”Brahmi” har använts för att beskriva två distinkta ayurvediska örter—Centella asiatica och Bacopa monnieri—och brahmi är ett passande namn för dem båda. Brahmi är ett sanskritord som hänvisar till den feminina essensen av universellt medvetande såväl som den kreativa potentialen som framgår av ren medvetenhet. Båda örterna som bär namnet brahmi tros främja subtil medvetenhet och sattva (medvetandets rena väsen). De är också båda mycket vördade för sina sinnesförbättrande egenskaper och deras stöd av nervsystemet som helhet.1 Denna artikel kommer att fokusera på att lyfta fram de primära tillämpningarna av var och en av dessa örter, liksom några användbara skillnader mellan dem.

köp Brahmi/Gotu Kola nu

köp Bacopa nu

i viss utsträckning kan den dubbla användningen av namnet brahmi förstås med enkel geografi; i södra Indien hänvisar ”brahmi” till Bacopa monnieri, och i norra Indien är det Centella asiatica som allmänt kallas ”brahmi.”2 i väst är Centella asiatica också allmänt känd under sitt Singalesiska namn,” gotu kola.”1 för att göra saken ännu mer komplicerad har var och en av dessa örter två latinska binomialnamn; Centella asiatica är synonymt med Hydrocotyle asiatica och Bacopa monnieri är synonymt med Herpestes monniera. Det faktum att dessa två örter har mycket liknande åtgärder bidrar bara till den förvirring som finns runt dem. Förhoppningsvis kommer informationen som följer att ge viss klarhet. För enkelhetens skull hänvisar vi här till Centella asiatica som ”gotu kola” och Bacopa monnieri som ”bacopa.”För att hedra det faktum att båda dessa örter har legendariska effekter på sinnet och medvetandet, kommer vi att använda” brahmi ” för att hänvisa till båda dem—med hänvisning till de handlingar och fördelar som de delar. Banyan Botanicals bär både gotu kola och bacopa i bulk och de är alla viktiga ingredienser i ett antal Banyanprodukter. Även om det är sant att namnen på dessa två örter varierar mellan lärare och geografiska regioner, utbildades grundarna av Banyan Botanicals i en tradition som reserverar namnet ”brahmi” för gotu kola (Centella asiatica) och erbjuder därför denna ört som ”Brahmi/Gotu Kola.”Banyan erbjuder Bacopa monnieri som” Bacopa / Herpestis.”

fördelar med Brahmi (båda örterna)

• öppna och förtydliga sinnet*
• stärka minne och intellekt*
• stödfokus och koncentration*
• uppmuntra ett balanserat känslomässigt tillstånd*
• främja dagsenergi och nattsömn*
• stöd friska blodkroppar*
• främja frisk hud och hår*

båda gotu kola och Bacopa pacifierar vata, pitta och kapha. I överskott kan endera öka vata.1, 3 båda örterna har en stark affinitet för lymf, blod, nervvävnad och urinvägar, liksom cirkulations -, matsmältnings-och nervsystemet. Dessutom fungerar gotu kola på muskel -, fett-och benvävnaderna medan bacopa resonerar med alla vävnader i kroppen såväl som eliminationskanalerna.1 och medan vissa beskriver bacopa som kylning, insisterar 1 andra på att det faktiskt är uppvärmning—men fortfarande lugnande för pitta.2 i förhållande till gotu kola, låt oss bara säga att bacopa är mindre kylning och därför kan föredras i vissa typer av vata-och kapha-obalanser. Gotu kola är i allmänhet det bättre valet där det finns starka indikationer på Pitta obalans. Detta är naturligtvis en subtil skillnad eftersom båda örterna anses vara tridoshic (balansering till vata, pitta och kapha) och för specifika förhållanden kan man föredra framför den andra. Bacopa är sannolikt mer lämpad för övergripande förstärkning och energifrämjande. Gotu kola är renande och föryngrande—speciellt för pitta. Båda sägs stödja livslängd.3, 2 Gotu kola är en aptitretare medan bacopa undertrycker aptiten; bacopa tas därför ofta med matsmältningsmedel som ingefära eller kardemumma.1, 3 förutom de fördelar som beskrivs nedan är båda örter som kallas brahmi mycket stödjande för lederna—rensar toxiner samtidigt som de främjar komfort och rörelsefrihet.1

Brahmi för sinnet

båda formerna av brahmi är kända för att föryngra sinnet, förbättra minnet, förbättra koncentrationen och att direkt påverka medvetandets kvalitet. Båda betraktas som sattvic örter (främjar subtil medvetenhet). Faktum är att båda ofta används för att stödja meditation eftersom de ökar tydligheten och subtiliteten i sinnet. Både bacopa och gotu kola arbetar mycket direkt för att förbättra kvaliteten på sadhaka pitta (som är nära besläktad med intellektet och intelligensen) och som tonics för sinnet indikeras de båda i ett brett spektrum av mentala obalanser—både beteendemässiga och utvecklande.1 Dessutom, eftersom Ayurveda belyser en intim koppling mellan hjärtat och sinnet, är det viktigt att båda formerna av brahmi är kända som hjärt tonics. Medan bacopa i allmänhet föredras för vata-förvärringar och mental svaghet på grund av stress och utmattning, föredras gotu kola i mentala eller emotionella förvärringar som involverar både vata och pitta.

Brahmi för nervsystemet

både bacopa och gotu kola är kända för sina effekter på nervsystemet. De förbättrar och tonifierar majja dhatu (nervvävnaden) och hjälper till att slappna av spänningar i kroppen. De är samtidigt lugnande och stimulerande, förbättra dagtid vakenhet och fokus samtidigt minska stress i hela systemet och förbättra kvaliteten på sömnen på natten. På en mer specifik nivå är bacopa känt för att minska muskelspänningen och förhindra förstoppning orsakad av stress, medan gotu kola slappnar av centrala nervsystemet och saktar effekterna av åldrande.1

Brahmi för huden

både bacopa och gotu kola är mycket lugnande för huden och hårbotten. De anses båda vara mycket användbara för att rensa förvärringar av huden, även om bacopa skulle gynnas när en underliggande nervös obalans är involverad och gotu kola skulle vara effektivare med bevis på ökad pitta. Båda används också för att främja hälsosam hårväxt. Att applicera antingen ört i hårbotten har den extra fördelen av en närhet till hjärnan och centrala nervsystemet, där örterna är väl positionerade för att inspirera många av de ovan nämnda fördelarna. Sammantaget anses gotu kola ha en mer signifikant affinitet för huden och det har underbara effekter på bhrajaka pitta (beläget i huden). Det främjar korrekt läkning av sår och minimal ärrbildning, samtidigt som det hjälper till att rengöra, mjukna och skydda huden.1

hur man använder Brahmi

extern användning av Brahmi

olja: Brahmiolja (gjord med antingen bacopa, gotu kola eller båda) kan appliceras på utsidan av kroppen för att främja frisk hud, korrekt läkning och rörelsefrihet i lederna.1 Det kan också masseras i hårbotten för att stödja hälsosam hårväxt och för att uppmuntra någon av de många fördelarna brahmi erbjuder hjärnan, nervsystemet och sinnet.

pasta: en pasta av brahmi (igen, gjord med antingen bacopa eller gotu kola) kan appliceras på utsidan av kroppen för att främja frisk hud och bekväm rörelse av lederna.

intern användning av Brahmi

eftersom smak spelar en så viktig roll i matsmältningsprocessen och signalerar kroppen att initiera sina egna stödjande mekanismer, rekommenderar Ayurveda traditionellt att prova örter. Brahmi kan tas internt som ett pulver, en tablett eller som ett flytande extrakt. Banyan Botanicals gör både bacopa och gotu kola tillgängliga i pulverform och flytande extraktform och var och en av dem är en viktig ingrediens i flera Banyan tabletter.

växtbaserade pulver

Bacopa och gotu kola pulver erbjuder hela upplevelsen av att smaka på örterna och ger också det mest ekonomiska alternativet för att köpa någon form av brahmi. Antingen bacopa eller gotu kola kan tas som en varm eller kall infusion i vatten. Ganska ofta tas dessa örter i ghee eftersom det hjälper till att rikta dem mot sinnet och nervsystemet. En annan populär bärare för brahmi är mjölk eftersom det förbättrar tonifyng-och kylegenskaperna hos örterna.1 i vissa fall kan Brahmi i ett annat bärarämne hjälpa till att rikta örten till en specifik vävnad eller organ eller styra den mot en viss typ av systemiskt stöd. En ayurvedisk utövare kan ge dig råd om lämplig anupan (bärare) för dina örter. Du kan också hänvisa till Ayurvedas Carrier Substances guide för att bättre förstå vilken anupan som är mest lämplig för dig. En typisk dos av brahmi pulver är 1/4-1/2 tesked, en eller två gånger dagligen, eller enligt anvisningar från din läkare.

växtbaserade tabletter

Banyans växtbaserade tabletter ger ett bekvämare sätt att ta brahmi, särskilt för dem som ofta reser eller är på språng. Tabletterna ger också ett trevligt alternativ för dem som tycker att smaken är avskräckande för att ta dessa örter. Banyan ger örter i tablettform (snarare än en kapsel) eftersom tabletter erbjuder dig ett smakprov, vilket gör att matsmältningsprocessen kan ta emot lämpliga signaler om vad du ska äta och bjuda in kroppen att initiera andra läkningsmekanismer. En typisk dos är en till två tabletter, en eller två gånger dagligen, eller enligt anvisningar från din läkare.

flytande extrakt

både bacopa och brahmi / gotu kola finns som flytande extrakt och ger en alternativ metod för att ta dessa örter. Flytande extrakt är praktiska, lätta att assimilera och har en lång hållbarhetstid.

Modern forskning om Brahmi

det har skett en hel del vetenskaplig forskning som utvärderar ett brett spektrum av fördelaktiga applikationer för både bacopa och gotu kola. Bland annat har studier tittat på deras förmåga att stödja kognitiv funktion, Lämplig mental hälsa och korrekt volym och ton i vensystemet.4, 5 nedan är några länkar som sammanfattar några av dessa resultat:

• ”de kroniska effekterna av ett extrakt av Bacopa monniera (Brahmi) på kognitiv funktion hos friska människor.”PubMed Abstrakt. Aug 2001.6
• ”effekt av Centella asiatica på kognition och oxidativ Stress i en Intracerebroventrikulär Streptozotocin-modell av Alzheimers sjukdom hos råttor.”PubMed Abstrakt. Maj-juni 2003.7
• ”En dubbelblind, placebokontrollerad studie om effekterna av Gotu Kola (Centella asiatica) på akustiskt Skrämselsvar hos friska försökspersoner.”PubMed Abstrakt. Dec 2000.8

biverkningar

både bacopa och gotu kola kan öka vata, om de används i överskott eller utan rätt stödjande örter och / eller bärare.

biverkningar av Bacopa

biverkningar av bacopa kan inkludera torr mun, törst, illamående, matsmältningsbesvär, ökad regelbundenhet av tarmrörelser, sömnighet, trötthet eller hjärtklappning Bacopa kan också öka sköldkörtelhormonnivåerna.4

biverkningar av Gotu Kola

överdrivna doser av gotu kola kan vara lite narkotiska och kan orsaka huvudvärk, yrsel, yrsel eller hudirritation.3, 1 Det har också varit känt att orsaka magirritation och illamående.5 Dessutom kan gotu kola hämma leverenzymer som är ansvariga för barbituratmetabolism.1

kontraindikationer

Om du tar receptbelagda läkemedel av något slag är det alltid bäst att kolla med din läkare innan du introducerar en växtbaserad behandling.

kontraindikationer för Bacopa

undvik denna ört om det finns kända allergier mot Bacopa monnieri eller andra medlemmar av Figwort-familjen.4 var försiktig hos patienter som tar kalciumkanalblockerare, lugnande medel, antiepileptika eller antidepressiva läkemedel.1, 4

kontraindikationer för Gotu Kola

undvik denna ört om det finns kända allergier mot Centella asiatica eller någon av dess beståndsdelar.5 extra försiktighet rekommenderas om du tar bensodiazepiner, barbiturater, diuretika, hormonella medel, vasodilatorer, hypo-glykemisk medicinering eller kolesterolsänkande medel.1, 5

köpa Brahmi

Du kan hitta bacopa och / eller gotu kola i ett antal Banyan produkter:

• Bacopa/Herpestis pulver
• Brahmi/Gotu Kola pulver
• Bacopa/Herpestis flytande extrakt
• Brahmi/Gotu Kola flytande extrakt
• Brahmi olja (innehåller båda)
• Mental klarhet (innehåller båda)
• hjärta formel (innehåller bacopa)
• stress Ease (innehåller gotu kola)
• lugnt sinne (innehåller gotu kola)
• friskt hår (innehåller gotu kola)
• trimstöd (innehåller Gotu Kola)
• hälsosam pitta (innehåller Gotu Kola)
• hälsosam vata (innehåller Gotu Kola)
• frisk hud (innehåller gotu kola)
• kvinnors stöd (innehåller gotu kola)
• kvinnors naturliga övergång (innehåller gotu kola)
• jag reser väl flytande extrakt (innehåller båda)
• focus flytande extrakt (innehåller båda)
• 7-ört energi (innehåller gotu kola)

När du köper brahmi och produkter som innehåller antingen bacopa eller gotu kola, finns det ett antal frågor att tänka på som hjälper dig att utvärdera kvaliteten på örterna, de värden som upprätthållits av de företag som producerade dem, och priset på produkten i förhållande till dess kvalitet.

kan leverantören spåra ingredienserna i sin produkt tillbaka till de fält där de odlades?

spårbarhet av örterna från fält till hylla gör det möjligt för leverantören att veta var och hur örterna odlades och när de skördades. Detta är särskilt kritiskt för vattenlevande örter som bacopa och gotu kola, som växer naturligt längs Indiens floder, av vilka några är allvarligt förorenade. Tyvärr kan många föroreningar absorberas i växternas vävnader eller helt enkelt bada deras yttre. Att köpa odlad bacopa och gotu kola säkerställer att dina örter är fria från oönskade toxiner och föroreningar som kan förorena dessa örter när de skördas vild. Banyan köper bara odlad bacopa och gotu kola, vet exakt var varje ingrediens odlades och kan spåra örterna från ditt medicinskåp tillbaka till fältet.

odlas örterna på optimala platser?

plats spelar en roll i kvalitet. Liksom druvorna i vin tenderar örter att variera i kvalitet och smak beroende på förhållandena där de odlas. Banyan källor både bacopa och gotu kola från områden där örterna trivs naturligt.

är ingredienserna hållbart skördade?

både bacopa och gotu kola är relativt rikliga i Indien. Var och hur de skördas gör stor skillnad i hållbarhet. De kan skördas på privata gårdar där hållbarhet kan hanteras, eller de kan skördas lagligt. Ibland skördas de olagligt och hotar långsiktig hållbarhet. Banyan säkerställer hållbarhet genom att köpa bacopa och gotu kola som används i sina produkter från privatägda gårdar där de har odlats. Örterna skördas vid optimala tider, med hjälp av miljömässigt hållbara metoder som är känsliga för växternas långsiktiga hälsa och deras omgivande ekosystem.

är bönderna omhändertagna för sitt arbete?

skörd och bearbetning av dessa örter är arbetsintensiv. Banyan tror starkt på att upprätthålla socialt ansvarsfulla relationer med jordbrukare och har åtagit sig att följa rättvisa handelsprinciper som inkluderar att betala löner över marknaden, investera i böndernas utbildning och ge tillbaka till sina samhällen.

är ingredienserna ekologiska?

detta är ett särskilt viktigt övervägande när man väljer en ört för medicinska fördelar. När en ört innehåller genetiska förändringar eller giftiga rester från kemiska bekämpningsmedel kan själva ämnet som var avsett att stödja hälsa och läkning vara skadligt. Att köpa ekologiska örter är det säkraste sättet att skydda din kropp från dessa potentiellt farliga toxiner. Alla bacopa och gotu kola i Banyans bulkväxter och produkter är USDA-certifierade ekologiska. Banyan kan se till att ekologiska jordbruksmetoder följs eftersom vi får ingredienserna från betrodda källor vars metoder har verifierats och övervakats. Du kan vara säker på att vilken version av brahmi du vill, om den kommer från Banyan Botanicals, kommer den att vara fri från bekämpningsmedel och andra skadliga kemikalier.