Salga de las Sombrillas
, lo que significa que no hay berenjenas, tomates, chiles o pimientos de ningún tipo, y lo siento, no hay papas. Todos estos contienen una sustancia química tóxica inútil conocida como alcaloide, que se acumula en el cuerpo y puede ser perjudicial para las personas con enfermedades autoinmunes. Podrías estar resistiéndote a esto sin siquiera saberlo.

Una dieta Vegetariana simple
Esto ayuda como una desintoxicación simple; una variedad de verduras en su dieta, muchas ensaladas de hojas y tal vez una variedad de sopas de verduras. De nuevo una dieta sin cereales. Esto ayuda a todo el proceso digestivo y le da el factor de sentirse bien y más energía. Aprenda a remojar sus hojas y verduras en bicarbonato de sodio durante al menos 30-45 minutos para eliminar el 90% de los pesticidas.

Reduzca el sodio y el azúcar
Tome menos sal con su comida y agregue menos a la cocción. Esto seguramente ayudará a que la presión arterial y evitará que suba. También reducir el azúcar también ayudará a evitar cualquier problema con la diabetes.

Rehidratar! ¡Rehidrátate! ¡Rehidrátate!Haga lo que haga, asegúrese de tomar suficientes líquidos. Más que cualquier otra cosa, nuestro cuerpo anhela agua. A menudo podemos confundir el hambre con la necesidad de rehidratarse. Por lo tanto, siga bebiendo agua pura y limpia tan a menudo como pueda durante todo el día. Para la ingesta media, necesitamos unos 15 vasos para hombres (3,7 litros) y 11 vasos (2,7 litros) para mujeres, según la Academia Nacional de Medicina. Pero el tipo de trabajo que usted está haciendo y el entorno pueden imponer beber aún más. Después de todo, tu cuerpo necesita agua para eliminar todas esas toxinas. Por supuesto, también consumiremos líquidos en nuestra dieta a través de otras fuentes, por lo que poder beber esa cantidad de agua no debería ser tan difícil de lograr.

Necesitamos un equilibrio en todo, en nuestras dietas, en nuestro ejercicio, en nuestro descanso y sueño, en nuestra práctica de meditación y en nuestro pensamiento. En general, necesitamos equilibrio en nuestra vida y nos ayudará mucho si podemos aprender a escuchar más a nuestros cuerpos.

Es hora take de tomar su vida en sus propias manos ejercitando elecciones de alimentos adecuadas. Si su comida es su medicamento, ¡no tendrá que volver a visitar al farmacéutico!