trots att det var en av de mest stressiga tiderna i mitt liv, när jag tog examen från college såg min hud helt fantastisk ut. Beviljas, jag gjorde allt och allt under solen som jag trodde skulle hjälpa mig att se bild-perfekt för när jag fick min examen. Allt från risvatten hårbehandlingar till intensiva träningspass—du heter det, jag försökte det. Medan några av de hemmahjälpmedel som jag kom över i min forskning var inget annat än clickbait, var den som fungerade överraskande bra DIY Face gurkmeja mask.
efter att ha försökt massor av olika produkter för att bekämpa en livstid av hyperpigmentering och missfärgning, tänkte jag att jag inte hade något att förlora när det gällde att prova en gurkmeja mask. Jag gjorde lite forskning om hushållens krydda och fann att det är en sann mångsidig ingrediens som erbjuder ett brett utbud av fördelar, både externt och internt. Men ta inte mitt ord för det – jag hade chansen att prata med Trinity Mouzon Wofford, medgrundare av Golde, om fördelarna med att blanda gurkmeja med andra superfoodingredienser, liksom de bästa sätten att använda dem.

fördelarna med gurkmeja

gurkmeja har använts i århundraden i Ayurveda och andra traditionella asiatiska medicinpraxis, gurkmeja har länge varit känt för sitt antioxidantskydd och antiinflammatoriska egenskaper, liksom dess förmåga att minska hyperpigmentering naturligt. Det har också antimikrobiella fördelar, vilket hjälper till att förhindra tillväxten av bakterier—en stor faktor för att få kontroll över akneutbrott.
för lika fördelaktigt som det livliga, orange-gula kryddan är i hudvård, är det lika fördelaktigt inom andra områden av din hälsa också. ”Gurkmeja är verkligen något som gör allt”, förklarar Mouzon Wofford. ”Det är en kraftfull superfood som kan göra så mycket för din hud tarmhälsa, liksom muskelåterhämtning för efter träning.”Kryddan är också en antiinflammatorisk när den intas och kan erbjuda viss lättnad från artritrelaterad smärta och stelhet, förutom de hudljusande och aknebekämpande fördelarna. Mouzon Wofford betonar att superfood fortfarande kan göra alla dessa saker när de intas, men om du vill påskynda dessa resultat för din hud är aktuellt vägen att gå.

blandning av gurkmeja med andra Superfoods

gurkmeja erbjuder en enorm mängd hälso-och wellnessfördelar. ”Om du tar in det”, säger Mouzon Wofford, ”rekommenderas det vanligtvis att du har det med lite svartpeppar.”Svartpeppar hjälper till att aktivera den kemiska föreningen curcumin, som är en huvudkomponent som finns i gurkmeja som ger den dess antiinflammatoriska egenskaper. För Mouzon Wofford är det den dubbla mängden fördelar från blandningen av superfoods som tilltalar henne. ”I gurkmeja-och-matcha-blandning får du alla fördelar med gurkmeja, men med matcha får du denna gröna supermat; du får energiförstärkningen och alla antioxidanter, så jag tycker att det kan vara bra att mixa och matcha och hitta möjligheter som det.”
när man använder gurkmeja topiskt gäller samma regler. ”Det är alltid bra att ha några olika superfoods som du blandar ihop,” förklarar Mouzon Wofford. Om du är som jag och tror att om du inte kan äta det, borde du förmodligen inte lägga det på ditt ansikte, att använda naturliga superfoods som gurkmeja i din hudvårdsrutin är ett klokt val. Med det sagt tror Mouzon Wofford verkligen att det här är en bra tid för wellness-och skönhetsprodukter att samlas för att de ska vara så rena och naturliga som möjligt. ”Dessa superfoods som vi älskar antingen i vår hudvård eller i vår intagbara wellnessrutin kan fungera vice versa,” förklarar hon. ”I slutet av dagen är antioxidanter bra för dig, oavsett om du tar in dem eller lägger dem på ditt ansikte.”
om du är intresserad av att prova gurkmeja själv, följ med receptet jag använde för att uppnå jämn, glödande hud.

vad du behöver

det finns många variationer av DIY gurkmeja masker där ute. Genom att byta upp ingredienserna i din mask kan du rikta in dig på några av dina nuvarande stora hudvårdsproblem. För mig var det hyperpigmentering och akne, i den ordningen. Jag ville hålla ingredienserna i min mask så enkla och minimala som möjligt, så jag höll fast vid grunderna—gurkmeja pulver, vanlig yoghurt (för probiotika) och honung (för enzymer och lugnande); du kan också lägga till ett stänk av citronsaft också för att hjälpa till att lysa.