«No hay tal cosa como una conversación sin valor, siempre que sepas qué escuchar. Y las preguntas son el aliento de vida para una conversación.»James Nathan Miller

» Si tienes algo importante que decir, no intentes ser sutil o inteligente. Usa un martinete. Dale al grano una vez. Luego vuelve y golpea de nuevo. Luego lo golpeó por tercera vez, un golpe tremendo.»
Winston Churchill

Uno de los problemas más comunes con los que las personas se encuentran en las conversaciones, basado en mis propias experiencias, correos electrónicos/comentarios que recibo y comentarios de personas en la vida real, es que sus cabezas se vacían y no saben qué decir a continuación.

La conversación se detiene e incluso hay un silencio incómodo.

Entonces, ¿cómo puedes superar este desafío?

Esto es lo que hago.

¿Por qué surge este problema?

Primero, aquí está mi breve explicación de por qué podría encontrarse con este problema.

Una razón podría ser que simplemente no estás preparado o fuera de tu «mundo normal» (lo que significa, por ejemplo, que vas a una fiesta para ver la final del campeonato mundial de rugby, pero no sabes nada sobre el deporte, mientras que las otras personas son grandes fans).

Pero una razón más común por la que puede encontrarse con este problema es que siente que necesita decir «lo correcto».

Es posible que no quieras parecer estúpido diciendo las cosas equivocadas o haciendo la pregunta equivocada. O quieres impresionar a alguien.Bono

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1. No tienes que ser perfecto.

Date cuenta de que no siempre tienes que tener la mejor respuesta o decir la cosa perfecta. Nadie espera eso excepto tú.

Establecer expectativas tan ridículas simplemente se atornilla con tu mente y no mejora nada. En cambio, puede llevar a una especie de ansiedad de rendimiento que termina paralizando su mente.

Y así no sabes qué decir a continuación.

2. No pienses demasiado.

Cuando piensas demasiado, tiendes a concentrarte en tu interior. Te vuelves consciente de ti mismo, comienzas a cuestionarte a ti mismo y temes lo que el futuro puede traer.

Te quedas atascado entre las opciones de qué decir y no sale nada.

Si, en cambio, traes tu conciencia de vuelta al momento presente, cambias tu enfoque hacia afuera de nuevo.

Te das cuenta de lo que las personas con las que estás hablando están diciendo en realidad, lo que está sucediendo en tu conversación y a tu alrededor.

Este es el espacio natural en el que permaneces cuando estás en una conversación. Es un lugar donde probablemente estés la mayor parte del tiempo con tus amigos y familiares más cercanos.

Entonces, ¿cómo te metes en este espacio de cabeza cómodo y social?

Respirar u observar.

La forma más sencilla de reconectarse con el ahora es enfocarse en su respiración o observar y contemplar su entorno con todos sus sentidos por un minuto.

Asumir relación.

Básicamente, en lugar de entrar en una conversación o reunión nerviosamente y pensar «¿cómo va a ir esto?»asumes que tú y la(s) persona (s) establecerán una buena conexión (relación).

¿Cómo se hace eso?

Justo antes de la reunión, solo piensas/finges que vas a conocer a un buen amigo.

Entonces, naturalmente, entrarás en un estado emocional y mental más cómodo, seguro y agradable.

En este estado mental, la conversación tiende a fluir de forma más natural sin pensar mucho.

Al igual que con tus amigos.

Es posible que desee hacer una combinación de respiración para relajarse si se siente tenso y estresado y luego asume una buena relación para entrar en un espacio de cabeza aún más positivo.

Pasar directamente de estar nervioso a asumir una buena relación con éxito puede ser un salto demasiado grande.

3. Aprovecha la curiosidad.

Cuando estás atrapado en algún tipo de estado emocional negativo, entonces estás cerrado.

Tiendes a crear división en tu mundo y mente. Creas barreras entre tú y otras cosas/personas.

La curiosidad, por otro lado, está llena de anticipación y entusiasmo.

Te abre. Y cuando eres abierto y entusiasta, entonces tienes cosas más divertidas en las que pensar que enfocarte en tu nerviosismo o miedo.

Así que sé curioso.

Pero cuando tengas curiosidad, no te quedes atascado en el juego de preguntas donde la conversación se convierte en un interrogatorio.

Mezcle las preguntas con hacer declaraciones.

En lugar de preguntar cuál es la película favorita de alguien, simplemente dígales cuál es su película favorita y déjelos continuar a partir de esa declaración.

4. Asociar.

Encuentre algo en lo que ya está hablando para ayudarlo a pasar al siguiente tema.

El tema de los anuncios de señuelos de pesca en la televisión puede ayudarlo a rebotar hasta el momento en que usted y su tío quedaron atrapados en un bote sin combustible mientras pescaban.

Y luego usted y las personas en la conversación pueden continuar hablando sobre la familia o los problemas del petróleo que el mundo enfrenta.

También puedes encontrar inspiración para los temas simplemente observando tu entorno.

5. Preparar.

Los consejos anteriores deberían ayudarte, pero si realmente te quedas atascado de todos modos, es posible que desees prepararte y tener algunos temas en tu mochila mental.

• La persona con la que está hablando. De nuevo, la curiosidad es buena porque a la gente le gusta hablar de sí misma.
• Pasiones. A la gente le encanta compartir emociones positivas y, por lo general, le gusta saber qué hace que la otra persona se mueva.
• Temas de acuarela y las noticias. Nunca está de más estar al tanto de lo que está sucediendo en el mundo.

6. Haz lo correcto.

Esta es más una solución a largo plazo, pero hace que las conversaciones y casi cualquier cosa sean más fáciles y hace que su vida fluya de una manera natural.

Si tus pensamientos y acciones no están en armonía, entonces no te sientes muy bien contigo mismo. Sientes que te estás decepcionando a ti mismo y tu autoestima se hunde.

Por otro lado, si haces lo que en el fondo piensas que es lo correcto tanto como puedes, entonces sientes que mereces cosas buenas en la vida (y por lo tanto, la necesidad de impresionar a alguien disminuye significativamente).

Te sientes seguro y vivo.

Esto, por supuesto, se manifiesta de manera importante en cualquier interacción.

Este es el siguiente paso

Ahora, puedes pensar para ti mismo:

«Esta información es realmente útil. Pero, ¿cuál es la forma más fácil de poner esto en práctica y hacer un cambio real para que no me quede atrapado en este tipo de situación de nuevo?»

Bueno, tengo algo especial para usted…

Un libre paso-por-paso cheatsheet que incluye todos los pasos de este artículo… de guardar o imprimir de modo que usted tiene para su vida diaria y para la próxima vez cuando usted está preocupado de que usted no sabe qué decir.
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