Die Verwendung ätherischer Öle in einem Diffusor ist eine angenehme und effektive Möglichkeit, Aromatherapie in Ihrem Zuhause zu erleben. Durch Luftdiffusion können ein paar Tropfen ätherisches Öl eine therapeutische Aromatherapie in einem oder mehreren Räumen durchführen, während die Luft gereinigt und eine angenehm duftende Umgebung geschaffen wird.

Es gibt viele verschiedene Arten von Diffusoren zur Auswahl, von Lampenringen über Kerzenbrenner bis hin zur Wasserdampfdiffusion. Da Wärme dazu führen kann, dass ätherische Öle schnell verdunsten und abgebaut werden, wird die Kaltluftdiffusion typischerweise der Wärmediffusion vorgezogen, um volle therapeutische Wirkungen zu erzielen. Einzelne ätherische Öle können für einen gewünschten Effekt ausgewählt werden, oder mehrere Öle können zusammen im Diffusor verwendet werden, um ein individuelles Aroma mit mehreren therapeutischen Vorteilen zu erzeugen.

Diffusoren verteilen ätherische Öle als feinen Dampf in der Luft, sodass sie über die Atemwege sanft in den Körper aufgenommen werden können. Das Aroma kann das Nervensystem dazu veranlassen, Signale an das limbische System im Gehirn zu übertragen – den gleichen Teil des Gehirns, in dem Emotionen und Gedächtnis untergebracht sind. Das Gehirn kann darauf reagieren, indem es verschiedene physiologische Funktionen auslöst, wie z. B. die Freisetzung von Hormonen, die Linderung von Schmerzen oder eine positive Stimmungsaufhellung.

Wenn erholsamer Schlaf das Ziel ist, versuchen Sie, entspannenden Lavendel, römische Kamille, Ährchen, Neroli, Mandarine oder süßen Majoran 15 Minuten vor dem Zubettgehen im Schlafzimmer zu verteilen. Einige Diffusoren sind mit automatischen Einstellungen ausgestattet, die den Diffusor nach 20 Minuten ausschalten oder kurze Diffusionsschübe in Intervallen während der Nacht liefern können.

Versuchen Sie in Zeiten von Erkältungen und Grippe, Thymian, Eukalyptus, Rosmarin, Manuka oder Ravintsara zu verbreiten. Zimt und Nelke eignen sich hervorragend zur Vorbeugung und riechen gut mit etwas Orange. Zitronengras, Teebaum, Eukalyptus, Oregano und Wacholder sind spezifisch für die Luftreinigung und können auch dazu beitragen, die Luft vom Mehltau zu befreien.

Mentale Klarheit wird durch Pfefferminze, Basilikum, Zitrone oder Rosmarin unterstützt. Dies sind großartige Möglichkeiten, um während des Studiums oder der Arbeit an einem Projekt zu diffundieren.

Zur Verbesserung der Stimmung kann Muskatellersalbei in Kombination mit Zitrusfrüchten Wunder wirken. Zum Stressabbau Geranie und Lavendel hinzufügen. Um etwas Romantik zu fördern, probieren Sie Jasmin, Ylang Ylang, Rose, Sandelholz oder Patchouli. Keine Sorge – Nervosität kann mit Neroli, Weihrauch, Petitgrain, Kamille oder Melisse gelindert werden.

Ein besonderes Urlaubsambiente lässt sich schaffen, indem man Kiefer, Fichte oder Tanne mit etwas Würze wie Muskatnuss und Zimt streut. Pfefferminze und grüne Minze erzeugen ein erfrischendes Aroma, während Weihrauch und Orange entspannende Kontemplation fördern.

Egal, was der gewünschte Effekt sein mag, und mit minimalem Aufwand bietet die ätherische Öldiffusion endlose Möglichkeiten zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Diffusoren für ätherische Öle

Simplers Botanicals 2014 – Von Robin Lander, Klinischer Kräuterkundler & Aromatherapist –