ihanteellisesti iän ja seurustelukokemuksen myötä me kaikki pystymme kasvamaan tavalla, joka helpottaa sydämen asioiden käsittelyä mielekkäämmin ja hieman vähemmällä tuhopoltolla. Osa siitä matkasta vaatii superaloitteisuutta opettelemalla yksipuolisen suhteen merkit ennen kuin asiat menevät liian pitkälle väärille raiteille. Koska kuten seksi-ja parisuhdeterapeutti Tammy Nelson, Ft, on nähnyt omien asiakkaidensa kanssa, nämä ristiriitaisten tunteiden tilanteet ja niiden emotionaalisesti verottavat vaikutukset voivat venyä loputtomiin.

”Anna oli seurustellut Jackin kanssa neljä vuotta”, Nelson kertoo. ”Hän kävi terapiahuoneessani joka viikko kertomassa, miten onneton hän oli, koska hän halusi mennä naimisiin Jackin kanssa, eikä Jack ollut kiinnostunut menemään naimisiin. Anna sanoi, että Jack oli hyvin rehellinen hänelle heidän järjestelyistään ja kertoi minulle: ’soitan hänelle kahdesti viikossa ja kokoonnumme yhteen yhtenä iltana yleensä viikon aikana. Se riittää hänelle. Mutta se ei riittänyt Annalle. Se oli yksipuolinen suhde.”

heidän entropisen suhteensa näkeminen johti tohtori Nelsonin tunnistamaan yksipuolisen suhteen paljastavia merkkejä. Ja sinun eduksesi, merkit on hahmoteltu alla:

Tarkista 8 merkkiä yksipuolisesta suhteesta—plus mitä tehdä, jos löydät itsesi sellainen.

”kysyin Annalta, soittiko Jack hänelle koskaan, vai soittiko hän aina”, Nelson kertoo. ”Hän sanoi:’ kutsun häntä. Hän sanoi puhuvansa mieluummin minulle sopivaan aikaan. Että hänellä on joustavampi aikataulu, joten hän haluaa minun olevan se, joka soittaa koko ajan.”

Weird, right? Ja ehkä se kuulostaa jopa tutulta: mieti nykyistä suhdettasi ja millaista kommunikointi on. Lähetätkö aina ensimmäisen tekstiviestin? Saatko kuusi tuntia myöhemmin vastauksia, joissa sanotaan: ”sry, töissä on ollut hullua”? Jos tuntuu siltä, että sinä olet se, jolla on avoin saatavuus ja kumppanisi heitti puhelimensa vaikka jokeen, on aika käydä (kasvokkain) keskustelu asiasta.

Jos yksi henkilö on yksin vastuussa yhteydenotosta, sisäänkirjautumisesta ja aloitteellisuudesta, toinen henkilö on aivan ilmiselvästi lähtöselvityksessä.

”ehdotin, että hän sanoisi hänelle: ’miksi et soita minulle tällä viikolla, olen auki, soita vain milloin tahansa'”, tohtori Nelson jatkaa. ”Kyllä, mutta hän ei koskaan soittanut. Hän odotti ja soitti miehelle seuraavalla viikolla. Hän sanoi olleensa kiireinen koko viikon ja kysyi naiselta ’ mikä on niin iso juttu?””

iso juttu on, että aikataulut riippumatta, jos yksi henkilö on yksin vastuussa tavoittamisesta ja sisäänkirjautumisesta ja aloitteellisuudesta, toinen henkilö on aivan ilmeisesti tarkistettu. Tiedätkö, mitä tangoamisesta sanotaan? Siihen tarvitaan kaksi. Lisäksi, jos kumppanisi on vähättelevä tunteistasi, se ei ole koskaan hyvä merkki siitä, että he ovat emotionaalisesti investoineet tai välittäneet sinusta … johtaen meidät paljastavaan merkkiin yksipuolisesta suhteesta numero kaksi.:

kumppanisi vähentää kaikkea vaivannäköäsi, jota olet laittanut suhteeseen

teet eniten ja osoitat kumppanillesi hellyyttä—ja nyt olet tavallaan ärsyyntynyt, ja hyvästä syystä. Jos olet yrittänyt ilmaista turhautuneisuutesi siitä, kuinka usein koet itsesi vähätellyksi etkä ole etusijalla ja kumppanisi ei näe ongelmaa tai edes kaasuttaa sinua tuolla vanhalla ”olet hullu” – kertosäkeellä? Se on ongelma.

”Jos kumppanisi vähättelee tai vähättelee ponnistelujasi suhteessa, saa sinut tuntemaan, että sitä, mitä teet saadaksesi asiat toimimaan, ei arvosteta, se voi olla liikaa yksipuolista kumppanuutta”, Nelson sanoo.

”Jos kumppanisi vähättelee tai vähättelee ponnistelujasi suhteessa, saaden sinut tuntemaan, ettei sinua arvosteta, se voi olla liikaa yksipuolista kumppanuutta.”- Tammy Nelson, Ft, parisuhdeterapeutti

Jos sinulla on aavistus tästä, testaa, miten kumppanisi reagoi pettymykseesi. Muista, että kehonkielikin on kieltä. Ei kaikki meistä ovat uskomattomia ilmaisemaan tunteitaan suullisesti, mutta laajentamalla, että, emme myöskään voi käyttää poker face 24/7.

Jos siis näytät silmin nähden musertuneelta ja vedotat mykkäkouluun, kun kumppanisi reaktio synttärilahjaksi tekemääsi huolellisesti kuratoituun soittolistaan on ”oh, cool”, heidän pitäisi huomata se. Ja mikä tärkeintä, jos he huomaavat näkyvän ahdistuksesi eivätkä tunnusta tunteitasi tai käyttäytyvät kuin ylireagoisit, se on todella iso ongelma. Suurin ongelma kuitenkin? Jäät tänne ja kestät tämän hoidon-kuten Anna teki.

”vastoin parempaa arvostelukykyään Anna piti yksisuuntaiset puhelut käynnissä. Hän jopa teki kaikki suunnitelmat ja päivämäärät päästäkseen yhteen, ja hän näki kaiken vaivaa pitääkseen heidän suhteensa käynnissä, Nelson kertoo.

suhteenne tuntuu seksipohjaiselta, ja tarvitsette ja haluatte tunnetasolla enemmän

”kun Anna ja Jack tapasivat kerran viikossa, se oli aina Annan luona, ja tuntui, että kyse oli ensisijaisesti aina seksiseurasta”, Nelson kertoo. ”Jack toi hänelle kukkia, mutta vei hänet harvoin ulos syömään, eikä ehdottanut iltaa elokuviin tai klubille, eikä hän koskaan suostunut viikonloppulomalle, kun Anna sanoi haluavansa pois kaupungista.”

hyvin. Siellä oli sentään kukkia. Odotin lähes 30-vuotiaaksi ennen kuin joku vaivautui ostamaan minulle pienen Whole Foods mason-purkin ruusuja. Eräs kosija taisi joskus antaa minulle iPhone 5: n, mutta se on ihan toinen juttu. Tervetuloa allekirjoittamaan numero kolme. ”Jos suhde on ensisijaisesti seksiä varten, ja haluat enemmän kuin että, annat liikaa: se on todennäköisesti yksisuuntainen suhde, ja se voi olla aika päästä ulos”, sanoo tohtori Nelson.

”Jos suhde on ensisijaisesti seksiä varten, ja haluat sitä enemmän, annat liikaa: kyseessä on todennäköisesti yksisuuntainen suhde, ja voi olla aika irtautua.”- Tohtori Nelson

tähän sääntöön on kuitenkin tehty vastuuvapauslauseke: ”Ei ole mitään väärää ottaa Puhtaasti seksuaalinen suhde, jos se on, mitä molemmat haluavat. Jos se toimii, hienoa”, Nelson sanoo. ”Mutta annan tapauksessa heidän seksisuhteensa ei edes täyttänyt kaikkia hänen seksuaalisia tarpeitaan. Hän halusi seksiä useammin kuin kerran viikossa ja alkoi epäillä, että Jackin etäännyttämisessä oli kyse muustakin kuin tämän kiireisestä työelämästä. Hän mietti, oliko mies toisessa suhteessa vai mikä pahinta, onko hän naimisissa.”

tämä pelon tunne todella koskee seurustelua ylipäätään. Yksi todella hauska deittitrendi liittyy esimerkiksi siihen, että huomaa olevansa toisen avoimen suhteen keskellä. Ja kun alkaa seurustella erityisesti uuden ihmisen kanssa, on aina se uhkaava pelko, että he tapailevat muita ihmisiä. Lopulta kaikki savu ja peilit on yhteinen deal-breaker yksipuolinen suhteita, kun sukupuoli ei ole edes arvoinen myllerrys enää.

Onko muita merkkejä, joita kannattaa varoa? Käydään läpi yksipuolisen suhteen nopea kevennyskierros yhdessä parisuhdeasiantuntija Susan Winterin kanssa.

minne menet ja mitä teet yhdessä, ei ole koskaan sinun valintasi

, mikä saattaa tarkoittaa baarissa hengailua kavereiden kanssa joka lauantai-ilta, kun olit todella kiinnostunut näkemään sen uuden elokuvan, tai varhaista joogatuntia, jota varten haluat tuntea itsesi levänneeksi.

”olet mykkä tässä suhteessa”, Winter sanoo.

kumppanisi luo suhteen säännöt

rakenne on ollut heidän tapansa niin kauan kuin muistat, eikä dynamiikan muuttamisessa ole JUURI kompromisseja. Jos haluat mennä katsomaan elokuvan lauantaina tai pakata sen 11 mennessä, se ei ole edes vaihtoehto. Parisuhdetraditiosi toimivat nyt sinua vastaan; näin asiat vain hoidetaan.

”se on heidän suunnitelmansa, sinun panoksesi ei ole tarpeellinen tai arvostettu”, Winter sanoo.

seksi on heitä varten, ei sinua

”fyysisen läheisyytesi antamisessa ja vastaanottamisessa on vakava yhteys”, Winter sanoo.

olemme jo hipaisseet tätä, mutta sanotaan, että harrastat seksiä sillä taajuudella, jolla haluat. Onko laatu siellä? Entä tasa-arvo? Mieti, milloin viimeksi keskityit fyysisiin tarpeisiisi ja tyydytit itsesi.

ajatuksiasi ja mielipiteitäsi ei lasketa

”ajatuksiasi ja mielipiteitäsi vähätellään merkityksettömiksi”, Winter sanoo.

Tämä ei välttämättä ole edes dramaattisen alasajon vaan pienten mikrohyväksyntöjen kanssa. Kiinnitä huomiota siihen, miten kumppanisi reagoi, kun otat tunteesi puheeksi. Tunnetko itsesi kuulluksi ja nähdyksi vai puhutko GD: n seinälle?

you ’re more in love with them than they are with you

That’ s the bottom line: ”Sinä olet kumppani, jolla on suurin henkinen panostus”, Winter sanoo.

miten edetä, jos luulet olevasi yksipuolisessa suhteessa

ensin, ota hetki henkeä: koska tämä ei automaattisesti tarkoita, ettei kumppanisi rakastaisi sinua.

sieltä käsin pohdi, mitä sinulta puuttuu eniten tämän henkilön kanssa: ”jotta voisit luoda tasapainoisemman suhteen, käytä aikaa sen miettimiseen, mitä todella haluat”, sanoo tohtori Nelson. ”Haluatko lisää seuraa? Lisää seksiaikaa? Aseta itsesi etusijalle ja jaa tarpeesi ja toiveesi kumppanisi kanssa.”

ja sitten, ilmaiskaa huolenne: suuret julistukset omanarvontunnosta ja henkilökohtaisista tarpeista ovat todella tärkeitä share…as kunhan pääsee irti, kun ihminen kuulee, mutta ei kuuntele.

vielä, jos luulet, että tämä on liitto on taistelemisen arvoinen ja henkilö olet dating on vain, puutteessa parempi lause, on F-king tyhmä juuri nyt, asiat voisivat toimia hyvin! Se voisi osoittautua, että he olivat yksinkertaisesti clueless tunteistasi tai hajamielisiä, kun koskevat kutoma, ja että tuot sen päivänvaloon tehnyt kaiken eron.

tärkeintä on muistaa, että jokaisessa parisuhteessa on aina yksi osapuoli, joka nöyristelee toiselle vähän enemmän. Kyse on vain siitä, kuinka epätasa-arvoinen dynamiikka on. Toki yksipuolinen suhde voi toimia, mutta hyvin harvoin se onnistuu hyvin ja ilman kaunaa. Vaaka on jotain sinun täytyy jatkuvasti tehdä.

”saatat joutua ottamaan joitakin riskejä saadaksesi haluamasi”, Nelson sanoo. ”Pitkällä aikavälillä on sen arvoista tuntea saavansa sen, mitä ansaitsee tasapainoisessa ja antavassa suhteessa.”

lopulta suurin avain sen selvittämiseen, onko yksipuolisessa suhteessa, alkaa vasta merkkien tunnistamisesta. Kun se on kristallinkirkas, sinun täytyy pysähtyä, arvioida ja kysyä, mitä haluat. Tässä on kyse sen rakkauden tunnistamisesta, jonka haluat ja ansaitset—ja tarpeittesi ilmaisemisesta. Ja tietysti myös se, että voi lähteä ikävästä tilanteesta, ennen kuin menee ihan Palotähtenä jonkun päälle.

julkaistu alun perin 18.elokuuta 2019. Päivitetty 13. maaliskuuta 2020.

Tunnetko epäileväsi, että S. O. pettää sinua? Sarjahuijarin yhteisiä piirteitä kannattaa varoa. Ja jos olet vielä kourissa varhaisen rakkauden ja haluat tehdä legit, näin onnistuneesti määritellä suhde.