Es posible que no desee hablar de ello en compañía educada, pero si tiene una EII como la enfermedad de Crohn, la diarrea es un problema demasiado familiar para usted. La diarrea persistente y urgente es uno de los signos clásicos de la enfermedad de Crohn, según la Crohn’s and Colitis Foundation.

La razón por la que las personas con enfermedad de Crohn sufren de diarrea frecuente es que «las células del revestimiento intestinal que normalmente absorben agua están dañadas y, como resultado, las heces tienen más líquido», dice Louis Cohen, MD, gastroenterólogo y profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina Icahn en el Hospital Mount Sinai de la Ciudad de Nueva York. «Al mismo tiempo», agrega, «la inflamación daña los nervios y los músculos que controlan las contracciones y las sensaciones de un movimiento intestinal normal», lo que crea deposiciones más sueltas y una mayor urgencia y frecuencia.

Todos esos viajes al baño y limpiarse constantemente pueden irritar la piel y provocar complicaciones más molestas, como fisuras anales, dice el Dr. Cohen. Las fisuras, pequeños desgarros en los músculos del ano, hacen que sea aún más difícil limpiarse adecuadamente después de defecar.

Aliviar la diarrea

El primer paso para el alivio es tratar de limitar los episodios de diarrea. Los medicamentos antidiarreicos de venta libre pueden ser útiles, dice Cohen. Pero pídele consejo a tu gastroenterólogo antes de tomarte uno, para asegurarte de que no interfiera con tu medicamento de Crohn. Recuerde también que los antidiarreicos alivian o enmascaran los síntomas; no tratan la causa subyacente de la diarrea.

Los cambios en la dieta también pueden ayudar a controlar la diarrea. Algunos pacientes de Crohn encuentran que los irritantes limitantes, como la cafeína, los alimentos grasos y picantes, la lactosa (lácteos), ciertos alimentos ricos en fibra, el alcohol y cualquier otro elemento que sepa que son desencadenantes, pueden ayudar.

Una gran cantidad de dietas pretenden ayudar a controlar los síntomas de Crohn. Una de ellas es la llamada dieta» baja en residuos». Al eliminar los cereales integrales, los lácteos y todas las frutas y verduras, excepto los plátanos y las papas (sin piel), su objetivo es reducir la frecuencia y el volumen de las deposiciones, lo que en teoría reduciría la incidencia de diarrea. Una revisión publicada en marzo de 2017 en la revista Nutrition analizó una variedad de dietas utilizadas para controlar la EII y encontró que una dieta baja en residuos se usa con frecuencia, pero no está totalmente respaldada por la evidencia.

Tratar su trasero

A veces no puede evitar episodios de diarrea, y eso puede irritar la piel. He aquí cómo tratar y ayudar a prevenir este doloroso problema:

Limpie cuidadosamente. Después de irte, usa toallitas húmedas, como toallitas desechables o toallitas para bebés (solo asegúrate de que no contengan fragancia ni alcohol), en lugar de papel higiénico seco, dice Cohen.

Omita jabón áspero. Al ducharse o bañarse, enjuague el área con agua tibia y solo jabón suave o sin jabón. Seque con palmaditas sin frotar o deje secar al aire.

Prueba un baño de asiento. Siéntate durante 15 minutos en un baño poco profundo de agua tibia.

Use una crema barrera. La vaselina, el Aquafor o incluso la crema para pañales pueden ayudar a calmar el trasero irritado. Aplique una capa delgada en el área afectada para que la piel aún pueda respirar.

Evite los calzoncillos ajustados. Use ropa interior cómoda y transpirable que no atrape la humedad.

Levántate. Sentarse durante largos períodos sobre un trasero adolorido puede aumentar la irritación, por lo que si tiene un trabajo de escritorio, levántese varias veces por hora.