Im Alter von 8 Jahren traf sich Tess Fitzgerald mit ihrem ersten Ernährungsberater. Selbst in so jungen Jahren wog sie 154 Pfund. Der Rat des Ernährungsberaters: Essen Sie weniger verarbeitete Kohlenhydrate und fügen Sie mageres Protein und Gemüse zu ihrer Ernährung hinzu.
Sie folgte den Tipps, nahm aber weiter zu.
Mit 14 wog sie 240 Pfund. Ihre Mutter Mary machte sich Sorgen, dass ihre Tochter ein Hormonungleichgewicht haben könnte, und brachte sie zum Frauenarzt. Die Diagnose ergab, warum Fitzgerald Schwierigkeiten hatte, Gewicht zu verlieren: Sie hat das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).
„Das kann zu Gewichtszunahme führen“, sagte der 21-Jährige aus der Gegend von Boston HEUTE. „Ich war immer hungrig … Das Gewicht strömte auf.“PCOS ist ein Oberbegriff für eine hormonelle Störung, die bei Frauen zu Insulinresistenz, Gewichtszunahme und unregelmäßigen Perioden führen kann. Ein Spezialist verschrieb Fitzgerald ein Antidiabetikum, um die Insulinresistenz zu behandeln, aber es machte sie krank und sie konnte es nicht nehmen. Fitzgerald war unglücklich und unwohl — und sie wandte sich dem Essen zu, um sich zu trösten.Als sie 2014 die High School abschloss, wog die 5-Fuß-7-Zoll-Frau 315 Pfund.
„Ich war deprimiert“, sagte sie.
Fitzgerald hoffte, dass das College ein Neuanfang sein würde. Aber sie musste sich in die Hörsaalsitze quetschen. Ihr Unbehagen war eine ständige Erinnerung an ihr Gewicht. Das Leben fühlte sich genauso hoffnungslos an.
„Ich dachte nur ‚Ich stecke die nächsten anderthalb Stunden in diesem Schreibtisch fest‘ und konnte nicht atmen. Jeden Tag wurde ich entmutigter „, sagte sie.
‚Viele Spaziergänge und Wanderungen‘
Mary Fitzgerald und ihr Ehemann Dan machten sich Sorgen um ihre Tochter und schrieben sie in ein Programm am Massachusetts General Hospital in Boston ein, um Fitzgerald beim Abnehmen zu helfen. Sie würde sich schließlich einer Magenmanschettenoperation unterziehen, nachdem sie 40 Pfund alleine verloren hatte. Als sie mit dem Programm begann, war sie mit 347 Pfund die schwerste, die sie je hatte. Zum Zeitpunkt der Operation war sie dank einer proteinreichen Diät auf 307 Pfund gesunken.Die Aufrechterhaltung einer proteinreichen, kohlenhydratarmen Diät mit viel Obst und Gemüse nach der Operation half Fitzgerald, weiter Gewicht zu verlieren. Während sie sich besser fühlte, kämpfte sie zunächst darum, Bewegung in ihre Routine aufzunehmen.
„Ich habe versucht, ins Fitnessstudio zu gehen, aber ich war noch in den 200ern und fühlte mich so unwohl. Ich habe viele Spaziergänge und Wanderungen gemacht „, sagte sie.
Mehr Bewegen half und in den ersten sechs Monaten verlor sie 150 Pfund. Obwohl sie mit ihrem Erfolg zufrieden war, fühlte sie sich wegen ihrer übermäßigen Haut immer noch unwohl. Es war schwer und verursachte Hautausschläge. Und es war ihr peinlich, dass sie es in ihre Kleidung stecken musste, um es zu verstecken.
Im Januar 2018 hatte sie die Haut entfernt und wiegt jetzt 149 Pfund, wo sie hofft zu bleiben. Sie konzentriert sich weiterhin auf die Aufrechterhaltung ihrer gesunden Essgewohnheiten und trainiert mit Gewichten, um Muskelmasse aufzubauen. Sie hofft, dass ihre Transformation anderen hilft.
„Du musst dir nur sagen, dass du es kannst. Wenn du dich nur schlecht fühlst, wirst du nie dorthin kommen „, sagte sie.
Fitzgerald gibt Tipps für andere, die hoffen, Gewicht zu verlieren.
Machen Sie Ihre Recherchen.
Bevor sie mit ihrer Gewichtsabnahme begann, schloss sich Fitzgerald vielen Selbsthilfegruppen an und las über die Erfolge und Misserfolge aller.
„Ich habe online sehr schnell gelernt, was die Fehler der Leute waren“, sagte sie. „Ich würde denken … ‚Du willst nicht so sein.'“
Gleichgewicht finden.
Bevor Fitzgerald dachte, sie könnte niemals Lebensmittel wie Pasta oder Dessert genießen. Aber ihre Ernährung war so restriktiv, dass sie zu dünn wurde. Seitdem hat sie ihre Ernährung gelockert und isst eine große Auswahl an Lebensmitteln, nur in Maßen.
„Ich beschränke mich nicht. Ich werde einfach nicht verrückt „, sagte sie. „Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden.“
Finden Sie Unterstützung.
Fitzgerald glaubt, dass sie ohne ihre Eltern und Freunde nicht so erfolgreich gewesen wäre.
„Ich habe diese großartige Unterstützung“, sagte sie. „Ich habe so viele Leute, die sagen:’Du bist so eine Inspiration.“Zu wissen, dass so viele Menschen in ihrer Ecke sind, hält sie davon ab, zu schlechten Gewohnheiten zurückzukehren, weil sie sich selbst — oder andere – nicht versagen will.
Weitere Inspirationen finden Sie auf unserer Seite My Weight-Loss Journey. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre eigene Gewichtsabnahme-Reise zu beginnen, melden Sie sich für unseren Start TODAY Newsletter an.