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Nahrungsergänzungsmittel können sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken — die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch auch Gesundheitsrisiken mit sich bringen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) ist nicht befugt, Nahrungsergänzungsmittel auf Sicherheit und Wirksamkeit zu überprüfen, bevor sie vermarktet werden.

Du hast von ihnen gehört, sie vielleicht benutzt und sie sogar Freunden oder der Familie empfohlen. Während einige Nahrungsergänzungsmittel gut verstanden und etabliert sind, müssen andere weiter untersucht werden. Lesen Sie weiter für wichtige Informationen für Sie und Ihre Familie über Nahrungsergänzungsmittel.

Bevor Sie Entscheidungen darüber treffen, ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, ein Gleichgewicht zwischen den Lebensmitteln und Nährstoffen zu erreichen, die Sie persönlich benötigen.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren und Enzyme. Nahrungsergänzungsmittel werden in Formen wie Tabletten, Kapseln, Softgels, Gelcaps, Pulver und Flüssigkeiten vermarktet.

Was sind die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln?

Einige Ergänzungen können helfen, sicherzustellen, dass Sie genug von den lebenswichtigen Substanzen bekommen, die der Körper braucht, um zu funktionieren; andere können helfen, das Risiko von Krankheiten zu reduzieren. Aber Ergänzungen sollten nicht komplette Mahlzeiten ersetzen, die für eine gesunde Ernährung notwendig sind – also, stellen Sie sicher, dass Sie auch eine Vielzahl von Lebensmitteln essen.Im Gegensatz zu Medikamenten dürfen Nahrungsergänzungsmittel nicht zur Behandlung, Diagnose, Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten vermarktet werden. Das bedeutet, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Krankheitsansprüche stellen sollten, wie „senkt hohen Cholesterinspiegel“ oder „behandelt Herzerkrankungen.“ Behauptungen wie diese können nicht legitim für Nahrungsergänzungsmittel gemacht werden.

Gibt es Risiken bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln?

Ja. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Wirkstoffe, die starke biologische Wirkungen im Körper haben. Dies könnte sie in einigen Situationen unsicher machen und Ihre Gesundheit verletzen oder erschweren. Zum Beispiel können die folgenden Aktionen zu schädlichen – sogar lebensbedrohlichen – Konsequenzen führen.

• Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln
• Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten (ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei)
• Ersetzen von verschreibungspflichtigen Medikamenten durch Nahrungsergänzungsmittel
• Zu viel von einigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin A, Vitamin D oder Eisen einnehmen
  Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch vor, während und nach der Operation unerwünschte Wirkungen haben. Informieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, einschließlich Ihres Apothekers, über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.

Einige gängige Nahrungsergänzungsmittel

• Calcium
• Echinacea
• Fischöl
• Ginseng
• Glucosamin und/oder
• Chondroitinsulfat
• Knoblauch
• Vitamin D
• Johanniskraut
• Sägepalme
• Ginkgo
• Grüner Tee

Hinweis: Diese Beispiele stellen weder eine Billigung noch eine Genehmigung durch die FDA dar.

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Wer ist für die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln verantwortlich?

Die FDA ist nicht befugt, Nahrungsergänzungsmittel auf Sicherheit und Wirksamkeit zu überprüfen, bevor sie vermarktet werden.

Die Hersteller und Vertreiber von Nahrungsergänzungsmitteln sind dafür verantwortlich, dass ihre Produkte sicher sind, BEVOR sie auf den Markt kommen.Wenn das Nahrungsergänzungsmittel einen NEUEN Inhaltsstoff enthält, müssen die Hersteller die FDA vor der Vermarktung über diesen Inhaltsstoff informieren. Die Benachrichtigung wird jedoch nur von der FDA (nicht zugelassen) und nur auf Sicherheit, nicht auf Wirksamkeit überprüft.

Hersteller sind verpflichtet, Nahrungsergänzungsmittel auf qualitativ hochwertige Weise herzustellen und sicherzustellen, dass sie keine Verunreinigungen oder Verunreinigungen enthalten und gemäß den aktuellen Good Manufacturing Practice (cGMP) – und Kennzeichnungsvorschriften genau gekennzeichnet sind.Wenn ein ernstes Problem im Zusammenhang mit einem Nahrungsergänzungsmittel auftritt, müssen die Hersteller es der FDA als unerwünschtes Ereignis melden. Die FDA kann Nahrungsergänzungsmittel vom Markt nehmen, wenn sie sich als unsicher erweisen oder wenn die Angaben auf den Produkten falsch und irreführend sind.

Wie kann ich mehr über das Nahrungsergänzungsmittel erfahren, das ich einnehme?

Nahrungsergänzungsmitteletiketten müssen Namen und Standortinformationen für den Hersteller oder Händler enthalten.

Wenn Sie mehr über das Produkt erfahren möchten, das Sie einnehmen, erkundigen Sie sich beim Hersteller oder Händler nach:

• Informationen zur Untermauerung der Angaben des Produkts
• Informationen zur Sicherheit und Wirksamkeit der Inhaltsstoffe des Produkts.

Wie kann ich ein Smart Supplement Shopper sein?

Seien Sie ein versierter Supplement-Benutzer. So geht’s:

• Verwenden Sie bei der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln im Internet nichtkommerzielle Websites (z. B. NIH, FDA, USDA), anstatt sich auf Informationen von Verkäufern zu verlassen.
• Wenn Behauptungen zu gut klingen, um wahr zu sein, sind sie es wahrscheinlich. Achten Sie auf Produktansprüche wie „funktioniert besser als ,““Absolut sicher,“Oder hat „keine Nebenwirkungen.“
• Seien Sie sich bewusst, dass der Begriff natürlich nicht immer sicher bedeutet.
• Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Ergänzung, die Sie in Betracht ziehen, sicher und vorteilhaft für Sie wäre.
• Denken Sie immer daran – Sicherheit geht vor!

Probleme an die FDA melden

Benachrichtigen Sie die FDA, wenn die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels zu einer schwerwiegenden Reaktion oder Krankheit bei Ihnen oder einem Familienmitglied geführt hat (auch wenn Sie nicht sicher sind, ob das Produkt die Ursache war oder Sie keinen Arzt oder eine Klinik aufgesucht haben).

Befolgen Sie diese Schritte:

1. Beenden Sie die Verwendung des Produkts.
2. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, wie Sie das Problem lösen können.
3. Melden Sie Probleme auf eine der folgenden Arten an die FDA:
   • Wenden Sie sich an den Verbraucherbeschwerdekoordinator in Ihrer Nähe.
   • Einen Sicherheitsbericht online über das Safety Reporting Portal einreichen.

Erfahren Sie mehr über Nahrungsergänzungsmittel.

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