Las personas resentidas siempre se aferran a las cosas que los lastiman, como piezas de madera quemadas que no pueden dejar de lado.

Hacen esto para poder lanzar esas cosas de vuelta a las personas que los lastiman en cualquier momento que les plazca. Lo curioso es que, al hacer esto, solo terminan lastimándose a sí mismos. No hay nada positivo en aferrarse a ese ardiente odio e ira durante tanto tiempo.

La mayoría de nosotros conocemos a una persona resentida. Sin embargo, hay una cosa que siempre debemos tener en cuenta. La mayoría de las veces, pensamos que aquellos que experimentan este sentimiento profundo y autodestructivo son personas que no aprendieron a perdonar a los demás. Pero este es en realidad un tema muy complejo que tiene muchos matices diferentes.

En realidad no importa lo que la gente diga sobre este sentimiento. La verdad es que es bastante universal y recurrente, y que nadie está exento de sentir. Una persona que experimentó eventos traumáticos como el abandono o la traición es muy propensa a sentir resentimiento.

Muchas personas resentidas han sido víctimas de situaciones complicadas e hirientes en las que no veían otra salida que embotellar todo dentro de ellas como ira. Cuando veamos la razón detrás de este sentimiento, podríamos entenderlo. Sin embargo, no es una sensación saludable en absoluto desde un punto de vista psicológico.

La primera razón por la que no es saludable es que se caracteriza por un hecho altamente dañino: la cronicidad. Este es un estado angustioso que tiende a prolongarse con el tiempo, hasta el punto en que puede interferir con otros aspectos de la vida diaria de una persona. No es raro que su estado de ánimo cambie. Además, no es raro que dejen de confiar en los demás, tengan cambios repentinos de actitud y maltraten a los demás. El resentimiento es como el óxido. Se propaga y termina debilitando toda una estructura e identidad.

Las características y el perfil psicológico de las personas resentidas

Las personas resentidas mantienen una caja fuerte dentro de ellas. Dentro de esa caja fuerte, esconden el dolor que sintieron durante una traición, el dolor causado por una mentira y la tristeza del abandono. Mantienen esto a salvo porque no quieren olvidar ningún detalle de esas experiencias. Casi convierten este dolor en ira. Esta ira entonces conduce al odio.

Del mismo modo, otra cosa que suele formar parte de esta fórmula peligrosa es la venganza. Aunque suene físicamente agresivo, no se entiende de una manera directa o violenta. Todo lo que quieren es que la otra persona pruebe su propia medicina y se sienta mal por lo que hizo.

Estas son algunas características comunes de las personas resentidas:

Incapacidad para perdonar

Todos sabemos que perdonar no es lo más fácil de hacer. Sin embargo, debemos tener en cuenta que es una cosa importante que hacer si queremos cerrar y seguir adelante con nuestras vidas. La gente resentida no quiere perdonar a nadie. Todo lo que hacen es alimentar su dolor repitiendo el evento desencadenante una y otra vez.

Al hacer esto, sus sentimientos de desesperación y angustia se intensifican. De hecho, la Universidad de Pisa llevó a cabo un estudio que se publicó en la revista Frontiers in Human Neuroscience que reveló que, mientras que alimentar el resentimiento profundiza la herida emocional, perdonar regula un gran número de estructuras neuronales, reduce el estrés y activa áreas en la corteza prefrontal relacionadas con la resolución de problemas.

Pensamiento dicotómico

Estás conmigo o en mi contra. Las cosas son blancas o negras. O me ayudas o me estás traicionando. Esta forma de pensar causa automáticamente distorsión cognitiva. La peor parte es que las personas resentidas ni siquiera se dan cuenta de que piensan de esta manera, ya que se vuelve tan natural para ellos. Ir a los extremos es su forma de manejar todo. Tienden a alejar a todos por esto.

Orgullo inmenso

El orgullo es un caballo de batalla que invade y aniquila todo. La gente resentida siempre está a la defensiva. Siempre encontrarán la manera de molestarse contigo, sin importar lo que hagas. Incluso las cosas más pequeñas los hacen sentir mal consigo mismos. Por lo tanto, no es fácil coexistir, tener una conversación o llegar a un acuerdo con una persona orgullosa porque sabes que, al final del día, se lo tomarán todo personalmente.

Incapacidad para atender las necesidades emocionales y psicológicas

Todos nos lastimamos a veces. Tener sentimientos negativos sobre la persona que nos hirió no está mal visto. En realidad es todo lo contrario, tenemos derecho a hacerlo. Sin embargo, estar permanentemente enojado con ellos y no ser capaz de separarnos del evento y el dolor no es psicológicamente normal. Sentirse así a diario solo causará amargura.

debemos digerir las cosas que nos suceden y seguir adelante. Ahora, seguir adelante no significa necesariamente perdonar todo. Significa hacer uso de estrategias psicológicas para lidiar con nuestras heridas y abrirnos a nuevas oportunidades. Aquellos que no se dan la oportunidad de escapar de sus frustraciones vivirán una vida llena de rencores y rencor.

Cómo evitar que el resentimiento nos controle

Un artículo de psicología conductual habló sobre un estudio interesante sobre este tema que se llevó a cabo en Ontario, Canadá. En este estudio, las investigaciones discutieron la importancia de dar a las personas resentidas herramientas psicológicas apropiadas que les permitieran dar la bienvenida al perdón emocional en sus vidas.

Hay una razón muy simple por la que este es un ejercicio tan importante. Básicamente, nos permite deshacernos de nuestras emociones negativas para crear una nueva realidad psicológica.

• Por otro lado, es importante que las personas resentidas traten de tener pensamientos flexibles. Con la ayuda de este ejercicio, podrán empezar a ver las cosas desde una nueva perspectiva.

• Del mismo modo, también es conveniente ofrecerles ejercicios que puedan ayudarlos a manejar su ira de manera adecuada. Sus pensamientos distorsionados a menudo causan una activación fisiológica poco saludable.
• Por último, pero no menos importante, las personas resentidas deben aprender a empezar a centrarse en el presente en lugar del pasado. Pensar solo en experiencias pasadas les impide vivir una vida libre. Para luchar contra esto, deben centrarse en comenzar nuevos proyectos y relaciones.

Como conclusión, podemos decir que el resentimiento es un pozo sin fondo donde nadie merece vivir. Deberíamos aprovechar las rutas de escape que la vida nos ofrece. Hay muchos caminos que conducen a la libertad, la felicidad, la tranquilidad y la dignidad.