¿Qué bebida podría ser más simple o más saludable que el té helado, excepto quizás el agua? El té es conocido por mantenerte mentalmente alerta y por su sabor fresco y refrescante. Los antioxidantes del té estimulan el sistema inmunitario, mejoran la digestión y ayudan a controlar las enfermedades cardíacas, la diabetes y muchas otras afecciones crónicas.

Pero todos los tés listos para beber no son iguales. El azúcar agregado, en forma de jugo de frutas o miel, puede convertir el simple té embotellado en una bebida con alto contenido de azúcar y alto contenido calórico, igual a los refrescos azucarados que muchos bebedores de té desean evitar.

Sin embargo, los tés dulces pueden ser irresistibles. Dan vida a los tés negros y satisfacen nuestro antojo de dulzura y un refrescante y crujiente calmante para la sed.

¿Qué se considera un nivel saludable de azúcar? La Asociación Americana del Corazón recomienda no más de 36 gramos de azúcares añadidos diarios para hombres y 25 gramos para mujeres.

¿Qué hay en TU Té?

En una inspección más cercana, las comparaciones de té pueden ser complicadas. Los tamaños de las botellas varían, por un lado. Por lo tanto, si desea comparar el contenido de azúcar de dos marcas diferentes, primero mire la línea «Tamaño de la porción» en el panel de nutrición. Si son iguales, genial. Luego mira cuál tiene más gramos de azúcar. Sin embargo, si los tamaños de las porciones son diferentes, ahí es donde entra un poco de matemáticas mentales. ¿Cuánto más grande es el tamaño de la porción en comparación con el otro? Por ejemplo, si el tamaño de la porción es de 18 onzas para una marca y 8 onzas para la otra, entonces sabe que 18 onzas es aproximadamente el doble que 8 onzas. Entonces toma los gramos de azúcar de las 8 onzas. marca y duplica. ¿Es más o menos que los gramos de azúcar de la marca de 18 onzas?

Otra variación del té que se ha vuelto popular con los años es agregar jugos de frutas al té, una forma inteligente de hacer que el té tenga un sabor dulce y afrutado sin agregar azúcar. Algunos tés contienen jugo de limones, melocotones, manzanas, bayas, etc. La idea es probablemente en parte ayudar a reducir el azúcar de caña, el azúcar más común que se agrega a los tés embotellados. Otros tés contienen especias como jengibre, madreselva, clavo de olor, canela, pimienta de jamaica y otras hierbas de sabor dulce y extracciones a base de plantas que también le dan dulzura al té sin agregar azúcar de caña.

Vamos a limitar nuestras comparaciones de tés negros a estas variaciones populares: aquellos endulzados con azúcar de caña natural, jugos de frutas, hierbas y especias. Para ayudarlo a hacer selecciones de té más informadas, comparamos la cantidad de azúcar en cinco de las principales marcas de tés embotellados, utilizando la variedad clásica de té negro como nuestro modelo de comparación. Así que vamos a seguir con las comparaciones de marca!

Pure Leaf

La descripción del producto de Pure Leaf dice que sus tés dulces están endulzados con «azúcar real».»Para acomodar a aquellos con un «diente dulce»de diferentes niveles, Pure Leaf ofrece una línea de estos tés a base de té negro: Dulce, Extra Dulce, Té Negro Orgánico Limón Siciliano & Sabor a Madreselva y variedades con sabor a frutas.

El contenido de azúcar en el té dulce de hojas puras es de 42 gramos por 18,5 onzas. botella. Su variedad Extra Dulce es la friolera de 65 gramos envasados en una botella de gran tamaño. El tamaño de la botella puede satisfacer su deseo de dulzura durante dos días, reduciendo así su consumo diario de azúcar un poco – solo una idea. Opcionalmente, la madreselva de limón orgánico & tiene 20 gramos de azúcar y viene en 14 onzas. botella.

Gold Peak

El contenido de azúcar de té negro dulce de Gold Peak es de 44 gramos en una botella de 16.9 oz. Con una gran dosis de azúcar, no es de extrañar que Gold Peak también ofrezca una versión Ligeramente dulce con 24 gramos de azúcar en una gran cantidad de 18,5 onzas. botella. También llamamos la atención sobre lo que Gold Peak llama «Limón sin azúcar».»El uso de jugo de limón no aumenta su dulzura, pero agrega un sabor picante a un té negro sin azúcar con cero gramos de azúcar.

Honest

El té de marca Honest es sincero con sus bebedores de té cuando llaman la atención sobre su variedad sin azúcar,» Solo » Té Negro. Una de 16 onzas. la botella es solo eso: té y agua. Tiene cero azúcar, fruta o saborizantes, que pueden ser menos sabrosos para algunos bebedores de té embotellado. Pero cada uno de nosotros tiene sus niveles de contenido de azúcar favoritos y aceptables.

Honest también ofrece tés negros con sabor usando el eslogan » Just a Tad Sweet.»Uno de ellos es de 16 onzas. Té Negro Mate de Mango con 15 gramos de azúcar. Esta variedad contiene un extracto de yerba mate (té de hierbas hecho con hojas y ramitas de una planta), puré de mango, sabores naturales y azúcar. También ofrecen un té negro de Jengibre y Melocotón orgánico con cero azúcar en un 16.9 oz. botella.

Snapple

El té dulce directo de Snapple es solo eso: té negro con tres niveles de dulzor a elegir. Straight Up contiene té negro y 44 gramos de azúcar, el mismo contenido de azúcar del té dulce de Gold Peak, pero en una botella más grande, 18.5 onzas. Los tés hermanos de Straight Up Sweet Tea son » Algo dulces «con 21 gramos de azúcar y» Sin azúcar » sin azúcar.

Tejava

Nuestras comparaciones no estarían completas sin mencionar nuestro propio Té Negro Original Tejava. El té negro Tejava Original es atrevido y suave y solo contiene agua y hojas de té procedentes de fincas Rainforest Alliance Certified™. No añadimos conservantes ni ácidos para que todo lo que pruebes sea té y agua, puro y simple. Nuestros tés con sabor añaden un toque de dulzura, con un toque de sabor natural como el melocotón y la frambuesa, pero siguen siendo negros, audaces y sin azúcar. Available in 16.9-oz bottles and have zero sugar and zero calories.