Die Vorbereitung auf einen ständigen Wohnsitz in Ihrem Leben, den Sie noch nie getroffen haben, kann schwierig sein, aber nichts zu tun, um sich vorzubereiten, ist noch schwieriger. Es gibt zwar keine Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie während der frühen Mutterschaft nicht mit Überraschungen konfrontiert werden, Es gibt Möglichkeiten, sich auf mehr Erfolg einzustellen, Zufriedenheit, und geistige Gesundheit, bevor Ihre wackelige kleine Person ihren großen Auftritt macht.
Um Ihre Vorbereitungen zu beginnen, führen Sie die folgenden Aufgaben vor dem Tag aus:
Erstellen Sie Ihre Babyzonen.
Babys haben eine hinterhältige Art, jeden Quadratzentimeter Ihres Hauses zu übernehmen, wenn Sie nicht bestimmte Bereiche festlegen, die ganz Ihrem lauten Cherub gewidmet sind. Richten Sie zum Beispiel eine Wickelzone in einem Raum Ihres Hauses ein (oder zwei, wenn Ihr Haus ausgebreitet ist) und eine immer bestückte und organisierte Wickeltasche, die Sie für unterwegs mitnehmen können (wie z. B. Ausbrüche).) Erwägen Sie außerdem, Spielzonen, Fütterungszonen, Schlafzonen, Ankleidezonen und andere Zonen einzurichten, von denen Sie glauben, dass Sie Ihr Baby benötigen wird. Während winzige Socken und bunte Plastikbrocken immer noch ihren Weg in Nicht-Baby-Zonen finden, sind Sie besser gerüstet, um einen Anschein von Kontrolle über den Zustand Ihres Hauses mit Kind zu behalten.
Organisieren Sie Ihre Vorräte.
Nachdem Sie nun entschieden haben, welche Zonen Sie einrichten möchten und wo sie sich befinden, können Sie damit beginnen, diese Bereiche mit Vorräten zu versorgen.
Halten Sie Ihre Zonen und Ihr Leben einfach, indem Sie nur Gegenstände einladen, von denen Sie ziemlich sicher sind, dass Sie sie verwenden werden. Einige Vorräte, die viele Mütter in ihren Häusern für unverzichtbar halten, sind ein Babyphone, Kleidung in der Größe von 3-6 Monaten, Spucktücher, Windeln, Tücher, Wickelauflagen, ein Erste-Hilfe- und Hygieneset, Nachtlicht und Babytrage. Denken Sie über die verschiedenen Elemente Ihres Lebens nach und wie sie sich auf das Leben mit einem Baby beziehen, Notieren Sie Gegenstände, von denen Sie glauben, dass sie jeden Bereich Ihres Lebens erleichtern.
Wählen Sie einen Kinderarzt.
Wenn Ihr Baby mitten in der Nacht mit hohem Fieber aufwacht oder Sie nur denken, dass es im Schlaf seltsame Geräusche macht, ist es schön, einen Kinderarzt zu haben, dem Sie vertrauen. Sammeln Sie eine Liste von Kinderärzten, die Sie interviewen möchten, indem Sie Empfehlungen von anderen Eltern in Ihrer Nähe oder von Muttergruppen erhalten, mit denen Sie in Resonanz stehen, und recherchieren Sie dann online zu jeder Empfehlung. Nächster, Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihren Favoriten, um zu sehen, ob Sie eine Übereinstimmung haben. Schließlich sperren Sie in Ihrem fave.
Stellen Sie Ihr Support-Team zusammen.
Sie werden nicht nur Hilfe brauchen, sondern auch nach der Geburt Ihres Babys Hilfe verdienen. Warten Sie nicht, bis Ihre Hände und Ihr Verstand mega voll sind, bevor Sie die postpartale Unterstützung organisieren.Denken Sie an Ihre Freunde und Familie, die in Ihrer Nähe leben oder bereit sind, nach der Geburt des Babys bei Ihnen zu bleiben, damit Sie um bestimmte Arten von Hilfe bitten können. Wenden Sie sich an diese besonderen Menschen, bitten Sie um ihre Hilfe, und wenn sie bereit sind, bestimmte Tage und Zeiträume festzulegen, unterstützen sie Sie jede Woche in den ersten drei Lebensmonaten des Babys. Sie können bestimmte Leute bitten, Ihnen beim Putzen zu helfen, andere beim Kochen, einige bei der Babypflege, und Sie möchten vielleicht nur ein paar Leute, die regelmäßig vorbeikommen, um zu sprechen. Während es schwierig sein kann, um diese Hilfe zu bitten, lohnt sich die eventuelle Auszahlung für Sie und Ihr Baby.
Lesen Sie über das vierte Trimester.
Finde ein Buch (wie Feng Shui)!), die abdeckt, was Sie in den ersten drei Lebensmonaten des Babys erwarten können – das „vierte Trimester.“ Hilfreiche Themen sind postpartale Symptome, Fragen zur Babypflege, Stillunterstützung (wenn Sie stillen möchten) und Techniken zur Bindung. Obwohl jedes Mutter-Baby-Paar eine andere Erfahrung machen wird, können einige Schichten von Angst weggewischt werden, indem Sie sich mit grundlegenden und nicht bedrohlichen Informationen füllen. Extrapunkte, wenn Sie Lesematerial finden, das sowohl informativ als auch humorvoll ist – Lachen hilft, diese Bauchmuskeln zu stärken!
Machen Sie Ihre Liste Ihrer „Must Dos“, „Um Hilfe bitten“ und „Loslassen“.“
Da ein Baby Ihre Prioritäten auf den Kopf stellt, sollten Sie diese Prioritätsverschiebungen (so weit wie möglich) vorwegnehmen und Ihr Leben entsprechend organisieren.
Erstellen Sie dazu zunächst eine Liste von Aktivitäten, ohne die Sie absolut nicht leben können, z. B. Duschen und Sport – dies sind die nicht verhandelbaren Dinge, für die Sie fast jeden Tag sorgen. Machen Sie als Nächstes eine Liste mit Aufgaben, die Sie erledigen müssen, aber delegieren möchten, z. B. Kochen und Putzen – finden Sie heraus, wer diese Aufgaben erledigt, bevor das Baby ankommt. Zuletzt, machen Sie eine Liste der Aufgaben und Prioritäten, die Sie vorübergehend beiseite legen können, wenn Sie sich an Ihr neues Leben anpassen, zum Beispiel, Haare und Make–up gemacht haben, oder jede Woche einen einstündigen Anruf mit Ihrem besten Freund führen – Sie werden erfreut sein zu entdecken, dass die meisten dieser Aktivitäten am ersten Geburtstag Ihres Babys bereits wieder in Ihrem Leben sein werden. Während diese Listen flexibel sind und möglicherweise verschoben werden müssen, wenn Sie durch Ihre neue Realität navigieren, sind Sie viel besser auf eine gesunde und glückliche Anpassungsphase vorbereitet.
Üben Sie Ihre Entspannungswerkzeuge.
Ein großes Geheimnis der Mutterschaft ist, dass es wirklich stressig sein kann – niemand spricht jemals darüber. Wink wink. Aber wirklich, Sie brauchen Werkzeuge, um diese Stresshormone zu beruhigen, wenn Sie weniger als vier Stunden schlafen, mit Spucke bedeckt sind und sich nicht erinnern können, wann Ihr Neugeborenes das letzte Mal nicht geweint hat. Üben Sie „Quickie“ -Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Affirmationen, ein paar Hampelmänner oder Meditationsmomente (meditieren Sie für einige Momente über eine schöne Blume, die Weichheit der Haut Ihres Babys oder etwas anderes, das Lust macht) und sehen Sie, was am effektivsten ist, um Ihre Nerven zu beruhigen. Dann, wenn das Baby dich um 4 Uhr morgens hat und du deinen Zeh stumpfst, während du zum Wickeltisch gehst, weißt du, dass du sofort drei tiefe Atemzüge machen und 15 Hampelmänner machen musst. Du hast das.