Übermäßiges Trinken beeinträchtigt Ihre Gesundheit und fast jeden Teil Ihres Körpers. Es kann nicht nur lebenswichtige Organe schädigen, sondern auch Ihre Stimmung und Ihr Verhalten beeinflussen.
Gehirn
Zu viel Alkohol kann verheerende Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem haben.Mehrere Faktoren beeinflussen, wie und in welchem Ausmaß es Ihr Gehirn beeinflusst, einschließlich wie viel und wie oft Sie trinken, das Alter, in dem Sie mit dem Trinken begonnen haben, Ihr Geschlecht und mehr (5). Zu den anfänglichen Auswirkungen von Alkohol auf Ihr zentrales Nervensystem gehören verschwommene Sprache, Gedächtnisstörungen und eine beeinträchtigte Hand-Auge-Koordination.Viele Studien haben starken chronischen Alkoholkonsum mit Gedächtnisdefiziten in Verbindung gebracht (6).
Alkoholabhängigkeit ist ein Hauptrisikofaktor für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit, insbesondere bei Frauen (6).Darüber hinaus wird geschätzt, dass alkoholbedingte Hirnschäden 10% der früh einsetzenden Demenzfälle ausmachen können (7).Obwohl Hirnschäden nach längerer Nüchternheit teilweise reversibel zu sein scheinen, kann chronisches und übermäßiges Trinken die Gehirnfunktion dauerhaft beeinträchtigen (8).
Leber
Leberschäden sind eine weitere Folge von chronischem Rauschtrinken.
Der größte Teil des Alkohols, den Sie trinken, wird in Ihrer Leber metabolisiert. Dies erzeugt potenziell schädliche Nebenprodukte, die Ihre Leberzellen schädigen können. Wenn Sie im Laufe der Zeit weiter trinken, nimmt Ihre Lebergesundheit ab.
Die alkoholische Fettlebererkrankung ist das früheste Stadium der alkoholbedingten Leberschädigung. Dieser Zustand kann im Laufe der Zeit auftreten, wenn zu viel Alkohol zu einer Ansammlung von Fett in den Leberzellen Ihres Körpers führt, was die Leberfunktion beeinträchtigen kann (9).Dies ist die häufigste körperliche Reaktion auf chronischen Alkoholkonsum und kann sich bei bis zu 90% der Menschen entwickeln, die chronisch mehr als 5 Getränke pro Tag trinken (10, 11). Wenn weiterhin viel getrunken wird, kann eine Fettlebererkrankung schließlich zu Leberentzündungen, Leberzirrhose und sogar Leberversagen führen, was eine lebensbedrohliche Erkrankung darstellt (12).
Abhängigkeit
Die Auswirkungen von Alkohol können geistig und körperlich süchtig machen. Ein zwanghafter Drang zu trinken, sich Gedanken darüber zu machen, wo oder wann Sie Ihren nächsten Drink trinken werden, und es schwer zu finden, sich ohne zu trinken zu amüsieren, sind alles häufige Anzeichen von Alkoholabhängigkeit (13).
Die Ursache dieser Abhängigkeit kann komplex sein. Es kann teilweise durch Genetik und Familiengeschichte verursacht werden, aber Ihre Umgebung kann auch eine große Rolle spielen (14).
Andere Effekte
Es gibt viele andere Nebenwirkungen des chronischen Alkoholkonsums. Während die gesundheitlichen Auswirkungen zwischen den Individuen variieren, ist das Trinken oft mit Depressionen und Angstzuständen verbunden.Einige Leute können Alkohol als eine schnelle Lösung verwenden, um ihre Stimmung zu verbessern und Angst zu reduzieren, aber dies bietet in der Regel nur kurzfristige Erleichterung. Langfristig kann es Ihre allgemeine geistige und körperliche Gesundheit verschlechtern (15).
Trinken kann auch Ihr Gewicht und Ihre Körperzusammensetzung beeinflussen. Obwohl die Forschung über die Auswirkungen von Alkohol auf das Gewicht gemischt ist, wurde sowohl mäßiger als auch starker Gebrauch mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht (16, 17).
ZUSAMMENFASSUNG
Während das Trinken in Maßen für die meisten Menschen sicher ist, können übermäßiger Alkoholkonsum und Missbrauch schädliche Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.