Sie sind Ihre Tootsies, Ihre Hunde, Ihre Schweinchen. Wie auch immer du sie nennst, Füße sind ein wichtiger Teil von dir. Ohne sie könntest du nicht aufstehen, herumlaufen oder ein Rennen laufen. Tatsächlich arbeiten Ihre Füße so hart für Sie, dass sie manchmal verschwitzt werden. Und stinkig.

Denken Sie an einen heißen Sommertag, an dem Sie den ganzen Nachmittag durch einen Vergnügungspark gelaufen sind. Oooh, Junge – deine Füße sind schon lange in diesen Turnschuhen! Auf der Heimfahrt beschließen Sie, Ihre Schuhe auszuziehen. Es fühlt sich gut an, aber es riecht schlecht. In der Tat könnten Sie von den anderen Passagieren im Auto ein Ohr bekommen: P.U. – was stinkt?

Bakterien sind schuld. Diese winzigen Lebewesen bewohnen normalerweise Ihre Füße und lieben dunkle, feuchte Orte wie die Innenseiten verschwitzter Schuhe. Sie vermehren sich im Schweiß, wenn Sie also keine Socken tragen, bringt das sie wirklich in Schwung.

Unter den richtigen Bedingungen werden sich Bakterien an Ihren Füßen erfreuen. Diese Bakterien fressen abgestorbene Hautzellen und Öle von Ihrer Haut. Ihre Kolonien werden wachsen und beginnen, Abfälle in Form von organischen Säuren loszuwerden. Es sind diese organischen Säuren, die schlecht riechen.

Und für 10% bis 15% der Menschen ist der Geruch wirklich schlecht. Warum? Weil ihre Füße besonders verschwitzt sind und Bakterien namens Kyetococcus sedentarius (sprich: Kite-oh-KAH-kus SEH-den-tair-ee-us) beherbergen. Diese Bakterien produzieren mehr als nur stinkende organische Säuren — sie produzieren auch Dinge, die flüchtige Schwefelverbindungen genannt werden. Schwefelverbindungen sind normalerweise stark und riechen schrecklich. Wenn Sie jemals ein faules Ei gerochen haben, wissen Sie, wie flüchtige Schwefelverbindungen riechen.

Was können Sie tun?

Normalerweise muss man sich keine Sorgen um stinkende Füße machen. Aber wenn der Gestank Sie stört oder jemand es bemerkt, möchten Sie vielleicht Hilfe, um einzugreifen.

Wie können Sie also verhindern, dass Ihre Füße stinken? Nun, Sie können den Gestank möglicherweise nicht vollständig stoppen. Aber wenn Sie den Schweiß reduzieren, reduzieren Sie den Geruch.

Versuchen Sie diese Schritte:

• Seien Sie sauber. Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag. Tauchen Sie Ihre Füße in eine Wanne mit Wasser und Schrubben kann besser sein, als nur das Duschwasser auf sie spritzen zu lassen. Achten Sie darauf, Ihre Füße zu trocknen, wenn Sie fertig sind.
• Tragen Sie die richtigen Socken. Baumwolle, einige Wolle und spezielle Strickwaren für Sportler absorbieren Schweiß und lassen Ihre Füße atmen. Ziehen Sie jeden Tag ein frisches Paar an, und auch wenn die Socken feucht werden.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht zu eng sind. Wenn dies der Fall ist, schwitzen Ihre Füße möglicherweise mehr als normal.
• Schuhe wechseln. Wenn Sie jeden Tag die gleichen Schuhe tragen, können sie besser riechen. Lassen Sie sie einige Tage trocknen, bevor Sie sie wieder tragen.
• Tötet diese Keime. Fragen Sie Ihre Mutter oder Ihren Vater nach einem Desinfektionsspray, um Bakterien in Ihren Schuhen abzutöten. Sie können Ihre Füße auch mit antibakterieller Seife waschen. Das Setzen von Schuhen in die Sonne kann ebenfalls hilfreich sein.
• Schuhe oder Einlegesohlen waschen. Einige Einlegesohlen oder Schuhe, insbesondere Turnschuhe, können waschbar sein — eine großartige Möglichkeit, Gerüche abzutöten und wieder sauber riechende Schuhe zu erhalten. Achten Sie darauf, sie vollständig zu trocknen, bevor Sie sie tragen.
• Vermeiden Sie Schuhe aus Kunststoff. Plastik und einige von Menschen hergestellte Materialien lassen Ihre Füße nicht atmen.
• Gehen Sie barfuß. Lassen Sie Ihre Füße auslüften, indem Sie sie einige Zeit im Freien verbringen lassen, besonders nachts. Aber gehen Sie nicht zu viel barfuß – besonders im Freien – denn das kann bestimmte Bakterien (wie das Kyetococcus) einladen, auf Ihren Füßen zu leben!
• Teile keine Schuhe oder Handtücher mit anderen. Wenn Sie dies tun, können stinkverursachende Bakterien von den Füßen anderer auf Ihre Füße übertragen werden. Eklig!

Wenn Sie immer noch Probleme mit Fußgeruch haben, sprechen Sie mit Ihrer Mutter oder Ihrem Vater, um deren Meinung zu erfahren. Wenn sie der Meinung sind, dass der Gestank ein Problem darstellt, können sie versuchen, Ihnen geruchsbekämpfendes Pulver oder Einlegesohlen zu besorgen. Wenn nichts zu funktionieren scheint, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt darüber sprechen, was zu tun ist. Der Arzt kann Ihnen ein spezielles Medikament geben, um Ihre Füße anzuziehen.

Für die meisten Menschen kann Fußgeruch kontrolliert werden. Das Schlimmste an stinkenden Füßen ist, dass es peinlich ist. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, ziehen Sie einfach Ihre Schuhe an, wenn Sie sich in sozialen Situationen befinden, z. B. wenn Sie in der Schule sind oder im Auto fahren.

Halten Sie Ihre Füße zu Hause sauber und gehen Sie barfuß, damit sie etwas Luft bekommen. Wenn Ihre Füße sauber und trocken sind, müssen diese Bakterien ihr Mittagessen woanders finden!