Romper era lo correcto, pero te duele el corazón. He aquí cómo superar una ruptura cuando todavía estás enamorado de él, lo extrañas y deseas que tu relación pudiera haber resultado diferente

«Rompí con mi novio de seis años, y sé que fue lo correcto», dice Adelle en 6 Cosas Que Debes Saber Sobre el desacoplamiento Después de una ruptura. «Había comenzado a separarme emocionalmente de él aproximadamente un mes antes de la ruptura real. Pero aún así, me resulta difícil pasar por esto. Me sorprende que la ruptura sea tan dolorosa, especialmente porque aún no estoy enamorada de él. Lo amo, pero sé que no estoy enamorada de él, si eso tiene sentido. Creo que echo de menos la idea de tener una relación con él porque era un gran tipo. ¿Y si no encuentro a alguien más? Mi lucha es aprender a superar una ruptura cuando el amor todavía está vivo, y no tener miedo del futuro.»

Superar una ruptura nunca es fácil, incluso cuando sabes que romper es mejor que permanecer juntos. Fuimos creados para amar y ser amados. Estábamos destinados a estar en relación el uno con el otro. Estar solo no es natural, incluso para personas como yo que son introvertidas y que prefieren estar solas la mayor parte del tiempo. Me encanta pasar mis días escribiendo y blogueando sola when y me encanta cuando mi esposo llega a casa al final del día.

Eres normal si te preguntas cómo superar una ruptura cuando aún estás enamorado. Tus sentimientos de tristeza, arrepentimiento y pérdida son naturales, aunque sepas que tienes que aceptar que tu relación ha terminado.

No estás solo.

Cómo Superar una Ruptura Cuando Todavía estás Enamorado

¿Ya has escrito sobre tus sentimientos? Si aún no has pasado tiempo trabajando en tus pensamientos y sentimientos sobre la relación y la ruptura, entonces te animo a que empieces a escribir hoy. Recomiendo escribir en un diario privado. Sin embargo, a muchas personas les resulta útil y curativo escribir en línea en sus propios blogs o en la sección de comentarios de artículos como este.

Hay algo acerca de escribir, especialmente a mano sobre papel, que te ayuda a llegar a tus verdaderos sentimientos y pensamientos. Y ese es uno de los mejores consejos para superar una ruptura, especialmente cuando todavía estás enamorado. Ve al meollo del asunto, y empezarás a curarte.

dése el tiempo, el espacio, y espacio para respirar

Tome el tiempo para sanar. Superar una ruptura no es algo que puedas hacer rápidamente en un día, o durante la noche, o en una semana. No encontrará consejos rápidos para la curación después de romper en línea o en un libro, ¡aunque los libros pueden ser increíblemente útiles! Los libros son siempre mis primeros lugares de «visita» cada vez que me encuentro con un nuevo problema o situación en mi vida.

Respira hondo. Date espacio, tiempo, libertad. Desconectar. Permita que sus sentimientos se desenreden solos. Dale espacio a tu alma para respirar. Deja que tu cuerpo sane de la pérdida de esta relación. Deja que tu mente acepte que esta persona ya no será una parte importante de tu vida. Superarás esta ruptura si te rindes a esta pérdida.

Déjalo estar. Sólo quédate aquí, ahora. Respire hondo y sepa que todo estará bien. Sanarás, superarás esta ruptura y eventualmente volverás a amar.

Tienes tiempo.

Equilibra los tiempos de curación tranquila con episodios de actividad energizada

«Date tiempo para llorar activamente», escribe Lora en Cómo Dejar de Pensar en Tu Ex y Seguir Adelante Con Tu Vida. «Has perdido una gran parte de tu vida y lleva tiempo curarte. Pero al mismo tiempo empieza a pensar en quién te vas a convertir. Has perdido un pedazo de tu identidad propia, y necesitas recrearte a ti mismo. Esto puede ser una buena noticia, si te permites pensar de esa manera. Esta ruptura puede ser un evento de cambio de vida masivo y enormemente positivo para ti, si te enseñas a ser fuerte, positivo y saludable.

Al mismo tiempo, comienza a pensar en cómo te sentirías si dejaras de lado tu dolor y aflicción. ¿Qué se sentirá al despertarse por la mañana y no estar agobiado por el dolor? Si realmente quieres saber cómo superar una ruptura cuando aún estás enamorado de él, piensa en cómo sería sentirte feliz, ligero y a TI mismo de nuevo. Es hora de soltar el dolor y recuperar la curación.»

Una de mis cosas favoritas de la vida con Dios es la libertad de descansar en Su voluntad, y el requisito de hacer realmente cosas para avanzar en mi vida. ¿Cómo se relaciona esto contigo, con aprender a superar una ruptura cuando aún estás enamorado? La idea del equilibrio. Después de romper, la forma más saludable de sanar es darse tiempo para llorar el final de la relación y empujarse a salir de su zona de confort.

Ten cuidado con lo que alimentas tu mente y tu alma

Cuando estaba buscando consejos sobre cómo superar una ruptura cuando todavía estás enamorado, encontré sitios web y blogs que me gritaban.

Cómo Superar una Ruptura Cuando Todavía estás enamorado

Todo ese ruido, esas ventanas emergentes, los grandes anuncios parpadeantes, el párrafo de dos oraciones dividido por fotos enormes e imágenes de cosas que no están relacionadas con superar una ruptura después de perder alguien a quien amas.

Hay mucho ruido en Internet, incluso si su computadora portátil o teléfono están apagados. El ruido no es solo lo que oyen tus oídos, son las imágenes llamativas y las noticias de celebridades y Haz Clic Aquí y Regístrate para esto y Mírame y sigue y sigue y sigue on…it no es saludable, no es propicio para la curación, y no te ayudará a superar una ruptura cuando aún estás enamorado. Puede distraerte por un tiempo, pero no te curará.

Desactiva el ruido

En lugar de buscar respuestas en Facebook, YouTube, Pinterest o Twitter, apágalo todo. Las respuestas que necesitas ya están dentro de ti. Ya sabes lo que puedes hacer para superar esta ruptura. ¡Ya sabes cómo curarte y recuperarte! Hay una pequeña voz quieta dentro de ti, llámala tu intuición, llámala tus instintos, llámala Dios, eso es tan sabio. Quiere darte cosas buenas, sanar y crecer, ser feliz y encontrar el amor de nuevo. Su trabajo es sintonizar y escuchar lo que está diciendo.

No tienes que dejar de usar Internet para siempre o por la tarde. Solo toma 30 minutos de tu teléfono. Tómate una hora para leer un libro (¡incluso si es un libro electrónico sobre cómo superar una ruptura cuando aún estás enamorado!). Tómese dos horas y vaya a caminar, a caminar por el bosque, a pasear por su calle. Lleve a su perro a una larga caminata por las montañas o a juguetear junto al lago. Lleva a tu mejor amigo a dar un paseo por el malecón. Apague NetFlix durante una hora, y tal vez incluso todo el día sábado o domingo.

Si su relación aún no ha terminado, lea Cómo Romper Con Alguien Que Ya no Ama.

Pide ayuda para superar una ruptura

Deja de decir que estás bien cuando no estás bien. No le digas a tus compañeros de trabajo, familiares, amigos y vecinos que estás bien. Deja de levantar paredes y fingir que sabes cómo superar una ruptura cuando en realidad te estás muriendo por dentro porque todavía estás enamorado.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Se siente incómodo e incluso aterrador decirle a alguien: «Necesito ayuda para superar esta ruptura.»Pero si eliges a la persona adecuada para decirle esto, encontrarás ayuda y apoyo que te mostrarán lo amado que eres. No hay nada de qué avergonzarse y no hay nada de malo en decir: «Me siento solo y necesito hablar. ¿Tienes tiempo para escuchar?»Este es el signo de una mujer valiente, valiente e inteligente. Diciendo: «Me siento ansioso por las próximas fiestas o cumpleaños porque no estoy seguro de haber superado la ruptura para entonces. Puede que aún sienta que estoy enamorada de él. ¿Tiene alguna sugerencia para ayudarme? ¿Qué te funcionó?»

Elige aceptación sobre resistencia

Una de las lecciones más importantes que he aprendido sobre la vida es el valor de aceptar en lugar de resistir las cosas que nos suceden.

«La resistencia de cualquier tipo es una fuente importante de estrés, negatividad e incluso depresión», escribe Brian Tracy en Kiss That Frog!: 12 Grandes Maneras de Convertir Lo Negativo en Positivo en Tu Vida y Trabajo. «Lo opuesto a la resistencia es la aceptación. Es importante que acepten que un cambio ha tenido lugar en su vida y luego sigan adelante.»

Tracy agrega que aceptar el hecho como realidad es el primer paso para hacerse cargo de ti mismo y de tus emociones, superar la ruptura y pasar a una relación que sea más saludable y mejor para ti.

«La incapacidad de superar una mala situación es un obstáculo importante que retiene a las personas, a menudo durante muchos años», escribe. «Una de las marcas de madurez es aceptar que no eres perfecto, que cometes errores. Usted ha tomado malas elecciones y decisiones en el pasado que han llevado a malos resultados y consecuencias. Igual que todos los demás. Por lo tanto, acepta que tu relación ha terminado. Aún más importante, elimina las palabras «si solo» de tu vocabulario. Acepta que la ruptura ha ocurrido y no se puede cambiar.»

Acepta que aún lo amas your y tu amor se desvanecerá con el tiempo. Superarás esta ruptura, te curarás, y serás feliz y completo de nuevo.

Aprende a dejar ir a alguien que amas

Si realmente quieres sobrevivir a una relación rota cuando todavía estás enamorado, deja de distraerte del dolor. En lugar de eso, ve a través de él hasta que llegues al otro lado.

Escribí 75 Cómo Dejar Ir a Alguien que Amas: 3 Secretos Poderosos (¡y 75 Consejos!) para Sanar Tu Corazón porque tuve que superar una ruptura con alguien a quien todavía amo: mi hermana. Ella me sacó de su vida hace varios años, y fue la «ruptura» más dolorosa que jamás haya experimentado.

Para escribir este libro electrónico, entrevisté a entrenadores de vida, consejeros y entrenadores de duelo sobre dejar ir. Sé lo impactante, confuso y desgarrador que es cuando dejas ir a un ser querido. Es devastador – y cambia la forma en que te ves a ti mismo. Aprender a separarse cuando todavía estás enamorado es redescubrir tu pasión e identidad.Pasar por el dolor de una ruptura no es para los débiles de corazón. Es por eso que tendemos a ignorar nuestro dolor después de que termina una relación. Bajamos el dolor y fingimos que no existe. Esta puede ser una forma a corto plazo de pasar el día, especialmente con la distracción del ruido de Internet, pero es mortal a largo plazo. El dolor no sentido se elevará de nuevo en el futuro. Se debe sentir para ser sanado.

¿Cómo te sientes? Siéntase libre de compartir sus pensamientos a continuación sobre cómo superar una ruptura cuando aún lo ama. Aunque no puedo ofrecer consejos o ayuda, leo todos los comentarios. Le animo a responder a los comentarios de otros lectores sobre este u otros artículos si se siente guiado, y a compartir su historia. Escribir a menudo aporta claridad y perspicacia, y puede ayudarte a procesar tus sentimientos.

Ayuda A Superar una Ruptura Cuando Aún Estás Enamorado

En Superar Una Ruptura: 75 Pasos fáciles Para Superar una ruptura, Kate Anderson ofrece pasos fáciles de seguir, divididos en tres secciones, para ayudarlo a superar el dolor de una ruptura y seguir adelante con su vida. Mis consejos sobre cómo superar una ruptura son más emocionales, espirituales y prácticos; si necesitas consejos prácticos y ayuda, necesitas el libro de Kate.

Ella comparte: consejos para lidiar con las redes sociales, amigos y familiares después de romper, grandes errores que evitar, ayuda para superar los momentos de dolor y angustia cuando aún lo amas, y métodos para recordar los buenos momentos pero nunca olvidar los malos, ayuda para lidiar con estar solo y solo, y diferentes formas de seguir adelante con la vida.

Terminaciones necesarias de Dr. Henry Cloud es uno de mis libros favoritos sobre cómo superar una ruptura de cualquier tipo. Me encanta este libro porque no se trata solo de recuperarse del final de una relación romántica; se trata de terminar una variedad de relaciones diferentes sin quedarse atascado en el pasado.

Querido lector,

Que encuentre sabiduría y curación, fuerza y coraje. Que te des tiempo para sanar y superar esta ruptura de manera saludable. Que tu amor crezca más maduro y que esta relación te enseñe cosas valiosas sobre la vida, sobre ti mismo y sobre el amor.

Bendiciones,

Laura

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