Idealmente con la edad y la experiencia en citas, todos somos capaces de crecer de una manera que facilite abordar los asuntos del corazón con más atención y con un poco menos de incendios provocados. Parte de ese viaje requiere ser súper proactivo al aprender los signos de una relación unilateral antes de que las cosas vayan demasiado lejos en el camino equivocado. Porque como la terapeuta sexual y de relaciones Tammy Nelson, PhD, ha visto con sus propios clientes, estas situaciones de emociones no coincidentes y sus efectos emocionalmente agotadores pueden prolongarse para siempre.

«Anna había estado en una relación con Jack durante cuatro años», me cuenta el Dr. Nelson. «Ella estaba en mi oficina de terapia todas las semanas, diciéndome lo miserable que era porque quería casarse con Jack, y Jack no tenía ningún interés en casarse. Anna dijo que Jack era muy honesto con ella sobre su configuración, diciéndome: «Lo llamo dos veces a la semana y nos reunimos una noche por lo general durante la semana. Es suficiente para él. Pero no fue suficiente para Anna. Era una relación unilateral.»

Al ver que su relación entrópica se desarrollaba, el Dr. Nelson reconoció los signos reveladores de una relación unilateral. Y para su beneficio, los signos se describen a continuación:

Vea 8 signos de una relación unilateral, además de qué hacer si se encuentra en una.

«Le pregunté a Anna si Jack la llamaba alguna vez, o si ella siempre lo llamaba», dice el Dr. Nelson. «Ella dijo,’ Lo llamo. Dijo que preferiría hablar en un momento que funcione para mí. Que tiene un horario más flexible, así que quiere que yo sea la que llame todo el tiempo.'»

Raro, ¿verdad? Y tal vez incluso le suene familiar: Piense en su relación actual y en cómo es la comunicación. ¿Siempre eres tú el que envía el primer mensaje? ¿Recibes respuestas tal vez seis horas después diciendo, «Sry, el trabajo ha sido una locura»? Si parece que eres tú el que tiene disponibilidad abierta y tu pareja tiró su teléfono al río por lo que sabes, es hora de tener una discusión (cara a cara) sobre ello.

Si una persona es el único responsable de alcanzar y de la verificación y tomando la iniciativa, la otra persona es obviamente muy desprotegido.

» Le sugerí que le dijera:’ Por qué no me llamas esta semana, estoy abierto, solo llámame cuando quieras'», continúa el Dr. Nelson. «Ella lo hizo, pero él nunca llamó. Ella esperó y lo llamó a la semana siguiente. Dijo que había estado ocupado toda la semana y le preguntó: «¿Cuál es el problema?'»

El gran problema es que, independientemente de los horarios, si una persona es la única responsable de comunicarse y registrarse y tomar la iniciativa, la otra persona obviamente se retira. ¿Y sabes lo que dicen sobre el tango? Sí, se necesitan dos. Además, si tu pareja es desdeñosa con respecto a tus sentimientos, nunca es una buena señal de que esté involucrada emocionalmente o se preocupe por ti,lo que nos lleva a una señal reveladora de una relación unilateral número dos:

Tu pareja disminuye todo el esfuerzo que estás poniendo en una relación

Lo que estás haciendo más y mostrando afecto a tu pareja, y ahora te estás molestando, y con una buena razón. ¿Si has hecho un esfuerzo para expresar tus frustraciones sobre cómo a menudo te sientes menospreciado y no es una prioridad y tu pareja no ve el problema o incluso te ilumina con ese viejo estribillo de «estás loco»? Bueno, eso de ahí es un problema.

«Si su pareja minimiza o minimiza sus esfuerzos en la relación, haciéndole sentir que lo que hace para que las cosas funcionen no se aprecia, puede ser una asociación demasiado unilateral», dice el Dr. Nelson.

«Si su pareja minimiza o minimiza sus esfuerzos en la relación, haciéndole sentir que lo que hace para que las cosas funcionen no se aprecia, puede ser una asociación demasiado unilateral.»- Tammy Nelson, PhD, terapeuta de relaciones

Si tienes una corazonada de que este es el caso, prueba cómo reacciona tu pareja a tu decepción. Y recuerda, el lenguaje corporal también es lenguaje. No todos somos increíbles expresando nuestros sentimientos verbalmente, pero por extensión, tampoco podemos usar una cara de póker 24/7.

Así que si te ves visiblemente aplastado e invocas el tratamiento silencioso cuando la reacción de tu pareja a la lista de reproducción cuidadosamente seleccionada que creaste para su cumpleaños es en la línea de «Oh, genial», deberían darse cuenta de eso. Y lo que es más importante, si notan tu angustia visible y no reconocen tus sentimientos o actúan como si estuvieras exagerando, ese es un gran problema. ¿El mayor problema? Quedarse y soportar este tratamiento, que es lo que Anna hizo.

«En contra de su mejor juicio, Anna mantuvo las llamadas de ida. Incluso hizo todos los planes y las fechas para reunirse, y puso todo el esfuerzo en mantener su relación», dice el Dr. Nelson.

Su relación se siente basada en el sexo, y necesita y quiere más emocionalmente

«Cuando Anna y Jack se reunían una vez a la semana, siempre era en la casa de Anna, y parecía que siempre era principalmente una cita para tener sexo», dice el Dr. Nelson. «Jack le traía flores, pero rara vez la llevaba a cenar, y no le sugería salir de noche al cine o a un club, y nunca accedió a un fin de semana cuando Anna le dijo que quería salir de la ciudad.»

Bien. Al menos había flores. Esperé hasta casi los 30 años antes de que alguien se molestara en traerme un frasco de rosas de Whole Foods. Supongo que una vez un pretendiente me dio un iPhone 5, pero esa es otra historia. De todos modos, bienvenidos a firmar el número tres. «Si la relación es principalmente para el sexo, y quieres más que eso, estás dando demasiado: es probable que sea una relación de un solo sentido, y puede ser el momento de salir», dice el Dr. Nelson.

«Si la relación es principalmente para el sexo, y quieres más que eso, estás dando demasiado: Es probable que sea una relación de un solo sentido, y puede ser el momento de salir.»- Dr. Nelson

Sin embargo, esta regla tiene un descargo de responsabilidad: «No hay nada de malo en tener una relación puramente sexual, si eso es lo que ambos quieren. Si está funcionando para usted, genial», dice el Dr. Nelson. «Pero en el caso de Anna, su relación sexual ni siquiera satisfacía todas sus necesidades sexuales. Quería sexo más de una vez a la semana y comenzó a sospechar que el distanciamiento de Jack era algo más que su ajetreada vida laboral. Se preguntó si estaba en otra relación, o peor, si estaba casado.»

Esta sensación de miedo realmente se aplica a las citas en general. Una tendencia de citas realmente divertida, por ejemplo, implica descubrir que estás en medio de la relación abierta de otra persona. Y cuando empiezas a salir con alguien nuevo, especialmente, siempre existe el temor de que estén viendo a otras personas. En última instancia, todo el humo y los espejos es un factor de ruptura común en las relaciones unilaterales cuando el sexo ya no vale la pena la confusión.

¿Hay otras señales a tener en cuenta? Vamos a pasar por una ronda rápida de iluminación de una relación unilateral, junto con la experta en relaciones Susan Winter.

Dónde vas y lo que haces juntos nunca es tu elección

Eso podría significar pasar el rato en el bar con sus amigos todos los sábados por la noche cuando estabas realmente interesado en ver esa nueva película, o tener una clase de yoga temprana para la que quieras sentirte descansado.

» Eres mudo en esta relación», dice Winter.

Su pareja crea las reglas de relación

La estructura ha sido su camino desde que recuerda, y hay poco compromiso cuando se trata de cambiar la dinámica. Si quieres ir a ver una película el sábado o empacar para las 11, eso ni siquiera es una opción. Sus tradiciones de relación trabajan en su contra ahora; así es como se hacen las cosas.

«Es su diseño, tu aportación no es necesaria ni apreciada», dice Winter.

El sexo es para ellos, no para ti

«Hay una desconexión seria en el aspecto de dar y recibir de tu intimidad física», dice Winter.

Ya hemos rozado esto, pero digamos que estás teniendo relaciones sexuales con la frecuencia que te gusta. Es la calidad? Qué hay de la igualdad. Piense en la última vez que sus necesidades físicas se enfocaron y saciaron, luego vuelva a mí.

Tus pensamientos y opiniones no cuentan

«Tus pensamientos y opiniones se minimizan hasta el punto de la irrelevancia», dice Winter.

Esto puede que ni siquiera sea con un cierre dramático, pero con pequeños micro-despidos. Presta atención a cómo reacciona tu pareja cuando sacas a colación tus sentimientos. ¿Te sientes escuchado y visto, o como si estuvieras hablando con una pared de GD?

Estás más enamorado de ellos que de ellos contigo

Esa es la conclusión: «Eres el socio con la mayor inversión emocional», dice Winter.

Cómo proceder Si crees que estás en una relación unilateral

Primero, tómate un segundo para respirar: Porque esto no significa automáticamente que tu pareja no te quiera.

A partir de ahí, contemple lo que más le falta a esta persona: «Para crear una relación más equilibrada, dedique algo de tiempo a pensar en lo que realmente desea», dice el Dr. Nelson. «¿Quieres más compañía? Sexual más tiempo? Ponte en primer lugar y comparte tus necesidades y deseos con tu pareja.»

Y luego, exprese sus preocupaciones: Las grandes declaraciones de autoestima y necesidades personales son realmente importantes para share…as siempre y cuando puedas separarte cuando la persona te escuche, pero no esté escuchando.

Aún así, si crees que vale la pena luchar por esta unión y la persona con la que estás saliendo es, a falta de una frase mejor, siendo un tonto del rey en este momento, ¡las cosas podrían salir genial! Podría resultar que simplemente no tenían ni idea de sus sentimientos o estaban distraídos cuando se referían a los mensajes de texto, y que usted los sacó a la luz hizo toda la diferencia.

La clave para recordar es que en cada relación, siempre hay una parte que se inclina un poco más ante la otra. Es sólo una cuestión de cuán desigual es la dinámica. Porque claro, una relación unilateral puede funcionar, pero muy raramente puede funcionar bien y sin resentimiento. Equilibrar la balanza es algo que debe hacer continuamente.

«Es posible que tenga que correr algunos riesgos para obtener lo que quiere», dice el Dr. Nelson. «A largo plazo, valdrá la pena sentir que estás obteniendo lo que mereces en una relación equilibrada y generosa.»

En última instancia, la clave más importante para averiguar si estás en una relación unilateral solo comienza con reconocer los signos. Una vez que esté claro como el cristal, debes hacer una pausa, evaluar y pedir lo que quieres. Se trata de reconocer el amor que quieres y mereces, y expresar tus necesidades. Y también, por supuesto, ser capaz de dejar una mala situación antes de que te pongas a disparar a alguien.

Publicado originalmente el 18 de agosto de 2019. Actualizado el 13 de marzo de 2020.

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