som någon som inte var välsignad med den konstiga böjningsförmågan att komma ihåg mina drömmar nästa morgon, gör jag nu en medveten ansträngning för att skriva ner dem innan jag går tillbaka och lägger mig. Med det sagt, när jag vaknar och tittar, ser de klottrade tankarna ut: ”tänder faller ut. Ow ” och ” naken på jobbet, wtf.”Stora yikes. Den goda nyheten är att dessa typer av drömmar är helt normala. Och innan du freak out, drömmar om dina Exer är också.

”När vi drömmer bearbetar psyken information på många nivåer. Ibland är psyken helt enkelt” bearbetning och arkivering ”information som inte har uppmärksammats under vakna timmar”, säger klinisk psykolog Carla Marie Manly, PhD. ”Psyken arbetar genom information på en symbolisk nivå-till vilken personen i drömmen helt enkelt är en representation av en viss fråga.”

så, nej, drömmer om ex du tog till hemkomst ditt första år på gymnasiet betyder inte nödvändigtvis att du behöver glida tillbaka till hans eller hennes DMs. Då kanske du har ett underliggande problem med dem som du behöver ta itu med—i så fall borde du absolut glida på baksidan (Jag gör inte reglerna, Freud gör det). Men om du vill avkoda en specifik dröm om ett ex, här är de 10 vanligaste och vad de kan betyda för dig:

du gick till pound town i dreamland med ditt ex.

Um, så det här är besvärligt. Du vaknade förmodligen i en kall svett och undrade varför f * ck du bara hade sex med ditt ex som inte ens kunde få dig att orgasm i första hand. ”I allmänhet kan det innebära att du vill ha en koppling till ditt ex—eller åtminstone någon aspekt av ditt ex”, säger Manly. Detta betyder inte att du helt vill ” u up?”dem, men mayyybe du bara vill komma ikapp och ta lite super chill kaffe.

ditt ex ignorerar dig bokstavligen.

den här är lite mer uppenbar, men det betyder förmodligen att du har uppfattningen att ditt ex ignorerar dig. Om de nyligen blockerade dig eller tog bort dig från sina sociala medieprofiler, detta kan vara den skyldige. ”Det här kan också innebära att du ignorerar något från det tidigare förhållandet som måste komma till medvetenhet”, säger Manly.

du kämpar med ditt ex. Igen. Vad är nytt?

Med tanke på att den här personen är en ex av en anledning, var det förmodligen kvar, ska jag säga, inte på bästa villkor? Kanske från ett argument? ”Att slåss med ett ex i en dröm kan handla om att lösa resterna av en verklig kamp med ett ex”, säger Manly. TL; DR: Du är fortfarande förbannad de missade din kusins bröllop och de bad aldrig om ursäkt.

ditt ex fuskar på dig.

Okej, Det är en sak att få detta att hända dig IRL … men att se det i en dröm? Yikes. ”Denna typ av dröm kan tillåta psyken att bearbeta känslor av svek”, säger Manly. Så kanske de inte fuskade, men du känner dig fortfarande förrådd, de valde sina bros över dig den en lördagskväll (fwiw: helt berättigad).

du kommer tillbaka tillsammans med dem.

igen, du förmodligen bara lågmälda missar dem. Det betyder inte nödvändigtvis att du vill komma tillbaka tillsammans med dem—mer att du saknar deras familj och skickar varandra hund memes. ”Detta kan också innebära att drömmaren återansluter sig till en viktig del av jaget som kastades åt sidan under förhållandet eller i nuet”, säger Manly.

du high-key saknar dem.

oavsett om detta är sant i ditt verkliga liv eller bara under din snooze fest, är denna dröm ett naturligt sätt för psyken att bearbeta förlusten av ett slutligt förhållande säger Manly. ”Det kan vara så att drömmaren känner att en viss personlig identitet var ”förlorad” i förhållandet.”

de saknar dig.

”en sådan dröm kan indikera att drömmaren önskar att bli önskad och missad”, säger Manly. Jag är ingen psykisk, men om jag var tvungen att gissa, ditt kärleksspråk är förmodligen bekräftelseord, va? Men hur som helst, om igen, fokusera inte på det faktum att ditt ex var i den här drömmen; du kan vara redo för lust och uppmärksamhet någon annanstans (läs: ett gäng Tinder-matcher som skickar dig kontorsupphämtningslinjerna).

du träffar ditt exs nya S. O. som du hade ”inget att oroa dig för” medan du var i förhållandet. Visst, Jan.

Om ditt ex i verkligheten är med någon ny betyder det att du känner dig ersatt och avvisad. Men om inte, att träffa den framtida nya bae av någon (som en gång betydde mycket för dig) kan vara en super-ångest-inducerande upplevelse. ”Psyken utarbetar ibland möjliga svar i förväg för att använda drömmen som ett forum”, säger Manly. I grund och botten förbereder din dröm dig för det oundvikliga som kommer att hända. Lite coolt, va?

ditt ex dog.

titta, vi kommer att glömma det en gång när du berättade för ditt ex i en skrikande kamp du önskar att du aldrig behövde se deras ansikte igen…för då skulle den här drömmen vara alldeles för jävla kuslig. ”Denna dröm indikerar att drömmaren är redo att släppa Exen. Bilagan till Exen har dött.”Om du inte tror att det här spårar och du fortfarande kontrollerar deras SnapChat-plats på reg, ”kan det också betyda drömmarens känsla av att vara sårbar för kärlek och ett nytt förhållande har dött”, säger hon.

ditt ex är, som, riktigt sjuk-på dödsbädden sjuk.

tjej, du behöver förmodligen lite mer tid att läka. ”En dröm där ett ex är sjuk indikerar ofta en medvetenhet i psyken att det fanns en del av förhållandet, Exen eller drömmaren, som var sjuk och i behov av stöd eller helande”, säger Manly. Kanske är det dags att ta bort de fem dejtingsapparna du laddade ner timmar efter upplösningen….

så, okej, där har du det. Men innan du kommer ut ur ditt nästa drömtänkande måste du ta itu med något med ditt ex ASAP, vet detta: ”varje objekt eller symbol i en dröm kan ha en väldigt annorlunda betydelse för varje drömmare. Även om gemensamhet inträffar måste drömmaren placera symbolen i samband med sin egen personliga historia”, säger Manly. Antag inte allt som bara bygger på dessa avkodningar-om ditt ex verkligen bara är ett ex, du hade nog bara en konstig dröm, mmkay?