Haben Sie sich entschieden, dass es Zeit für eine Hüftgelenkersatzoperation ist?

Diese schmerzende, schmerzhafte und steife Hüfte hat Ihre Lebensqualität verringert. Sie können die Aktivitäten, die Sie früher geliebt haben, wie ein gutes Golfspiel, einen Spaziergang um den Block oder sogar das Spielen mit den Enkeln, nicht ohne ständige Schmerzen genießen.

Über 300.000 Menschen werden jedes Jahr in den Vereinigten Staaten einer Hüftgelenkersatzoperation unterzogen. Bevor Sie sich entscheiden, dieser Gruppe beizutreten, ist es wichtig zu wissen, was Sie nach der Operation erwarten können. Was werden Sie nach Ihrem Hüftgelenkersatz erleben? Wann fühlst du dich wieder normal? Was können Sie tun, um Ihre Genesung zu beschleunigen?

Schmerzen nach einem Hüftgelenkersatz

Das Wichtigste zuerst, eine Hüftgelenkersatzoperation wird weh tun. Alle Chirurgie tut! Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie in den ersten drei Tagen nach der Operation erhebliche Beschwerden verspüren werden. Ihre Mobilität wird begrenzt sein, und Sie müssen auf andere angewiesen sein, um Ihnen bei Ihren regelmäßigen Aktivitäten des täglichen Lebens zu helfen. Selbst einfache Dinge wie das Gehen auf die Toilette erfordern Hilfe.

Am ersten Tag befindet sich eine erhebliche Menge chirurgischer Schmerzmittel in Ihrem System. Sie fühlen sich vielleicht groggy, aber nicht so unangenehm. Am zweiten Tag werden Sie wahrscheinlich in der Lage sein, aus dem Bett zu steigen und sich mit Hilfe zu bewegen. Obwohl Sie am größten Gelenk Ihres Körpers operiert wurden, werden Sie in nur ein oder zwei Tagen darauf laufen.

Seien Sie bereit für den dritten Tag nach der Operation. Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, von einem Lastwagen angefahren worden zu sein. Nach der Operation sendet Ihr Körper eine große Anzahl von Entzündungszellen in den verletzten Bereich, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Diese Werte werden am dritten Tag am höchsten sein. Entzündung bedeutet Schwellung und Schwellung bedeutet Schmerz. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Empfehlungen zur Verwendung von Eis und zur Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments ab dem Tag der Operation. Aber denken Sie daran, in der Regel, wenn Sie durch den dritten Tag bekommen die Schwellung und Schmerzen besser werden.

Gehen nach einer Hüftgelenkersatzoperation

Höchstwahrscheinlich werden Sie am Tag nach Ihrer Operation aufstehen und gehen. Nimm es langsam und dränge dich nicht über das hinaus, was du bewältigen kannst. Aufstehen und aktiv nach der Operation ist wichtig, um Ihre Genesung nach einem Hüftgelenkersatz zu beschleunigen. Versuchen Sie, jeweils 20-30 Minuten lang zu trainieren. Der erste Tag, der nur bedeuten könnte, aus dem Bett und auf den Flur zu kommen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen!Wenn Sie sich bewegen, wird nicht nur Ihre Genesung beschleunigt, sondern auch die Durchblutung Ihrer Beine und Füße erhöht, was die Wahrscheinlichkeit eines Blutgerinnsels verringert. Blutgerinnsel stellen nach allen Arten von Operationen ein ernstes Risiko dar, können jedoch durch frühzeitige Bewegung und Bewegung verhindert werden.

Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, können Sie auch Ihre Muskelkraft erhalten und steigern und gleichzeitig verhindern, dass Ihre neue Hüfte steif wird. Sie werden diese neue Ebene der Hüftbewegung voll ausnutzen wollen. Vergessen Sie nicht, dass das Aufstehen und das Gehen mit einem Spaziergänger oder Stock eines der Ziele ist, die Sie erreichen müssen, bevor Sie aus dem Krankenhaus nach Hause gehen.

Ihre Checkliste zur Wiederherstellung des Hüftersatzes

In der Regel werden Sie nach zwei bis vier Tagen aus dem Krankenhaus entweder zu Ihnen nach Hause oder in eine Rehabilitationseinrichtung entlassen. Hier sind einige Ziele, die Sie als Checkliste verwenden können, wenn Sie zu Ihnen nach Hause zurückkehren. Stellen Sie sicher, dass:

• Sie können alleine aus dem Bett steigen.
• Ihre Schmerzen sind ausreichend unter Kontrolle. Dies bedeutet nicht, dass Sie schmerzfrei sind, aber es sollte handhabbar sein.
• Sie können essen, trinken, schlafen und auf die Toilette gehen.
• Sie können mit einem Stock, Gehhilfe oder Krücken gehen.
• Sie sind bereit, selbst Übungen zu Hause zu machen.
• Sie wissen, was Sie tun müssen, um Ihre neue Hüfte vor einer Verletzung zu schützen.

Bevor Sie nach Hause gehen, müssen Sie jemanden zur Verfügung haben, der Ihnen zu Hause hilft. Dies kann ein Freund, ein Familienmitglied oder eine Bezugsperson sein. Zu Hause möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Möbel so eingerichtet sind, dass Sie sich problemlos in Ihrem Haus bewegen können.

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Wie wird die Wiederherstellung des Hüftgelenkersatzes aussehen?

Es ist normal, Fragen zu haben, wie der Heilungsprozess nach der Operation aussehen wird. So haben wir die Antwort auf häufig gestellte Fragen gesammelt.

Wann kann ich duschen?

Sie werden nicht duschen, bis Sie grünes Licht von Ihrem Chirurgen erhalten, weil Sie den Schnitt trocken halten müssen. Aber ein Schwammbad wird sich himmlisch anfühlen, wenn Sie nach Hause kommen! In den ersten zwei Wochen haben Sie das höchste Infektionsrisiko, melden Sie daher Anzeichen von Rötung, Entwässerung oder Fieber. Ihre chirurgischen Klammern werden normalerweise am Tag 10-14 herauskommen und dann können Sie wieder baden oder duschen.

Wann kann ich anfangen zu laufen?

Nachdem Ihre chirurgischen Klammern entfernt wurden, können Sie mit dem Gehen ohne Gehhilfe oder Stock beginnen. Vergessen Sie nicht, sich zu Hause so viel wie möglich zu bewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie die von Ihnen eingerichteten Physiotherapieübungen machen, leichte Spaziergänge machen und daran denken, Ihre Knöchel zu drehen, Ihre Knie zu beugen und Beinheben im Sitzen oder Liegen zu üben.

Wann kann ich fahren?

Sie können in der Regel innerhalb von drei bis sechs Wochen nach einer Hüftersatzoperation mit dem Autofahren beginnen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie keine Schmerzmittel mehr einnehmen, die Ihre Reaktionszeit beeinträchtigen oder Sie benommen machen. Anfangs werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass ein Automatikgetriebe einfacher zu fahren ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Fuß vor dem Fahren schmerzfrei auf und ab kippen können. Dies kann davon abhängen, an welcher Hüfte operiert wird. Wenn Sie an der Seite, an der Sie fahren, operiert wurden, kann es länger dauern, bis Sie sich ans Steuer setzen.

Wann kann ich Sex haben?

Ja, es ist eine Frage, die jeder Patient hat, aber oft zögert, sie zu stellen. Dies kann besonders unangenehm sein, wenn Ihre Eltern einen Hüftersatz hatten und Sie sie zu einem Arzttermin begleiten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzugehen, aber es ist normalerweise sicher, die sexuelle Aktivität sechs Wochen bis zwei Monate nach einem Hüftgelenkersatz wieder aufzunehmen. Denken Sie daran, wie bei allen Aktivitäten, auf Ihren Körper zu hören! Versuchen Sie nicht, mehr zu tun, als Sie in der Lage fühlen und zu stoppen oder zu verlangsamen, wenn Sie erhöhte Schmerzen bemerken.

Dr. Mehran, ein orthopädischer Chirurg, teilt diese Faustregel: „Wenn Sie immer noch einen Rollator benutzen müssen, sind Sie wahrscheinlich noch nicht bereit für Sex.“ Immer noch einen Walker zu benutzen bedeutet normalerweise, dass Sie noch nicht genug Kraft und Gleichgewicht wiedererlangt haben.

Was soll ich nach einer Hüftoperation essen?

Je gesünder Sie essen, desto besser heilen Sie! Die Nahrung, die Sie in Ihren Körper geben, versorgt Sie mit der Energie und Nahrung, die Sie benötigen, um Infektionen abzuwehren, die Heilung zu beschleunigen, Ihre Kraft und Energie zu steigern und Ihre Nährstoffspeicher aufzubauen. Beschleunigen Sie den Genesungsprozess, indem Sie heilende Lebensmittel wie Beeren und dunkles Blattgemüse essen.

6 Tipps für eine erfolgreiche Wiederherstellung des Hüftersatzes

Neben dem Entlassungsplan Ihres Chirurgen für Bewegung und Physiotherapie ist es wichtig, einige Änderungen an Ihrem Zuhause vorzunehmen.“Wenn Sie Ihr Zuhause mit der gleichen Sorgfalt auf Ihre körperliche Genesung vorbereiten, werden Sie Erfolg haben“, sagt Barbara Bergin, M.D. von Texas Orthopädie, Sport und Rehabilitation Associates. Sie schlägt vor, mit den folgenden sechs Schritten zu beginnen.

Stolperfallen beseitigen

Ausrutscher und Stürze sind häufige Gründe für Hüftersatzoperationen. Um eine Rückübernahme ins Krankenhaus mit einer Verletzung Ihrer anderen Hüfte oder einer Beschädigung des Ersatzes zu vermeiden, schlägt Bergin vor, alle Wurfteppiche, Fußmatten usw. zu entfernen. von zu Hause aus.

„Sie werden eine Weile mit den Füßen schlurfen“, sagt Bergin. Als Ergebnis können Sie auf Wurfteppichen stolpern, einschließlich derer, die Sie im Badezimmer oder in der Küche verwenden. Wenn Sie es vorziehen, den Teppich dort zu halten, wo er ist, schlägt Bergen vor, „sie mit Teppichband zu befestigen, um die Kanten unten zu halten.“ Sie sagt jedoch, dass die beste Wette darin besteht, die Stolpergefahr zu beseitigen, um Bedenken hinsichtlich eines Sturzes auszuschließen.

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Die Installation einer Behinderten- oder Komforthöhentoilette ist eine bessere Option als eine temporäre erhöhte Toilettenvorrichtung, sagt Bergen. „Die temporären Geräte verschmutzen nicht nur leicht, sondern es wird auch empfohlen, nach einem vollständigen Gelenkersatz dauerhaft eine Komforthöhentoilette zu verwenden.“ Dies zu tun, sagt sie, wird die Qualität Ihres Lebens verbessern, zusammen mit diesem neuen Gelenk.

Sie sollten auch einen Duschstuhl verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie einen stabilen Stuhl haben, der überdurchschnittlich und fest ist. Sie werden es leichter finden, davon aufzustehen. Um leicht in die Dusche ein- und auszusteigen, sollten Sie auch in Betracht ziehen, einen Haltegriff im Badezimmer zu installieren.

Hebe sie hoch

„Das Anheben der Beine hilft, diese Schwellung zu verringern“, sagt Bergin. Schwellungen können Ihre Fähigkeit einschränken, Ihr Leben wieder normal zu machen. Sie schlägt vor: „Verwenden Sie große Kissen oder Keile, um Ihre Beine zu heben, wenn empfohlen.“ Dazu gehört ein Kissen, das Sie während des Schlafens zwischen Ihre Beine legen können. „Ein schönes, fettes Körperkissen bietet Komfort und fördert einen erholsamen Schlaf.“

Sammeln Sie die richtigen Werkzeuge

Bergin sagt, dass Sie im Laufe der Zeit viele tägliche Aktivitäten problemlos wieder ausführen können. Aber in den ersten Tagen und Wochen zu Hause können einige der kleinen Aufgaben des Lebens, wie sich anzuziehen oder sich ruhig zu fühlen, während man etwas aus einem Schrank holt, eine Herausforderung sein. Sie ermutigt die Menschen, ein paar praktische Geräte zu haben, um diese Aufgaben so stressfrei und sicher wie möglich zu gestalten.

„Sock Donners und handliche Grabber, die Ihre Reichweite erweitern, sind absolute Muss“, sagt sie. Weitere helfende Hände sind Beinheber, biegsame Badeschwämme und ein langstieliger Schuhlöffel. Viele Unternehmen verkaufen diese Artikel zusammen als „Hip Kit“ -Paket.

Heben Sie Ihren Sitz an

Wenn Sie es sich leisten können, empfiehlt Bergen, Ihren Arzt um ein Rezept für einen Liftstuhl zu bitten. Sie sagt: „Deine Knie, Hüften und Arme werden es zu schätzen wissen, und deine andere schlechte Hüfte wird es wirklich zu schätzen wissen!“ Obwohl die Versicherung nicht die Kosten für den Stuhl deckt, kann ein Rezept die Notwendigkeit vermeiden, in einigen Bereichen Umsatzsteuer zu zahlen.

Leihen, nicht kaufen

Viele der Artikel, die Sie benötigen, um den Weg zur Genesung nach dem Hüftersatz zu beschleunigen, werden nur für ein paar Wochen oder so benötigt. Anstatt den vollen Preis aus eigener Tasche zu zahlen (medizinische Geräte werden häufig nicht von vielen Versicherungsplänen abgedeckt) oder sogar den Teil Ihres Selbstbehalts an diesen Gegenständen, suchen Sie in Ihrer Nähe nach kostenlosen oder kostengünstigen Community-Ressourcen. Diese können den Stachel lindern, Ihr Zuhause mit mehreren neuen Werkzeugen und medizinischen Geräten ausstatten zu müssen.“Familienmitglieder und / oder Patienten können diese Geräte für wenig oder gar keine Kosten von Gemeinschaftsprogrammen für medizinische Geräte ausleihen, die auch als Wiederverwendungsprogramme für medizinische Geräte oder Leihschränke bezeichnet werden“, sagt Janice Selden, Direktorin von Great Lakes Loan Closets.

Diese Organisationen akzeptieren medizinische Geräte von Gemeindemitgliedern, die sie nicht mehr benötigen. „Sie reinigen die Ausrüstung, überprüfen, ob sie sicher ist, und verleihen sie an Mitglieder der Gemeinschaft zurück, die sie brauchen. Zur typischen Ausstattung gehören Rollstühle, Rollatoren, Dusch- und Ankleidehilfen“, erklärt Selden.Organisationen wie diese bieten normalerweise ein Online-Verzeichnis von Standorten an, die diese Dienste im ganzen Land anbieten und für Patienten sehr hilfreich sein können.

Do’s und Don’ts Nach einem Hüftgelenkersatz

Die Dos und Don’ts können unterschiedlich sein, je nachdem, welche Art von Operationstechnik Ihr Arzt verwendet hat. Ihr Arzt und Physiotherapeut kann Ihnen eine bestimmte Liste zu erinnern. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind ziemlich Standard, um eine Luxation Ihrer neuen Hüfte zu verhindern und eine schnelle und gründliche Genesung zu ermöglichen.

Do

• Halten Sie Ihr operiertes Bein nach vorne.
• Stellen Sie sicher, dass sich Ihr operiertes Bein vor Ihnen befindet, während Sie sitzen oder stehen.
• Verwenden Sie Stühle, die hoch genug sind, dass Ihr Knie im gebeugten Zustand niedriger als Ihre Hüfte ist.
• Verwenden Sie Eis, um Schwellungen zu reduzieren.
• Verwenden Sie vor dem Training Wärme, um die Muskeln 15-20 Minuten lang aufzuwärmen. Dies wird Ihnen helfen, eine bessere Bewegung zu haben.
• Reduzieren Sie die Menge an Übung, die Sie tun, wenn Sie Schmerzen haben, aber weiterhin aktiv bleiben und Ihre Übungen so schnell wie möglich fortsetzen.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach sicheren Schlafpositionen.
• Begrenzen Sie das Gewicht, das Sie tragen.

Kreuzen Sie Ihre Beine sechs bis acht Wochen lang nicht

• .
• Lassen Sie Ihre Knie höher sitzen als Ihre Hüften.
• Lehnen Sie sich im Sitzen nach vorne, besonders um etwas vom Boden aufzuheben.
• Drehen Sie Ihren Fuß ein oder aus, wenn Sie sich bücken.
• In der Taille über 90 Grad beugen.
• Verdrehen Sie Ihre Hüften.

Wie lange dauert es, bis du dich nach einer Hüftoperation wieder gut fühlst

Es wird einige Zeit dauern, bis du wieder tanzen kannst! Hüftgelenkersatz ist eine ausgezeichnete Option, um Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu erhöhen. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons berichtet, dass 95% der Patienten, die sich einem Hüftersatz unterziehen, angaben, dass das Verfahren erfolgreich war. Sie berichteten von einer Linderung der Hüftschmerzen und konnten nach der Operation aktiver und mit ihren Angehörigen verbunden sein.

Diese Ergebnisse sind ermutigend, aber es ist keine Heilung über Nacht. Sie können erwarten, dass es 10-12 Wochen dauert, bis Sie zu all Ihren Lieblingsaktivitäten zurückkehren können. Irgendwann wirst du das Gefühl haben, dass deine Genesung zu lange dauert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Frustration und Einschränkungen der körperlichen Fähigkeiten ein normaler Teil des Heilungsprozesses sind.

Machen Sie eine Pause und entspannen Sie sich vom Pushen. Tun Sie etwas, das Sie genießen können. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen, denken Sie darüber nach, wie weit Sie bereits gekommen sind, dann stehen Sie wieder auf, bewegen Sie sich weiter und essen Sie gesund. 10-12 Wochen werden sich wie eine lange Zeit anfühlen, aber sobald Sie einen schmerzfreien Spaziergang oder eine Partie Golf genießen, wird diese Zeit nur eine Erinnerung sein.

Ressourcen

Great Lakes Loan Closets

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