Bei der Texas Swim Academy hat Sicherheit oberste Priorität. Wir konzentrieren uns auf die Vermittlung grundlegender Wassersicherheitsfähigkeiten, um die Sicherheit und das Wohlergehen Ihrer Familie zu gewährleisten. Jetzt, da wir den Höhepunkt des Sommers erreicht haben, wissen wir, dass dies die beste Zeit für viele Familien ist, um die Zeit in der Sonne und im Wasser zu genießen. Und wir möchten einige wichtige Sonnensicherheitstipps teilen, die Sie beachten sollten, während Sie Spaß haben, sei es in einem Wasserpark, am Strand oder am Pool. Überraschenderweise kennen nicht viele Familien die häufigen Missverständnisse, die mit Sonnencreme und Sonnenschutz verbunden sind. Selbst mit den besten Absichten mit Sonnencreme können diese häufigen Fehler die Gesundheit Ihrer Haut im Laufe der Zeit teuer belasten.
Missverständnis: Wasserfeste Sonnencreme hält beim Schwimmen
Wasserfeste Sonnencreme gibt es nicht! Im Jahr 2011 entschied die FDA, dass Sonnenschutzunternehmen Produkte nicht als „wasserdicht“ oder „schweißfest“ kennzeichnen durften, da die Behauptungen die Wirksamkeit der Produkte übertrieben. Stattdessen behaupten Sonnenschutzmittel, entweder 40 oder 80 Minuten lang „wasserdicht“ zu sein. Nach dieser Zeit müssen sich die Schwimmer erneut bewerben. Als Faustregel empfehlen Experten, dass Schwimmer alle zwei Stunden oder nach jeder Schwimmeinheit Sonnenschutzmittel erneut auftragen.
Missverständnis: Der höchste Lichtschutzfaktor ist der effektivste
Lichtschutzfaktor bezieht sich auf die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels, ultraviolette B-Strahlen (UVB) zu blockieren, die Sonnenbrand verursachen, aber keine UVA-Strahlen. Sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen tragen zum Hautkrebsrisiko bei. Die SPF-Bewertung ist ein Maß für die Zeit, die Sie brauchen würden, um Sonnenbrand zu bekommen, wenn Sie keine Sonnencreme verwenden, im Gegensatz zu der Zeit, die Sie mit Sonnencreme brauchen würden. Ein häufiges Missverständnis, das viele Menschen machen, ist, dass sie annehmen, dass SPF 30 doppelt so stark ist wie ein SPF 15. Das stimmt nicht unbedingt. Laut Experten blockiert SPF 15 94% oder UVB-Strahlen, SPF 30 97% oder UVB-Strahlen und SPF 45 98% der UVB-Strahlen. Während alles über SPF 45 einen Prozentsatz oder zwei mehr schützt, bietet keiner 100% Schutz. Experten empfehlen die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von mindestens 30, der eine Breitband- oder Vollspektrumabdeckung bietet (die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt). Mit der richtigen Menge an Anwendung und erneuter Anwendung sollten Sie gut geschützt sein.
Missverständnis: Sonnencreme ist nur für sonnige Tage
Unterschätzen Sie niemals die Kraft der UV-Strahlen an einem bewölkten Tag. Nur weil es bewölkt ist, bedeutet das nicht, dass die Sonnenstrahlen keinen Schaden anrichten. UV-Licht ist unsichtbar – man kann es nicht riechen, schmecken, hören oder sehen. UV-Licht streut auch, dringt durch Dunst, Nebel, Glas und reflektiert Gewässer, weißen Sand und Schnee / Eis, die Sonnenbrand verursachen. Wenn Sie zum Pool gehen, denken Sie daran, regelmäßig Sonnencreme aufzutragen oder Schutzkleidung zu tragen, auch wenn es bewölkt ist, besonders zwischen den intensivsten Stunden der Sonne zwischen 10 und 4 Uhr
Missverständnis: Ein Tupfer Sonnencreme ist genug
Wenn es um Sonnencreme geht, ist weniger nicht mehr! Die meisten von uns verwenden nicht genügend Sonnenschutzmittel, um uns den vollen Nutzen zu bieten. Im Durchschnitt ist die Verwendung von 1 Unze Sonnencreme (2 Esslöffel) oder genug, um den gesamten Körper gleichmäßig zu bedecken, eine gute Praxis. Im Zweifelsfall, slather auf mehr. Es gibt nicht so etwas wie zu viel Sonnencreme oder zu viel Schutz.
Missverständnis: Sonnenschutz bietet umfassenden Schutz
Sonnenschutz schützt die Haut selbst mit dem höchsten verfügbaren Lichtschutzfaktor nicht zu 100% und sollte daher nicht als einzige Schutzquelle vor der Sonne belassen werden. Hüte, Sonnenbrillen, Schutzkleidung und die Vermeidung der intensivsten Sonnenstunden sind zusätzliche Möglichkeiten, Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden vorzubeugen.