Der Schutz vor den hellen Sonnenstrahlen ist besonders während der Schwangerschaft wichtig, wenn Ihre Haut empfindlicher als gewöhnlich ist.Natürlich ist die beste Form des Sonnenschutzes die Vorbeugung, also versuchen Sie, wann immer möglich, zwischen 10 und 2 Uhr morgens, wenn die Sonne am stärksten ist, drinnen oder im Schatten zu bleiben.
Und wenn Sie draußen sind, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, einschließlich Sonnencreme. Hier sind einige Ratschläge zur Auswahl des besten Sonnenschutzmittels, wenn Sie schwanger sind.
Schwangerschaftssichere Sonnencreme
Suchen Sie nach Breitband-Sonnenschutzmitteln, die Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bieten. Stellen Sie sicher, dass sie auch einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 30 oder höher haben.Produkte, in denen der Wirkstoff Zinkoxid und / oder Titandioxid ist — auch mineralische oder physikalische Sonnenschutzmittel genannt — sind eine gute Wahl für schwangere Frauen, da sie hypoallergen sind und auf der Haut sitzen, anstatt von ihr absorbiert zu werden. Wählen Sie diejenigen, die als wasserfest gekennzeichnet sind, auch wenn Sie nicht vorhaben, ein Bad zu nehmen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, sich nicht zu sehr um einzelne Sonnenschutzmittel zu kümmern, trotz allem, was Sie vielleicht gehört oder gelesen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein bestimmter Sonnenschutz während der Schwangerschaft sicher ist, überprüfen Sie das Etikett und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Noch ein Tipp: Verwenden Sie keine Sonnencreme mit Insektenschutzmittel, da es weniger effektiv ist. Wenn Sie abweisend benötigen, kaufen Sie es separat und wenden Sie es an, nachdem Sie Sonnencreme aufgetragen haben. Denken Sie daran, dass Sie Sonnenschutzmittel möglicherweise häufiger erneut auftragen müssen, da Insektenspray die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln verringern kann.
Warum ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln besonders wichtig, wenn ich schwanger bin?
Sonnenschutzmittel schützen Sie nicht nur vor Hautkrebs, sondern schützen Ihre Haut auch vor Verfärbungen und anderen schwangerschaftsbedingten Erkrankungen, die durch Sonneneinstrahlung verschlimmert werden können.Da Ihre Haut dazu neigt, empfindlicher zu sein, wenn Sie schwanger sind, Melasma und andere Arten von Hyperpigmentierung — Flecken, Flecken, Punkte oder Linien, die in der Farbe von rötlich-lila bis braun, blau oder grau variieren können — sind eher eine Möglichkeit und können ausgeprägter werden, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind.
Mehr auf der Haut während der Schwangerschaft
Tipps zur Sonnensicherheit für Schwangere
Wenn Sie planen, während Ihrer Schwangerschaft viel draußen zu sein, schützen Sie sich vor der Sonne, indem Sie die folgenden schritte:
- Versuchen Sie, während der Hauptsonnenstunden von 10 bis 2 Uhr morgens so viel wie möglich drinnen zu bleiben.
- Bleiben Sie in einem schattigen Bereich, wann immer möglich, wenn Sie draußen sind, vor allem, wenn die Sonne am heißesten ist.
- Tragen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Ausgehen Sonnencreme auf. Alle zwei Stunden erneut auftragen.
- Verwenden Sie etwa 1 Unze (das ist ungefähr ein Schnapsglas wert) und verteilen Sie es gründlich auf der gesamten exponierten Haut.
- Tragen Sie Lippenbalsam oder Lippenstift mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf Ihre Lippen auf.
- Versuchen Sie, so viel Haut wie möglich zu bedecken, und wählen Sie leichte Kleidung aus Baumwolle oder einem anderen atmungsaktiven Stoff, vorzugsweise in einem engen Gewebe. Halte es der Sonne entgegen; Je weniger Licht durchgeht, desto besser.Vergessen Sie nicht, einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille zu tragen, idealerweise solche, die 99 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen blockieren.
Denken Sie daran, Sie müssen nicht drinnen bleiben, nur weil Sie schwanger sind. Auf jeden Fall raus und Spaß haben! Achten Sie darauf, den Sonnenschutz zur Priorität zu machen.