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L-Arginin ist eine von 20 Aminosäuren, die Proteine im menschlichen Körper bilden, und ihre Rolle ist für viele Funktionen unseres Körpers wesentlich, da es als Vasodilatator wirkt, die Produktion von Lymphozyten erhöht und die Leistung und das sexuelle Verlangen erhöht. Diese Aminosäure kommt in vielen Lebensmitteln vor, von Fisch und Fleisch bis hin zu Obst und Gemüse. Es wird auch in Form einer Ergänzung vermarktet, da es dem Muskel hilft, sich in kurzer Zeit von körperlicher Anstrengung zu erholen, so dass viele Sportler in ihren Trainingseinheiten auf diese Substanz zurückgreifen. In einigen Fällen ist jedoch Vorsicht geboten. Wir werden Ihnen hier davon erzählen.

Was ist und wofür ist L-Arginin

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L-Arginin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und seine Hauptfunktion besteht darin, ein Vorläufer von Stickoxid zu sein. Aus diesem Grund wird es in bestimmten Sportarten wie Bodybuilding verwendet (es reicht aus, täglich zwischen drei und fünf Gramm zu sich zu nehmen, immer unter ärztlicher Aufsicht).

Diese Aminosäure ist am Stoffwechsel des Wachstumshormons sowie an der Muskel- und Herz-Kreislauf-Funktion beteiligt. Es greift auch in die Immunfunktion ein und erhöht die Produktion von Lymphozyten( Blutbanken), so dass es hilft, Infektionen und Verletzungen zu bekämpfen.

Vorteile und Eigenschaften von L-Arginin

L-Arginin ist eine Schlüsselsubstanz für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und bietet eine Reihe von Vorteilen, von denen viele mit seiner Funktion als Vasodilatator zusammenhängen.

• In hohen Dosen scheint es die Symptome der Angina pectoris zu lindern. Es hat auch positive Auswirkungen auf gesunde Menschen mit leicht erhöhtem Blutdruck.
• Die sexuellen Eigenschaften von L-Arginin sind erwiesen, da es die sexuelle Funktion und Fruchtbarkeit verbessert. Bei Männern erhöht es die Menge und Beweglichkeit der Spermien und liefert mehr Testosteron. Bei Frauen erhöht es die Funktionalität des Eies und das sexuelle Verlangen.
• Fördert die Produktion von Wachstumshormonen.
• Dank seiner „Anti-Aging“ -Wirkung hilft es, den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verlangsamen.
• Verringert das Infektionsrisiko, verbessert die Heilung und verkürzt die Erholungszeit nach der Operation.
• Fördert die Entwicklung von Muskelmasse und Erholung beim Sport, da es nach dem Training Ammoniak aus dem Muskelgewebe entfernt, das durch den Urin in Harnstoff umgewandelt wird. Es hilft auch, Körperfett zu reduzieren.
• Verbessert die Insulinreaktion und die Kreislauffunktion bei Diabetikern.
• Stärkt das Haar und beugt Haarausfall vor.

Nebenwirkungen von Arginin

Der Konsum von L-Arginin ist sicher und seine Einnahme ist nicht mit schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden, obwohl es sehr gelegentlich Bauchschmerzen und Schwellungen, Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und Schwäche verursachen kann. Es kann auch die Symptome von Asthma aufgrund einer Entzündung der Atemwege verschlimmern und zusätzlich Gichtanfälle verursachen.

L-Arginin wird unter keinen Umständen für Menschen empfohlen, die Herzprobleme hatten. Diejenigen, die Fieberbläschen oder Genitalien hatten, sollten ebenfalls extreme Vorsichtsmaßnahmen treffen, da übermäßiger Verzehr die Entwicklung des Virus begünstigen kann. Wenn Sie Leber- oder Nierenversagen hatten, sollten Sie immer ärztlichen Rat einholen, ebenso wie blutdrucksenkende Personen, Kinder und schwangere Frauen.