trots allt som internet har sagt till dig är kokosolja dålig för din hud. Visst, din hud behöver en mjukgörande fuktighetskräm för att förhindra vattenförlust. En mjukgörande fuktighetskräm är särskilt viktig för torr hud och de med många andra hudförhållanden. Och medan kokosolja är naturligt förekommande, när den appliceras på din hud, kan det göra din hud värre.

kokosolja är komedogen

kokosolja har en av de högsta comedogenic betyg, vilket innebär att det är en stor no-no för dem med känslig eller akne-benägen hud. Kokosolja kan inte tränga igenom porerna, vilket innebär att det i huvudsak kväver huden och täpper till porerna när den sitter ovanpå huden. Anledningen till att du inte vill ha en ocklusiv barriär av mättat fett att sitta ovanpå huden är att det också kan höja temperaturen i kroppen. En av de viktigaste funktionerna i vår hud är kroppstemperaturreglering. De med kroniska utslag och känslig hud har redan problem med att släppa värme, så slathering kokosolja kommer bara att förvärra tillståndet ytterligare.

även om det finns många faktorer, som din porstorlek och din hudtyp, som kan påverka hur ditt ansikte kommer att reagera på komedogena produkter, är det bästa att göra klart!

kokosolja är för alkalisk

din hud har en naturlig pH-nivå och det är inte bra att avbryta det! Även med en naturlig produkt som kokosnötolja. ”H” är ett mått på syrabasstyrka på en skala från 0-14. Till exempel är rent naturligt vatten någonstans i mitten med ett neutralt pH på 7.

kokosolja har ett pH på 7-8 och om frisk huds naturliga pH är cirka 5 betyder det att kokosolja i huvudsak är 100-1 000 gånger mer alkalisk än din hud. Detta kan orsaka kaos på din hud och göra alla hudförhållanden du har mycket värre!

kokosolja förstör hudens mikrobiom

många vet att du bör undvika att använda antibakteriella tvålar och handdesinfektionsmedel eftersom de ökar risken för utslag som eksem och psoriasis. När din hud har utslag är ett av de största problemen dysbios (eller obalans) i hudens friska mikrobiom.hudens mikrobiom hjälper huden att hålla sig frisk och upprätthålla ett tätt barriärskydd från omvärlden. Många vet inte att kokosolja kan döda mikrober inklusive bakterier, virus och svamp. Faktum är att en produkt med så lite som 5% kokosnötolja kan döda flera typer av bakterier.

även om det är ok att använda för vissa svamputslag, är det inte bra att regelbundet använda kokosnötolja. Naturliga antimikrobiella medel kan störa balansen i hudens mikrobiom, vilket kan påverka ditt immunsystem och barriärfunktion och öka inflammation, vilket kan leda till dysbios.

det är inte den bästa oljan för din hud

Även om vi avskräcker dig från att använda kokosnöt på din hud betyder det inte att all olja är dålig! Faktum är att det finns många andra naturliga oljor du kan använda på din hud som kommer att vara mer fördelaktiga.

några rekommenderade växtoljor inkluderar jojobaolja, avokadoolja, sesamolja, solrosfröolja och ricinolja. Var och en har olika element i sig och kan hjälpa din hud inifrån och ut på olika sätt.

jojobaolja är till exempel bra för din hud på grund av hur liknande det är konsistens är att människans talg, som är en oljig substans som naturligt produceras av din hud som smörjer och vattentäta din hud. Detta minskar risken för att täppa till porerna.dessutom är avokadoolja en annan bra olja att prova eftersom den innehåller många vitaminer, mineraler och hudbärande oljor som linolsyra. Den är perfekt för torr, skadad eller narig hud. Sesamolja är bra eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att främja en hälsosam hudbarriärfunktion.

så, trots populär tro, är kokosolja dålig för din hud. Verkligheten är att det inte kommer att hjälpa dig att få klar hud eller vad andra löften om magiska resultat du kanske har läst om på naturliga hälsobloggar. Kokosolja ger dig i princip en risk att uppleva fler utmaningar än lösningar om du har kroniska hudförhållanden.

och medan du kanske inte vill helt befria dig från kokosnötolja i din rutin, försök att sluta använda rak kokosnötolja på huden. Klipp ut eller minimera produkter där kokosnötolja är högst upp på listan över huvudingredienserna i produkten. Återigen, försök titta på att prova de mycket bättre alternativen för oljor som finns tillgängliga. Du blir glad när du börjar se förbättringar i din hud!