Sicherlich wurde Ihnen das uralte „Sie können keinen Bart schneller wachsen lassen, es liegt alles in der Genetik“ gesagt.

Und nach meinen Statistiken ist dies wahrscheinlich nicht der erste Artikel, den Sie zu diesem Thema lesen.

Aber lassen Sie mich Ihnen nur Folgendes sagen:

Die Bartgeheimnisse, die ich im Folgenden mit Ihnen teilen werde, haben sich durch wissenschaftliche Studien und persönliche Tests von mehr als 50.000 Männern bewährt.

Dies ist nicht eine der grundlegenden „Verwenden Sie unser Bartöl, trinken Sie mehr Wasser“ Art von Unsinn Listen, die Sie im Internet finden können, die wir alle wissen, tun nichts, um Ihre ruhenden Gesichtshaarfollikel zu aktivieren.

Ich weiß, es klingt absolut zu gut, um wahr zu sein, aber die folgenden Tricks zeigen Ihnen genau, wie Sie einen Bart wachsen lassen, auch wenn Sie keinen Bart wachsen lassen können.

Bereit zu starten? Dann kommen wir zum Thema:

Warum kann ich mir keinen Bart wachsen lassen?

Bartgenetik

Es ist absolut wahr, dass Ihre Basis-Bartwachstumsrate und Ihr Bartwachstumspotenzial in Ihrer Genetik verwurzelt sind.Einige Männer können ein oder zwei Monate warten und beeindruckende Bärte haben, indem sie nichts tun, während andere die gleiche Zeit warten können, nur um ein paar mickrige Haare unter ihrem Kinn auftauchen zu sehen.

Bedeutet das, dass man nichts tun kann, um sich einen Bart wachsen zu lassen, wenn man sich nicht wirklich einen Bart wachsen lassen kann?

Nein, das tut es nicht, es bedeutet nur, dass Sie extra hart arbeiten müssen, um Ihren Mangel an genetischem Potenzial auszugleichen, wenn Sie jemals einen Bart haben wollen.

Testosteron und DHT (Barthormone)

Diese beiden sind die wichtigsten männlichen Hormone, auch bekannt als. Androgen. Sie regulieren und stimulieren Ihr Bartwachstum in Harmonie.In den meisten Fällen führen höhere Testosteron- und DHT-Werte zu einem schnelleren, dickeren und besseren Bartwachstum, und auf der anderen Seite führen niedrigere Spiegel beider zu keinem bis zu schwachem Bartwachstum.

Diese Hormone können auf natürliche Weise erhöht werden, was eines der wichtigsten Dinge ist, auf die Sie sich konzentrieren müssen, wenn Sie einen Bart zu einem ehemals bartlosen Gesicht wachsen lassen möchten …

Und nur um zu sehen, wie wahnsinnig effektiv Androgene für die Stimulation des Haarwuchses im Gesicht sind, müssen Sie nur einen Blick auf Trans-Personen von Frau zu Mann werfen und sehen, wie die Androgenbehandlung zu beeindruckenden Bartgewinnen führt, auch wenn es sich nicht um biologische Männer handelt.

Androgenrezeptoren (Empfindlichkeit gegenüber Barthormonen)

Die Hormone können keinen Bart wachsen lassen, wenn sie nicht zuerst in die Haarfollikelzellen und die DNA gelangen können – und dazu müssen sie sich an etwas binden, das als menschlicher Androgenrezeptor (AR) bezeichnet wird.Androgenrezeptoren erklären teilweise, warum asiatische Männer oft Schwierigkeiten haben, ihre Bärte wachsen zu lassen.Die ostasiatischen und indianischen Gene haben eine höhere Menge an Androgenrezeptorkopien, was zu einer schwächeren Empfindlichkeit der Rezeptoren insgesamt und einer schwächeren Bindung von Androgenen aus dem Blut führt.Ob asiatisch oder nicht, ein Teil der Aktivierung ruhender Bartfollikel hat mit der Verbesserung der Empfindlichkeit des Androgenrezeptors zu tun, und wir werden Ihnen in diesem Artikel Wege dazu beibringen.

Schlechte Durchblutung

Die Durchblutung der Gesichtsbehaarung – insbesondere der Wangen – ist für das Bartwachstum enorm wichtig.

Schließlich müssen Sie in der Lage sein, alle Hormone und Nährstoffe in die Gesichtshaarfollikel zu transportieren, damit sie Haare sprießen lassen.

Wie Sie erwarten können, werden wir in diesem Beitrag mehrere effektive Möglichkeiten zur Verbesserung der Durchblutung der Gesichtsbehaarung vorstellen, die unweigerlich und schließlich zu einem verbesserten neuen Bartwachstum führen und Ihnen helfen werden, Haare sogar zu einem völlig bartlosen Gesicht hinzuzufügen.

Wie man einen Bart wachsen lässt, wenn man es nicht kann

3% Pfefferminzöl-Lösung auf den Bartbereich auftragen

Ätherisches Pfefferminzöl (PEO) ist unglaublich stark und flüchtig, so dass mehr als 250 Pfund Pfefferminzblätter benötigt werden, um nur 1 Pfund des Öls zu produzieren.

Es ist bekannt für seine durchblutungsfördernde Wirkung, aber das ist nicht der Hauptgrund, warum Sie es auf Ihr Gesicht auftragen werden.Stattdessen liegt der Grund darin, dass es das neue Wachstum von Gesichtshaaren stimulieren kann, indem es den Spiegel des Wachstumshormons IGF-1 in den Haarfollikeln erhöht.Dieser Effekt wurde in einer Studie gezeigt, in der die Forscher vier Gruppen von Mäusen nahmen und die Haare von allen rasierten. Danach begannen sie, vier Wochen lang vier verschiedene Lösungen auf ihre Haut aufzutragen, um zu sehen, ob eine von ihnen neues Wachstum stimulieren würde…

Zu den getesteten Substanzen gehörten:

• Jojobaöl.
• Kochsalzlösung.
• Minoxidil 3% (wirksames Haarwachstumsmedikament).
• Und eine 3% ige Lösung von ätherischem Pfefferminzöl.

Die Ergebnisse zeigten, dass Jojobaöl und Kochsalzlösung nicht viel dazu beitrugen, neues Wachstum zu stimulieren – und Minoxidil, wie zu erwarten, ließ neue Haare wachsen…

Aber dann gab es eine große Überraschung:Pfefferminzöl übertraf tatsächlich Minoxidil und führte zu massiven Mengen an neuem, dunklerem, dickerem Wachstum im Vergleich zum Haarausfall-Medikament und den anderen getesteten Substanzen.

Unsere experimentellen Daten legen nahe, dass 3% PEO das Haarwachstum erleichtert, indem es die Erhaltung der Vaskularisierung der Haarhautpapille fördert, was zur Induktion des frühen Anagenstadiums beitragen kann. Darüber hinaus stimulierte PEO das Haarwachstum in einem Tiermodell über mehrere Mechanismen effektiv.Alles in allem fanden die Forscher heraus, dass PEO jede Substanz in Bezug auf die Anzahl der aktiven Haarfollikel, den Anstieg des Haardurchmessers, den IGF-1-Spiegel in den Follikeln, den Proteingehalt in den Haarfasern und die Tiefe der Follikel übertraf.

Aber das sind Mäuse. Wie könnte das etwas für das menschliche Bartwachstum bedeuten?Nun, Mäuse werden in solchen Studien verwendet, weil sie so viel Ähnlichkeit mit Menschen in Bezug auf das Fortpflanzungs- und Verdauungssystem haben, und oft werden Ergebnisse, die in Tierversuchen gesehen werden, auf den Menschen übertragen.In diesem Fall vermuten die Forscher, dass das Wachstum neuer Haare auf erhöhte IGF-1-Spiegel an den Haarfollikeln zurückzuführen ist, wodurch mehr Haare von der telogenen Ruhephase in die Anagenwachstumsphase verschoben werden.

Mit anderen Worten, es weckt schlafende Follikel.Und raten Sie mal, was IGF-1 mit menschlichen Haarfollikeln macht? Es signalisiert ihnen, von der Ruhephase in die Wachstumsphase überzugehen.

Also aktiviert ätherisches Pfefferminzöl möglicherweise ruhende Bartfollikel, aber wie verwende ich es?

Antwort: Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie niemals 100% reines PEO auf Ihre Haut auftragen. Es ist potentes Zeug und wird brennen, Sie müssen es verdünnen, indem Sie es in Trägeröl auflösen.

Der einfachste Weg, dies zu tun und der Verdünnungsrate von 3% zu folgen, wie in der obigen Studie gezeigt, wie folgt:

1. Holen Sie sich eine 1 oz Tropfflasche.
2. füllen Sie es mit Jojobaöl (gute Marke).
3. Holen Sie sich reines ätherisches Pfefferminzöl (gute Marke).
4. Dann einfach 18 Tropfen PEO in die Tropfflasche tropfen.
5. Schließen Sie die Kappe, schütteln Sie sie fest und fertig.

Jetzt haben Sie etwas PEO bei 3% Verdünnung, genau wie in der obigen Studie. Tragen Sie das 1-2 mal pro Tag in Ihren Bartbereich auf und Sie sollten in der Lage sein, einige der ruhenden Barthaare im Laufe der Zeit zu wecken.

Verwenden Sie Minoxidil zweimal täglich im Gesicht

Ich habe Minoxidil vor ein paar Jahren verwendet, um meine fleckigen Wangen aufzufüllen – wie Sie sehen können – es hat sehr gut funktioniert und die Ergebnisse waren in der Tat dauerhaft (ich habe Minoxidil schon lange nicht mehr verwendet, und es verloren gegangen).

Ich weiß also selbst, dass Minoxidil für das Bartwachstum wirkt, und ich bin Teil einer Gruppe auf FaceBook, in der mehr als 50.000 Männer es verwenden, um Gesichtsbehaarung zu wachsen.Einige von ihnen wachsen beeindruckende Vollbärte aus im Grunde nichts, und ich glaube fest daran, dass Sie Minoxidil für eine Weile verwenden müssen, wenn Sie jemals einen Bart wachsen lassen möchten, wenn Sie Gesichtsbehaarung nicht normal wachsen lassen können.

Wie funktioniert Minoxidil überhaupt?

Nun, es ist nicht vollständig bekannt. Das rezeptfreie Medikament gegen Haarausfall hat in Dutzenden von Studien gezeigt, dass es ruhende Haarfollikel in der Kopfhaut aktiviert, indem es die Durchblutung und Nährstoffzufuhr zu den Haarwurzeln sowie durch Angiogenese (Wachstum neuer Blutgefäße) verbessert.

Und die Daten sind nicht nur auf Kopfhaut-Haar beschränkt, da eine wissenschaftliche Studie aus Thailand getestet hat, ob eine 3% ige Lösung von Minoxidil die Menge an neuem Bartwachstum während eines Zeitraums von 16 Wochen erhöhen würde.

Die Ergebnisse zeigten, dass es so war. In der Tat hat es das Haarwachstum im Gesicht in der Minoxidil-Gruppe im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe absolut in die Höhe geschossen.

Ist Minoxidil die perfekte magische Pille für neues Haarwachstum im Gesicht?

Auf jeden Fall nein. Obwohl es verschreibungspflichtig ist, hat es immer noch einige mögliche Nebenwirkungen wie Hauttrockenheit unter den Gesichtsbehaarungen, erhöhte Herzfrequenz, Schwindel und so weiter (vollständige Liste der Nebenwirkungen hier).

Und deshalb empfehle ich immer, es langsam anzufangen und nur 1ml einmal pro Tag auf der Bartpartie zu verwenden. Sobald Sie sich damit vertraut gemacht haben, können Sie zweimal täglich 1-2 ml verwenden.

Wir haben eine vollständige Mega-Anleitung zu Minoxidil-Bärten veröffentlicht, die Sie hier finden können, und wir haben auch eine große Minoxidil-FAQ der häufigsten Fragen hier.

Aber wenn Sie faul sind und nur die rohen Details wollen, wie man es benutzt …

Dann ist das was zu tun ist:

1. Holen Sie sich eine Flasche Minoxidil (ich schlage vor, diese 5% Kirkland).
2. Auf ein handtuchfeuchtes Gesicht 1-2ml der Lösung auftragen.
3. Lassen Sie es 4 Stunden einwirken, bevor Sie Ihr Gesicht waschen.
4. Bleiben Sie konstant und tun Sie dies für 3-12 Monate.

Es mag wie eine lange Zeit erscheinen, Minoxidil so lange zu verwenden, aber die Sache ist, dass man in Tagen oder Wochen keinen Bart von Grund auf wachsen lassen kann, das wäre einfach zu gut um wahr zu sein.

Minoxidil wird funktionieren, Sie müssen es nur Zeit geben. Die meisten werden ihren Traumbart in einem Jahr oder so haben, aber Sie müssen geduldig warten, bis die Magie passiert.

Ihr Gesicht wird zuerst mit kleinen hellen Vellus-Barthaaren gefüllt, die schließlich abfallen und durch dicke, „richtige“ Barthaare ersetzt werden, da sich der Follikel schließlich vollständig an die Talgdrüse anlagert.

Mikronadel die Gesichts Haar Bereich Einmal Pro Woche

Die dritte große bart wachstum geheimnis ist genannt die Derma Roller, und es ist oft getan in verbindung mit die minoxidil und die pfefferminzöl.

Die Idee ist ganz einfach.

Sie nehmen dieses Produkt namens Derma Roller, das aus Hunderten winziger „Mikro“ -Nadeln besteht, und rollen es dann um Ihren Bartbereich.

Die Nadeln stechen kleine Löcher in die Haut, was den Körper dazu veranlasst, den Schaden zu reparieren, indem er die Durchblutung und die Kollagenproduktion erhöht.

Typischerweise werden die 0,25-mm-Nadelrollen zur Verbesserung der Durchblutung verwendet, aber es werden 0,5 bis 0,75-mm-Nadeln benötigt, um die Epidermis zu erreichen und die Gesichtshaarfollikel direkt zu stimulieren.

Als Faustregel gilt, dass der 0,25mm Roller täglich, der 0,5mm Roller zweimal pro Woche und der 0,75mm Roller nur einmal pro Woche verwendet werden kann.

HINWEIS: Wenn Sie Minoxidil zusammen mit der Derma-Walze verwenden, sollten Sie nach der Micro-Needling-Sitzung immer 24 Stunden warten, bevor Sie Minoxidil erneut anwenden (um eine systemische Resorption zu verhindern und die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen zu verringern).

Ich habe alle gängigen Derma-Rollengrößen getestet und denke persönlich, dass eine 0,75-mm-Rolle die beste Wahl ist – so etwas wie dieses Produkt mit haltbaren Titannadeln zum Beispiel.

Aber hilft Ihnen ein Derma-Roller tatsächlich, einen Bart wachsen zu lassen, wenn Sie keinen Bart wachsen lassen können?

Die Antwort lautet höchstwahrscheinlich ja.Anekdotisch sagen Tausende von Männern, dass sie neue Barthaare gesehen haben, nachdem sie einen Derma-Roller auf ihrem Gesicht verwendet haben, und es gibt auch eine Studie, die Micro-Needling für das Nachwachsen der Kopfhaut-Haare getestet hat.

In der Studie hatten die Forscher eine Gruppe von Männern, die Minoxidil allein verwendeten, und dann eine andere Gruppe, die Minoxidil + Derma Roller verwendete.Ihre Kopfhaare wurden vor und nach dem 12-wöchigen Studienzeitraum fotografiert, und die Ergebnisse zeigten sehr deutlich, dass die Gruppe, die den Derma Roller verwendete, mehr, dickere und längere Haare in ihrer Kopfhaut hatte.

Nun ist die große Sache hier, dass diese Studie an Kopfhaaren durchgeführt wurde, nicht an Gesichtshaaren, daher sind die Ergebnisse mit Vorsicht zu genießen …

Aber wie wahrscheinlich ist es, dass ähnliche Effekte im Bartbereich auftreten? Ich denke sehr wahrscheinlich.

Lebensmittel und Vitamine, die Bartfollikel nähren

Einfach gesagt, wenn Sie die Gesichtshaarfollikel mit den richtigen Nährstoffen füttern, haben sie eine bessere Chance, Haare zu sprießen.Aus diesem Grund ist es unerlässlich, dass Sie genug essen, ausgewogen aus allen wichtigen Makronährstoffgruppen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) essen und dass Ihnen keines der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe des Bartes fehlt.

Sie können sich in all diesen Dingen verfangen und anfangen, Ihre Räder zu drehen, also werde ich Ihnen stattdessen einige Beispiele für diätetische Grundnahrungsmittel geben, die ein besseres Bartwachstum auf einem bartlosen Gesicht garantieren.

Hier ist die Liste:

• Iss genug – Anhaltende Kaloriendefizite sind berüchtigt dafür, den Testosteronspiegel zu senken, und dein Bart wächst als Reaktion auf Testosteron. Wenn Sie mehr Bart wollen, essen Sie nicht wie ein Fitness-Hase.
• Nehmen Sie ein hochwertiges Multivitamin – ich empfehle diese auffälligen „Bartwachstumsvitamine“ nicht, nehmen Sie einfach ein gutes Basis-Multivitamin wie dieses, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.
• Lassen Sie keine Lebensmittelgruppen weg – Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß werden für die Produktion von Körper & Barthaare sowie die Barthormonproduktion benötigt. Also hör auf, Trends zu folgen, iss sie einfach alle.Fügen Sie Sorghum und Luzerne-Sprossen zu Ihrer Diät hinzu – Sorghum erhöht ein Enzym, das DHT produziert, und Männer, die Luzerne-Sprossen essen, haben höhere DHT-Niveaus.Kaffee könnte beim Bartwachstum helfen – Zumindest die Schlüsselverbindung (Koffein) scheint in vielen Studien den Testosteronspiegel zu erhöhen, es ist auch reich an Antioxidantien.

Zusätzlich zu Sorghum- und Alfalfasprossen gibt es einige andere bartwachstumsfördernde Lebensmittel, die ich zuvor hier aufgelistet habe.

Carnitin fördert das Haarwachstum im Gesicht

Hör zu …

Bartwachstumsprodukte funktionieren oft nicht. Sie mögen beliebt und definitiv eine gute Geschäftsidee sein, aber all diese Bartwachstumsöle und Bartwachstumsseren auf dem Markt halten einfach nicht, was sie versprechen.

Dazu gehören auch die meisten Bartwachstumsergänzungen, obwohl es eine Handvoll Verbindungen gibt, die Ihr Gesichtshaarwachstum verbessern könnten.

Von allen möglichen Ergänzungen, die Sie verwenden könnten, um neues Gesichtshaarwachstum auf einem bartlosen Gesicht zu stimulieren, wäre das vielversprechendste und unsere Top-Empfehlung das L-Carnitin L-Tartrat (LCLT) Pulver wie dieses.

Es gibt zwei große Mechanismen, wie es Ihren Bartfollikeln helfen kann, neue, dickere Barthaare zu sprießen.

Der erste Mechanismus ist die Aktivierung von Androgenrezeptoren, die in zwei separaten Studien von Kraemer et al. (ref, ref.)

In seinen Studien verwendeten die Probanden täglich 2 g LCLT und bemerkten signifikante Verbesserungen ihrer Androgenrezeptorempfindlichkeit (unnötig zu erwähnen, dass dies eine erstaunliche Nachricht für jeden bartlosen Mann ist).

Der zweite Mechanismus wurde in einer Studie von Froizik et al. darin fand er heraus, dass Carnitin das Haarwachstum verbessern kann, indem es dem Körper hilft, Fettsäuren direkt in die Haarfollikelzellen für den direkten Energieverbrauch zu transportieren, was mehr Haaren hilft, in die Anagenwachstumsphase überzugehen.

Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, LCLT zu verwenden, um neues Bartwachstum in Bereichen zu stimulieren, in denen vorher keine Haare vorhanden waren …

Erstens ist es offensichtlich, nur etwa 2 g des Pulvers oral einzunehmen, aber der zweite ist schlauer und es ist nur, etwa 1 Gramm LCLT-Pulver in eine volle Flasche Minoxidil zu geben (so dass die carnitin wird mit den Trägerflüssigkeiten direkt in die Follikel aufgenommen).

Wie man die zweite Methode macht, ist hier in diesem YouTube-Video perfekt beschrieben.

Bleib bei der Routine

Ich weiß, dass es wahrscheinlich eine Menge neuer Bartgeheimnisse gibt, die Sie oben gelernt haben, und Sie sollten diese Seite mit einem Lesezeichen versehen, um später wieder in den Leitfaden zurückzukehren.Nehmen wir an, Sie möchten die wichtigsten Dinge aus diesem Artikel einbeziehen und diese alle zusammen verwenden, um einen Bart wachsen zu lassen, wenn man normalerweise nicht wachsen kann – wie würden Sie das machen?

1. Verwenden Sie das Minoxidil religiös 1-2 mal pro Tag, bis Ihre Barthaare dick und terminal werden.Wenn Sie also Feuchtigkeit spenden, verwenden Sie die Mischung aus Jojobaöl und ätherischem Pfefferminzöl.
2. Einmal pro woche, verwenden die 0,5-0,75mm Derma Roller auf ihre bart bereich. Wenden Sie Minoxidil nicht für 24 Stunden danach an.
3. Nehmen Sie 2 g / Carnitin pro Tag oral ein, und wenn Sie die Wirkung verstärken möchten, mischen Sie auch etwas in das Minoxidil.
4. Nehmen Sie ein Multivitamin und halten Sie Ihre Ernährung insgesamt in Schach. Essen Sie nicht zu wenig und lassen Sie keine Lebensmittelgruppen aus.

Mit all den oben genannten Tipps sollte die durchschnittliche Zeit, die der Baseballstadion benötigt, um von völlig bartlos zu vollbärtig zu werden, etwa 6-12 Monate betragen, und für jeden mit ostasiatischer Genetik vielleicht etwas länger.

Dies mag wie eine lange Zeit erscheinen, aber Sie können Trost und Motivation aus der Tatsache ziehen, dass es über 50.000 Männer gibt, die die meisten dieser Dinge zusammen mit Ihnen in der Minoxidil Beard Spot FB-Gruppe tun, und auch aus der Tatsache, dass die meisten der oben genannten Methoden durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden.

Fazit

Es scheint fast zu schön, um wahr zu sein, dass Sie Ihre Genetik schlagen und einen Bart wachsen lassen können, wenn Sie natürlich keinen wachsen lassen können.

Aber wie es der Glaube will, ist es tatsächlich möglich.Und nein, es geht nicht um Dinge wie Rasieren, Bartwachstumsöle oder Sprays, und definitiv nicht um irgendwelche Sachen, die in ähnlichen Artikeln wie diesem erwähnt werden, wo die Autoren einfach herumgehen und sagen: „Oh, benutze einfach unser Bartöl und trinke mehr Wasser für gute Bartwachstums-Brutstätten“.

Sie und ich wissen beide, dass, wenn Ihr Bart nicht natürlich kommt, dann wird Bartöl es auch nicht kommen lassen. Sie brauchen etwas viel Mächtigeres, und diese Dinge sind die fünf oben genannten.

Das könnte Ihnen auch gefallen

• 7 Tricks, um einen dickeren Bart mit großer Dichte wachsen zu lassen & Fülle
• Biotin für den Bart: Kann es bei der Wachstumsrate und der Bartgesundheit helfen?
• Mögen Frauen Bärte? – Erläuterung der Ergebnisse von 7 Studien und Versuchen
• Wie man zum ersten Mal einen Bart wachsen lässt (alles, was Sie wissen müssen)