à la maison. Ceux qui se rendent au travail à vélo peuvent recevoir un petit-déjeuner sain. Ou, vous pouvez en faire un concours plus long où la personne qui fait le plus de vélo pour travailler en l’espace d’un mois gagne un certain type de prix ou de récompense en argent en fonction de la quantité d’essence économisée en ne se rendant pas au travail.

Mieux vous-même défi.

Chacun a des objectifs différents, mais tous devraient impliquer l’idée que le bien-être et la forme physique englobent le physique, le mental et l’émotionnel. Pour certains, c’est même spirituel.

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Créez un défi en milieu de travail qui encourage vos employés à s’inscrire à un cours ou à un programme, à se joindre à un gymnase ou à participer à une activité communautaire qui implique une amélioration personnelle. Il peut s’agir de compétences professionnelles ou d’objectifs personnels. Ceux qui le font peuvent recevoir un remboursement, des jours de congé ou une autre incitation.

Défi d’un kilomètre par jour.

Tout le monde ne voudra pas relever un énorme défi de remise en forme. Par exemple, le défi du Plus Grand perdant peut décourager instantanément certains employés. Ils peuvent avoir l’impression de ne pas pouvoir le faire ou l’atteindre. Par conséquent, il est logique de créer un programme de fitness réduit. Cela permet à vos employés de bouger quels que soient leur âge, leur poids ou leurs capacités.

Essayez un défi plus petit comme le défi mile-a-day. Chaque employé qui peut marcher, faire du jogging, courir ou faire du vélo (y compris un vélo stationnaire) un kilomètre par jour et documenter qu’il l’a fait. Ceux qui peuvent passer tout le mois gagnent un prix. Cela permet également de gagner plus d’un gagnant, ce qui élargit l’incitation à relever le défi. Cela peut même devenir une habitude qui évolue vers plus d’activité physique.

Mais, impliquez-vous.

Ne laissez pas ces défis à vos employés. Impliquez-vous en tant que chef d’entreprise. Assurez-vous également que les équipes de gestion participent également. Vous voir, vous et le leadership, assumer vos propres objectifs de conditionnement physique peut être suffisamment incitatif pour participer. En outre, cela montre à quel point vous vous souciez de leur bien-être.