symtom på depression återfall kan ibland skilja sig från symtom du upplevde under din första depressiva episod. På grund av detta bör du titta på alla symtom så att du kan söka behandling så tidigt som möjligt.

symtom inkluderar:

irritabilitet: att bli irriterad lättare än du normalt gör, knäppa på vänner och nära och kära eller bli arg snabbare kan alla vara tecken på depression återfall.

förlust av dina intressen: Detta är ofta ett av de tidigaste tecknen på depression, och dyker upp i brist eller total förlust i tidigare intressen eller hobbyer.

förlust av attraktion till din partner: även om detta kan vara resultatet av ett antal orsaker, leder ibland depression till ett fizzling förhållande. Detta gäller särskilt om du annars är lycklig i förhållandet och du tappar intresset för sex.

koncentrationssvårigheter: hjärndimma eller koncentrationssvårigheter är ett vanligt symptom på depression. Många människor befinner sig kämpar för att tänka igenom diset som orsakas av depression. Detta kan innebära att ha svårt att fatta beslut eller en långsammare tankeprocess.

sömnförändringar: ett annat tidigt symptom på depression återfall är svårt att sova gott eller somna. Detta kan uppstå på grund av en tendens att fixera på vad som hände under dagen eller vad du är missnöjd med, vilket kan hindra dig från att sova gott — eller alls.

omvänt sover ett annat symptom på depression mycket mer än vanligt.

socialt tillbakadragande: detta kan verka som att undvika sociala situationer eller känna sig fristående eller isolerade när de deltar i dem. Detta kan påverka relationer negativt, vilket gör depression värre.

känner sig nere, tårig eller hopplös under en längre tid: alla har dåliga dagar då och då. Att ha dessa känslor som reaktion på yttre händelser eller orsaker är normalt. Om du upplever dessa känslor utan någon uppenbar orsak eller det varar i mer än två veckor, kan det dock vara ett tecken på att depression kommer tillbaka.

känsla värdelös eller ”ovärdig”: Depression kan skada din självkänsla. Detta kan manifestera sig i att känna sig värdelös eller ovärdig för de goda sakerna i ditt liv. Denna känsla kan vara svår att sparka och kan förvandlas till självförakt. Om det kommer från ingenstans eller är vanligt, se efter andra tecken på depression.

viktförändringar: Depression kan leda till brist på intresse för mat, vilket orsakar viktminskning hos vissa. I andra kan det orsaka brist på intresse för hälsosamt liv och motion, vilket kan leda till viktökning. Om du plötsligt går upp eller går ner i vikt, överväga orsakerna bakom det. Betydande viktförändringar bör kontrolleras av din läkare för att leta efter både fysiska och känslomässiga orsaker.

trötthet: En av de kontrollampa tecken de flesta människor upplever med depression är trötthet, så det är ett symptom att titta på. Du kan känna dig så utmattad att även om du går vidare med din normala rutin känns det svårt eller omöjligt.

Läs mer om tecken och symtom på depression ”