Raucherentwöhnung und Brustschmerzen
Engegefühl oder Brustschmerzen nach Raucherentwöhnung, ein besorgniserregendes Symptom, das leicht zu erhöhtem Stress und sogar Panik führen kann. In der Regel ist diese Art von Unbehagen jedoch völlig natürlich und lediglich ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Körper erholt. Der Schlüssel zum Umgang mit solchen Symptomen besteht darin, sie als Teil des Aufhörens zu erkennen und zu versuchen, einige der stärkeren Nikotinhungerattacken zu lindern, die Sie möglicherweise verspüren.
Was verursacht Brustschmerzen nach dem Aufhören zu rauchen?
Es gibt eine Reihe von Gründen für Brustschmerzen nach dem Aufgeben des Rauchens, und sie können sich an verschiedenen Punkten auf Ihrem Weg zur Rauchfreiheit manifestieren. Zum Beispiel können Sie eine enge Brust fühlen, nachdem Sie innerhalb der ersten Stunden oder sogar Tage mit dem Rauchen aufgehört haben. Sehr oft können diese auf Verspannungen in Ihren Muskeln zurückzuführen sein, die durch das Verlangen nach Nikotin verursacht werden – unbewusst strafft sich Ihre Brust, wenn das Medikament Ihr System verlässt.
Ein weiterer Grund für Brustschmerzen nach Beendigung des Rauchens kann nach einigen Tagen auftreten oder wenn Sie anfangen zu husten. Husten ist in der Regel mit der Reinigung Ihrer Lunge von allem verbunden, was sich dort im Laufe der Jahre angesammelt hat, und wenn Ihr Husten besonders stark ist, kann es zu einer Überanstrengung der Muskeln in Ihrer Brust führen, die sowohl Schmerzen als auch Engegefühl in diesem Bereich verursachen kann.Beide Ursachen von Brustschmerzen sind in der Regel mit dem verbunden, was manchmal als „Rauchergrippe“ bekannt ist. Während nicht ansteckend, Raucher Grippe zeigt oft ähnliche Symptome wie normale Grippe, mit Schmerzen in der Brust, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Husten in der Regel innerhalb weniger Tage vorbei, wie das Nikotin Ihren Körper verlässt.
Wie kann ich die Engegefühl in der Brust lindern, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe?
Engegefühl in der Brust nach dem Rauchen löst sich von selbst auf, kann jedoch einige Stunden oder sogar Tage dauern, insbesondere wenn Sie einen Muskel im Brustbereich ziehen. Die Linderung dieser Art von Symptomen kann auch mit Nikotinersatzstoffen erreicht werden1 – so können Sie Entzugserscheinungen effektiv behandeln und Dinge wie die Rauchergrippe und andere damit verbundene Symptome vermeiden.
Zusätzlich kann das Massieren des betroffenen Bereichs, das Üben von Atemübungen, das Spazierengehen oder das Trainieren, um etwas von der Spannung abzubauen, und das Sicherstellen, dass Sie viel Ruhe bekommen, auch dazu beitragen, Schmerzen und Engegefühl in der Brust nach dem Rauchen zu lindern. Einfach ausgedrückt, wird es einen großen Unterschied machen, Ihren Körper während der Entzugsphase so freundlich wie möglich zu behandeln und einen Rauchrückfall zu vermeiden.
Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Sie weiterhin Schmerzen in der Brust oder Engegefühl für längere Zeit leiden, dann sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Wenn Sie Schmerzen in der Brust oder Engegefühl in Kombination mit Atemnot, Schmerzen in Arm und Nacken, Schwitzen oder Übelkeit verspüren, ist es ratsam, professionellen medizinischen Rat einzuholen.Für weitere Informationen darüber, wie NRT die Rauchergrippe und Brustschmerzen nach der Raucherentwöhnung lindern kann, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder wenden Sie sich an den NHS Stop Smoking Service. Versuchen Sie schließlich, Symptome wie Engegefühl in der Brust oder Schmerzen Ihre Motivation nicht beeinträchtigen zu lassen, schließlich haben Sie die Macht, mit dem Rauchen aufzuhören, und rauchfrei zu bleiben, ist die beste Entscheidung, die Sie jemals treffen werden.