Editor original Uchechukwu Chukwuemeka
Principales colaboradores – Uchechukwu Chukwuemeka, Kim Jackson, Adam Vallely Farrell, Karen Wilson y Lauren Lopez
Objetivo
La clasificación Borg de esfuerzo percibido (RPE) es una escala de medición de resultados utilizada para conocer la prescripción de intensidad del ejercicio. Se utiliza para controlar el progreso y el modo de ejercicio en pacientes cardíacos, así como en otra población de pacientes sometidos a rehabilitación y entrenamiento de resistencia.
La escala RPE de Borg fue desarrollada por Gunnar Borg para evaluar el esfuerzo y la falta de aliento durante la actividad física; es decir, qué tan dura es la actividad, como se muestra en la alta frecuencia cardíaca y respiratoria, la transpiración abundante y el esfuerzo muscular.
Versiones y Puntuación
La versión original de Borg es una escala de 6-20; tiene una alta correlación con la frecuencia cardíaca y al multiplicar cada número por 10 se obtiene la frecuencia cardíaca de entrenamiento en el momento de la puntuación. Más tarde se reconstruyó a la escala de razón de categoría (C) (R), denominada Escala Borg CR10 o Escala de Disnea Borg modificada, que se utiliza principalmente en el diagnóstico de disnea y disnea, dolor torácico y dolor musculoesquelético. La escala CR-10 se usa mejor en un área específica de la sensación corporal, como el dolor muscular o las respuestas pulmonares.
| RPE de Borg Escala | Borg CR10 Escala | ||
|---|---|---|---|
| Puntuación | Nivel de Esfuerzo | Puntuación | Nivel de Esfuerzo |
| 6 | Sin Esfuerzo | 0 | Sin Esfuerzo |
| 7 | Extremadamente Ligero | 0.5 | muy Muy Leve |
| 8 | 1 | Leve | |
| 9 | Muy Ligero | 2 | Leve |
| 10 | 3 | Moderado | |
| 11 | la Luz | 4 | Algo Grave |
| 12 | 5 | Severa | |
| 13 | Algo Duro | 6 | |
| 14 | 7 | Muy Grave | |
| 15 | disco Duro (Pesado) | 8 | |
| 16 | 9 | muy, Muy Grave | |
| 17 | Muy Duro | 10 | Máxima |
| 18 | |||
| 19 | Extremadamente Duro | ||
| 20 | Esfuerzo Máximo | ||
En el RPE de Borg;
- 9 = ‘muy poquito de ejercicio que equivale a caminar lentamente por unos minutos a su propio ritmo de un individuo sano..
- 13 =» algo difícil», pero el individuo aún puede continuar la actividad.
- 17 = ‘muy duro’. Una persona sana puede continuar, pero debe esforzarse más allá de su comodidad de estar muy fatigada.
- 19 = ejercicio extremadamente extenuante.para la mayoría de las personas, lo más difícil que han experimentado.
Población prevista
Está destinada a todos los pacientes en rehabilitación. y para monitorear la prescripción de ejercicios en athletes.It puede no ser adecuado para el uso de niños, ya que la puntuación es difícil de interpretar en este grupo de edad.
Método de uso
La escala es una lista numérica muy simple. Se pide a los participantes que califiquen su esfuerzo en la escala durante la actividad, teniendo en cuenta los sentimientos de estrés físico y fatiga, sin tener en cuenta cualquier factor, como dolor en las piernas o dificultad para respirar, pero centrándose en toda la sensación de esfuerzo. Este número elegido connota la intensidad de la actividad que permite al participante acelerar o ralentizar los movimientos / actividad. La escala tarda unos segundos en completarse, puede ser administrada por uno mismo o por un investigador en una sola ocasión o varias veces.
Evidencia
Confiabilidad
La prueba del sujeto dos veces se utilizó para determinar la confiabilidad en un estudio y se encontró que la EPR Borg era confiable en la calificación del esfuerzo El ancla verbal usando EVA de la escala cuando se probó en diferentes grupos clínicos y se encontró que el entorno no tenía diferencia significativa en el significado en los grupos, excepto en el grupo que tiene una lesión cerebral.
Validez
Inicialmente la EPR se validó en función de la frecuencia cardíaca. Con el tiempo, la EPR se ha investigado ampliamente en una variedad de condiciones y grupos de población diferentes.
Las puntuaciones de Borg RPE se asociaron positivamente con la frecuencia cardíaca en adultos durante las sesiones de ejercicio con el Wii Fit Plus.
Skinner et al, no encontraron diferencias significativas en ninguna de las variables fisiológicas y perceptivas en la intensidad de trabajo cuando la carga de trabajo se presentó en un orden aleatorio y se comparó con las obtenidas durante la prueba de ejercicio progresivo.
Un estudio reciente informó que la escala de EPR de Borg se puede usar en individuos con enfermedad de Parkinson en los que es posible que no se disponga de pruebas de ejercicio formales.
Capacidad de respuesta
Un trabajo realizado en un laboratorio comparando mediciones fisiológicas y tareas de elevación reales en el lugar de trabajo encontró una relación entre el esfuerzo físico percibido y la capacidad física individual; tanto en el trabajo cardiovascular como muscular. Sin embargo, una investigación de Village et al. muestra una relación débil entre el esfuerzo físico percibido y la carga de trabajo
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