¿Ha Decidido que es Hora de una Cirugía de Reemplazo de Cadera?

Que la cadera adolorida, dolorosa y rígida ha reducido su calidad de vida. No puede disfrutar de las actividades que solía amar, como un buen juego de golf, un paseo por la manzana o incluso jugar con los nietos, sin dolor constante.

Más de 300,000 personas se someten a una cirugía de reemplazo de cadera cada año en los Estados Unidos. Antes de decidir unirse a este grupo, es importante saber qué esperar después de la cirugía. ¿Qué experimentará después de su reemplazo de cadera? ¿Cuándo volverás a la normalidad? ¿Qué puedes hacer para acelerar tu recuperación?

Dolor Después de un reemplazo de cadera

Lo primero es lo primero, la cirugía de reemplazo de cadera dolerá. Toda cirugía tiene! Esté preparado para experimentar una cantidad significativa de molestias en los primeros tres días después de la cirugía. Su movilidad será limitada y tendrá que depender de otros para que lo ayuden con sus actividades regulares de la vida diaria. Incluso cosas simples como ir al baño requerirán ayuda.

En el primer día, una cantidad significativa de analgésicos quirúrgicos estará en su sistema. Puede sentirse aturdido, pero no tan incómodo. En el segundo día, es probable que pueda levantarse de la cama y comenzar a moverse con ayuda. Aunque se sometió a una cirugía en la articulación más grande de su cuerpo, caminará sobre ella en solo uno o dos días.

Esté listo para el tercer día después de la cirugía. Probablemente te sentirás como si te hubiera atropellado un camión. Después de la cirugía, el cuerpo envía una gran cantidad de células inflamatorias al área lesionada para ayudar con el proceso de curación. Estos niveles serán los más altos el tercer día. Inflamación significa hinchazón e hinchazón significa dolor. Hable con su médico sobre sus recomendaciones para usar hielo y tomar un medicamento antiinflamatorio a partir del día de la cirugía. Pero recuerde, por lo general, una vez que pase el tercer día, la hinchazón y el dolor mejorarán.

Caminar Después de la Cirugía de Reemplazo de Cadera

Lo más probable es que se levante y camine el día después de la cirugía. Tómalo con calma y no te esfuerces más allá de lo que puedes manejar. Levantarse y estar activo después de la cirugía es vital para acelerar su recuperación después de un reemplazo de cadera. Trate de hacer ejercicio de 20 a 30 minutos a la vez. El primer día, eso podría significar levantarse de la cama y ir al pasillo. ¡No te desanimes por esto!

Moverse no solo acelerará su recuperación, sino que también aumentará la circulación a sus piernas y pies, lo que reducirá su probabilidad de tener un coágulo de sangre. Los coágulos de sangre son un riesgo grave después de todo tipo de cirugía, pero se pueden prevenir mediante el movimiento temprano y el ejercicio.

Levantarse de la cama también ayudará a mantener y aumentar su fuerza muscular, al tiempo que evita que su nueva cadera se ponga rígida. Querrás aprovechar al máximo ese nuevo nivel de movimiento de cadera. No olvide que levantarse de la cama y poder caminar con un andador o bastón es una de las metas que debe lograr antes de volver a casa del hospital.

Su Lista de verificación de Recuperación de Reemplazo de cadera

Normalmente, después de dos a cuatro días, se le dará de alta del hospital a su hogar o a un centro de rehabilitación. Estos son algunos objetivos para usar como lista de verificación al hacer la transición de regreso a su hogar. Asegúrese de que:

• Puede levantarse de la cama usted mismo.
• Su dolor está adecuadamente bajo control. Esto no significa que no sientas dolor, pero debería ser manejable.
• Puedes comer, beber, dormir e ir al baño.
• Puedes caminar con bastón, andador o muletas.
• Estás listo para hacer ejercicios en casa por tu cuenta.
• Usted sabe lo que necesita hacer para proteger su nueva cadera de una lesión.

Antes de irse a casa, necesitará tener a alguien disponible para ayudarlo en casa. Puede ser un amigo, un familiar o un cuidador. En casa, querrá asegurarse de que sus muebles estén configurados para que pueda moverse por su casa fácilmente.

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¿Cómo será la Recuperación del Reemplazo de Cadera?

Es normal tener preguntas sobre cómo se verá el proceso de curación después de la cirugía. Así que hemos reunido la respuesta a preguntas comunes.

¿Cuándo Puedo Ducharme?

No se duchará hasta que su cirujano le dé el visto bueno porque necesita mantener la incisión seca. ¡Pero un baño de esponja se sentirá celestial cuando llegue a casa! Las primeras dos semanas estará en su mayor riesgo de infección, así que informe cualquier signo de enrojecimiento, secreción o fiebre. Por lo general, las grapas quirúrgicas saldrán del día 10 al 14 y luego podrá bañarse o ducharse de nuevo.

¿Cuándo Puedo Empezar A Caminar?

Después de retirar las grapas quirúrgicas, podrá comenzar a caminar sin andador ni bastón. No olvides moverte tanto como puedas mientras estés en casa. Asegúrese de hacer los ejercicios de fisioterapia que ha configurado, vaya a dar caminatas ligeras y recuerde girar los tobillos, doblar las rodillas y practicar levantamiento de piernas mientras está sentado o acostado.

¿Cuándo Puedo Conducir?

Por lo general, puede comenzar a conducir entre tres y seis semanas después de la cirugía de reemplazo de cadera. Sin embargo, deberá asegurarse de que ya no está tomando ningún medicamento para el dolor que afecte su tiempo de respuesta o lo aturdan. Inicialmente, es probable que encuentre que una transmisión automática es más fácil de conducir. Además, asegúrese de que puede inclinar el pie hacia arriba y hacia abajo sin dolor antes de conducir. Esto puede depender de la cadera que se opere. Si se sometió a una cirugía en el lado que usa para conducir, puede llevar más tiempo ponerse al volante.

¿Cuándo Puedo Tener Relaciones Sexuales?

Sí, es una pregunta que todos los pacientes tienen, pero a menudo dudan en preguntar. Esto puede ser especialmente incómodo si es su padre el que se ha sometido a un reemplazo de cadera y usted lo acompaña a una cita con el médico. Consulte con su médico para estar seguro, pero por lo general es seguro reanudar la actividad sexual de seis semanas a dos meses después de un reemplazo de cadera. ¡Recuerda, como con todas las actividades, escuchar a tu cuerpo! No intente hacer más de lo que se siente capaz de hacer y detenerse o disminuir la velocidad si nota un aumento del dolor.

Dr. Mehran, un cirujano ortopédico, comparte esta regla de oro :» Si todavía necesita usar un andador, probablemente no esté listo para el sexo todavía.»Seguir usando un andador generalmente significa que aún no ha recuperado la fuerza y el equilibrio suficientes.

¿Qué Debo Comer Después De La Cirugía De Reemplazo de Cadera?

¡Cuanto más sano comas, mejor te curarás! Los alimentos que pones en tu cuerpo te proporcionarán la energía y la nutrición necesarias para combatir las infecciones, acelerar la curación, aumentar tu fuerza y energía y acumular tus reservas de nutrición. Acelera el proceso de recuperación comiendo alimentos curativos como bayas y verduras de hojas verdes oscuras.

6 Consejos para una Recuperación Exitosa del Reemplazo de cadera

Además de seguir el plan de alta de su cirujano para hacer ejercicio y terapia física, es importante hacer algunos cambios en su hogar.

«Preparar su hogar con el mismo cuidado que se muestra para su recuperación física lo preparará para el éxito», dice la Dra. Barbara Bergin. de Texas Orthopedics, Sports and Rehabilitation Associates. Sugiere comenzar con los siguientes seis pasos.

Eliminar los riesgos de tropiezos

Los resbalones y las caídas son razones comunes para las cirugías de reemplazo de cadera en primer lugar. Para evitar el reingreso en el hospital con una lesión en la otra cadera o dañar el reemplazo, Bergin sugiere quitar todas las alfombras, alfombrillas, etc. de tu casa.

«Estarás arrastrando los pies por un tiempo», dice Bergin. Como resultado, puede tropezar con alfombras, incluidas las que usa en el baño o la cocina. Si prefieres mantener la alfombra donde está, Bergen sugiere » sujetarla con cinta adhesiva para mantener los bordes hacia abajo.»Sin embargo, dice que la mejor opción es eliminar el riesgo de tropezar para eliminar cualquier preocupación sobre una caída.

Lea: Prevención de caídas: Cuidarse a sí mismo y a su hogar

Instalar un inodoro de altura para discapacitados o confort es una mejor opción que un aparato de inodoro elevado temporal, dice Bergen. «No solo los electrodomésticos temporales se ensucian fácilmente, sino que también se recomienda usar un inodoro de altura cómoda de forma permanente después de un reemplazo total de la articulación.»Hacerlo, dice, mejorará la calidad de tu vida, junto con esa nueva articulación.

También debe usar una silla de ducha. Asegúrese de tener una silla robusta que sea más alta que la media y firme. Te resultará más fácil levantarte de esto. Para entrar y salir de la ducha con facilidad, también es posible que desee considerar la posibilidad de instalar una barra de agarre en el baño.

Levántalas

«Elevar las piernas ayuda a reducir la hinchazón», dice Bergin. La hinchazón puede limitar su capacidad para que su vida vuelva a la normalidad. Ella sugiere, » Usar almohadas o cuñas grandes para elevar las piernas si se recomienda.»Esto incluye tener una almohada para colocar entre las piernas mientras duerme. «Una almohada corporal agradable y gorda proporciona comodidad y ayuda a promover un sueño reparador.»

Reúna las Herramientas adecuadas

Bergin dice que, con el tiempo, puede realizar fácilmente muchas actividades diarias una vez más. Pero en los primeros días y semanas en casa, algunas de las pequeñas tareas de la vida, como vestirse o sentirse estable mientras recupera algo de un armario, pueden ser desafiantes. Ella anima a las personas a tener algunos aparatos prácticos para hacer que estas tareas sean lo más libres de estrés y seguras posible.

«Los calcetines y los agarradores prácticos que amplían tu alcance son imprescindibles», dice. Otras manos de ayuda incluyen levantadores de piernas, esponjas de baño flexibles y un cuerno de zapato de mango largo. Muchas compañías venden estos artículos juntos como un paquete de «hip kit».

Levante su asiento

Si puede permitírselo, Bergen sugiere pedirle a su médico una receta para una silla elevadora. Ella dice: «¡Tus rodillas, caderas y brazos lo apreciarán, y que tu otra cadera mala realmente lo apreciará!»Aunque el seguro no cubre el costo de la silla, tener una receta puede evitar la necesidad de pagar impuestos sobre las ventas en algunas áreas.

Pida prestado, no compre

Muchos de los artículos que necesitará acelerar en el camino hacia la recuperación después del reemplazo de cadera solo se requerirán durante unas pocas semanas más o menos. En lugar de pagar el precio completo de su bolsillo (el equipo médico con frecuencia no está cubierto por muchos planes de seguro) o incluso la parte de su deducible de estos artículos, verifique en su área para obtener recursos comunitarios gratuitos o de bajo costo. Estos pueden aliviar la picadura de tener que equipar su hogar con varias herramientas y equipos médicos nuevos.

«Los miembros de la familia y/o los pacientes pueden pedir prestado este equipo por poco o ningún costo de los programas comunitarios de préstamos de equipos médicos, también conocidos como programas de reutilización de equipos médicos o armarios de préstamos», dice Janice Selden, Directora de Great Lakes Loan Closets.

Estas organizaciones aceptan equipo médico de miembros de la comunidad que ya no lo necesitan. «Limpian el equipo, lo comprueban para asegurarse de que sea seguro y se lo devuelven a los miembros de la comunidad que lo necesitan. El equipo típico incluye sillas de ruedas, andadores, aparatos auxiliares para la ducha y apósitos», explica Selden.

Las organizaciones como estas generalmente proporcionan un directorio en línea de ubicaciones que brindan estos servicios en todo el país y pueden ser muy útiles para los pacientes.

Qué hacer y qué no hacer Después de un reemplazo de cadera

Las cosas que hacer y no hacer pueden ser diferentes según el tipo de técnica quirúrgica que haya utilizado su médico. Su médico y su fisioterapeuta pueden darle una lista específica para recordar. Estas precauciones son bastante estándar para evitar su nueva cadera disloque y para ayudar con una rápida y completa recuperación.

Haga

• Mantenga su pierna operada mirando hacia adelante.
• Asegúrese de que su pierna operada esté frente a usted mientras se sienta o se para.
• Use sillas lo suficientemente altas para que su rodilla esté más baja que su cadera cuando esté doblada.
• Use hielo para reducir la hinchazón.
• Use calor antes de hacer ejercicio para calentar los músculos durante 15-20 minutos. Esto le ayudará a tener un mejor movimiento.
• Reduzca la cantidad de ejercicio que hace si siente dolor, pero continúe manteniéndose activo y reanude sus ejercicios lo antes posible.
• Pregúntele a su médico sobre las posiciones seguras para dormir.
• Limite la cantidad de peso que lleva.

No cruce las piernas

• durante seis a ocho semanas.
• Permita que sus rodillas se sienten más altas que sus caderas.
• Inclínese hacia adelante mientras está sentado, especialmente para recoger algo del suelo.
• Gire el pie hacia adentro o hacia afuera cuando se agache.
• Dobla la cintura más allá de los 90 grados.
• Gira las caderas.

¡Cuánto tiempo hasta Que Te Sientas Bien De Nuevo Después de un Reemplazo de Cadera

Tomará tiempo antes de que salgas a bailar de nuevo! El reemplazo de cadera es una excelente opción para aumentar su salud y calidad de vida. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos informó que el 95% de los pacientes que se sometieron a un reemplazo de cadera declararon que el procedimiento fue exitoso. Reportaron alivio del dolor de cadera y pudieron estar más activos y conectados con sus seres queridos después de la cirugía.

Estos resultados son alentadores, pero no es una cura de la noche a la mañana. Puede esperar que pasen de 10 a 12 semanas antes de que pueda regresar a todas sus actividades favoritas. En algún momento, sentirás que tu recuperación está tardando demasiado. Es importante recordar que sentirse frustrado y las limitaciones de la capacidad física son una parte normal del proceso de curación.

Tómese un descanso y relájese de empujarse. Haz algo que puedas disfrutar. Obtenga ayuda si la necesita, piense en lo lejos que ya ha llegado, luego vuelva a levantarse, siga moviéndose y comiendo sano. de 10 a 12 semanas se sentirá como mucho tiempo, pero una vez que disfrute de un paseo sin dolor o un juego de golf, ese tiempo será solo un recuerdo.

Recursos

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Fisioterapia después del reemplazo de cadera: ¿Puede la rehabilitación realizarse en casa?

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Función Sexual antes y después del Reemplazo Total de Cadera: Revisión Narrativa

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