„Es gibt kein wertloses Gespräch, vorausgesetzt, Sie wissen, worauf Sie hören müssen. Und Fragen sind der Atem des Lebens für ein Gespräch.“
James Nathan Miller

„Wenn Sie einen wichtigen Punkt zu machen haben, versuchen Sie nicht, subtil oder klug zu sein. Verwenden Sie einen Rammtreiber. Treffen Sie den Punkt einmal. Dann komm zurück und schlag es noch einmal. Dann traf es ein drittes Mal – ein gewaltiger Schlag.“
Winston Churchill

Eines der häufigsten Probleme, auf die Menschen in Gesprächen stoßen können – basierend auf meinen eigenen Erfahrungen, E–Mails / Kommentaren, die ich bekomme, und dem Feedback von Menschen im wirklichen Leben – ist, dass ihre Köpfe leer werden und sie nicht wissen, was sie als nächstes sagen sollen.

Das Gespräch stockt und es herrscht vielleicht sogar eine unangenehme Stille.

Wie können Sie diese Herausforderung meistern?

Hier ist was ich mache.

Warum tritt dieses Problem überhaupt auf?

Hier ist zunächst meine kurze Erklärung, warum Sie auf dieses Problem stoßen könnten.

Ein Grund könnte sein, dass Sie einfach nicht vorbereitet oder aus Ihrer „normalen Welt“ heraus sind (was zum Beispiel bedeutet, dass Sie zu einer Party gehen, um das Finale der Rugby-Weltmeisterschaft zu sehen, aber nichts über den Sport wissen, während die anderen Leute sind große Fans).

Aber ein häufigerer Grund, warum Sie auf dieses Problem stoßen können, ist, dass Sie das Gefühl haben, das „Richtige“ sagen zu müssen.

Vielleicht möchten Sie nicht dumm erscheinen, indem Sie die falschen Dinge sagen oder die falsche Frage stellen. Oder Sie wollen jemanden beeindrucken.Bonus: Laden Sie ein kostenloses Schritt-für-Schritt-Cheatsheet herunter, das Ihnen zeigt, wie Sie dieses Syndrom in Ihrem eigenen Leben vermeiden können (es ist einfach, es als PDF zu speichern oder auszudrucken, wann immer Sie es während Ihres Tages oder Ihrer Woche benötigen).

1. Du musst nicht perfekt sein.

Erkenne, dass du nicht immer die beste Antwort haben oder die perfekte Sache sagen musst. Niemand erwartet das außer dir.

Solche lächerlichen Erwartungen zu setzen, schraubt nur mit dem Verstand und verbessert nichts. Stattdessen kann es zu einer Art Leistungsangst führen, die Ihren Geist lähmt.

Und so weißt du nicht, was du als nächstes sagen sollst.

2. Denk nicht zu viel nach.

Wenn Sie zu viel nachdenken, neigen Sie dazu, Ihren Fokus nach innen zu richten. Du wirst selbstbewusst, fängst an, dich selbst zu hinterfragen und fürchtest, was die Zukunft bringen könnte.

Sie bleiben zwischen den Optionen stecken, was Sie sagen sollen, und es kommt nichts heraus.

Wenn Sie stattdessen Ihr Bewusstsein in den gegenwärtigen Moment zurückbringen, verlagern Sie Ihren Fokus wieder nach außen.

Sie bemerken, was die Leute, mit denen Sie sprechen, tatsächlich sagen, was in Ihrem Gespräch und um Sie herum passiert.

Dies ist der natürliche Headspace, in dem Sie sich in einem Gespräch befinden. Es ist ein Ort, an dem Sie wahrscheinlich die meiste Zeit mit Ihren engsten Freunden und Ihrer Familie verbringen.

Wie kommen Sie in diesen komfortablen und sozialen Kopfraum?

Atmen oder beobachten.

Der einfachste Weg, sich wieder mit dem Jetzt zu verbinden, besteht darin, sich nur auf Ihre Atmung zu konzentrieren oder Ihre Umgebung nur eine Minute lang mit allen Sinnen zu beobachten und aufzunehmen.

Rapport annehmen.

Im Grunde genommen, anstatt nervös in ein Gespräch zu gehen oder sich zu treffen und zu denken: „Wie wird das gehen?“ Sie gehen davon aus, dass Sie und die Person (en) eine gute Verbindung herstellen (Rapport).

Wie machst du das?

Kurz vor dem Treffen denkst / tust du einfach so, als würdest du einen guten Freund treffen.

Dann schlüpfen Sie natürlich in einen bequemeren, selbstbewussteren und angenehmeren emotionalen Zustand und Gemütszustand.

In diesem Geisteszustand neigt das Gespräch dazu, natürlicher zu fließen, ohne viel nachzudenken.

Genau wie bei deinen Freunden.

Vielleicht möchten Sie eine Kombination aus Atmung machen, um sich zu entspannen, wenn Sie sich angespannt und gestresst fühlen, und dann nehmen Sie Rapport an, um sich in einen noch positiveren Kopfraum zu bringen.

Direkt von der Nervosität zur erfolgreichen Annahme von Rapport überzugehen, kann ein zu großer Sprung sein.

3. Erschließen Sie Neugier.

Wenn du in einem negativen emotionalen Zustand steckst, dann bist du verschlossen.

Sie neigen dazu, Spaltung in Ihrer Welt und Ihrem Geist zu erzeugen. Sie schaffen Barrieren zwischen Ihnen und anderen Dingen / Menschen.

Neugierde hingegen ist voller Vorfreude und Begeisterung.

Es öffnet sich. Und wenn Sie offen und enthusiastisch sind, haben Sie mehr lustige Dinge zum Nachdenken, als sich auf Ihre Nervosität oder Angst zu konzentrieren.

Seien Sie also gespannt.

Aber wenn Sie neugierig sind, bleiben Sie nicht im Fragenspiel stecken, in dem das Gespräch zu einem Verhör wird.

Mischen Sie die Fragen mit Aussagen.

Anstatt zu fragen, was jemandes Lieblingsfilm ist, sagen Sie ihm einfach, was Ihr Lieblingsfilm ist, und lassen Sie ihn mit dieser Aussage fortfahren.

4. Assoziieren.

Finden Sie etwas in dem, worüber Sie bereits sprechen, um Ihnen beim nächsten Thema zu helfen.

Das Thema Fischköderwerbung im Fernsehen kann Ihnen helfen, sich an die Zeit zu erinnern, als Sie und Ihr Onkel beim Angeln ohne Treibstoff im Boot gefangen waren.

Und dann können Sie und die Leute im Gespräch über die Familie oder die Ölprobleme der Welt sprechen.

Sie können sich auch für Themen inspirieren lassen, indem Sie einfach Ihre Umgebung beobachten.

5. Vorbereiten.

Die obigen Tipps sollten Ihnen helfen, aber wenn Sie trotzdem wirklich stecken bleiben, möchten Sie sich vielleicht vorbereiten und ein paar Themen in Ihrer mentalen Tasche haben.

• Die Person, mit der Sie sprechen. Auch hier ist Neugier gut, weil die Leute gerne über sich selbst sprechen.
• Leidenschaften. Menschen lieben es, positive Emotionen zu teilen und möchten normalerweise wissen, was die andere Person zum Ticken bringt.
• Watercooler Themen und die Nachrichten. Es schadet nie, auf dem Laufenden zu sein, was in der Welt passiert.

6. Mach das Richtige.

Dies ist eher eine langfristige Lösung, aber es erleichtert Gespräche und so ziemlich alles und lässt Ihr Leben auf natürliche Weise fließen.

Wenn deine Gedanken und Handlungen nicht in Harmonie sind, dann fühlst du dich nicht so gut über dich selbst. Sie haben das Gefühl, sich selbst zu enttäuschen, und Ihr Selbstwertgefühl sinkt.

Wenn Sie auf der anderen Seite tun, was Sie tief unten denken, ist das Richtige, so viel wie Sie können, dann fühlen Sie sich wie Sie gute Dinge im Leben verdienen (und so die Notwendigkeit, jemanden zu beeindrucken deutlich abnimmt).

Sie fühlen sich sicher und lebendig.

Dies kommt natürlich bei jeder Interaktion in großem Umfang zum Ausdruck.

Hier ist der nächste Schritt…

Nun können Sie sich denken:

„Das sind wirklich hilfreiche Informationen. Aber was ist der einfachste Weg, dies in die Praxis umzusetzen und tatsächlich eine echte Änderung vorzunehmen, damit ich nicht wieder in einer solchen Situation stecken bleibe?“

Nun, ich habe etwas Besonderes für dich …

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