Sie wissen, wie es sich anfühlt, in einer Furche stecken zu bleiben. Du machst immer wieder die gleichen Aktivitäten und bist nicht glücklich. Vielleicht fühlst du dich gelangweilt von deinem Leben oder ausgebrannt bei der Arbeit. Vielleicht wissen Sie, was Sie glücklich machen würde, wie eine neue Stelle oder mehr Verantwortung bei der Arbeit, aber dieses Ziel Wirklichkeit werden zu lassen, scheint unüberwindbar und nicht einmal einen Versuch wert. Sie bleiben also in der gleichen Situation, in der Sie sich gerade befinden, in der Hoffnung, dass sich eines Tages etwas ändern wird, aber das tut es nie. Seien Sie ehrlich … Sie sind in einer Furche!
In einer Furche stecken zu bleiben, macht nie Spaß. Abgesehen davon, dass Sie sich mit Ihrer Situation langweilen, sind Sie in einer Furche auch anfälliger für Depressionen und negatives Denken – die beiden Dinge, die Sie noch länger in Ihrer Furche halten. Wenn Sie also möchten, dass sich Ihre Situation ändert, müssen Sie sich ändern. Anstatt sich zu beschweren, dass Sie nichts tun können, um Ihr Leben zu verbessern, sollten Sie erkennen, dass Sie tatsächlich viel tun können. Sie müssen nur da raus, ein Risiko eingehen und etwas tun.
Wenn Sie keine Fortschritte in Richtung eines bestimmten Ziels machen und sich völlig festgefahren fühlen, besteht der Schlüssel zu einer großen Änderung darin, kleine Änderungen vorzunehmen. Verwenden Sie die folgenden sechs Richtlinien, um Ihr Leben jetzt aus der Brunft zu bringen.
1. Denken Sie groß … und klein
Sie brauchen Motivation, sich zu ändern. Denken Sie daher an die neuen Umstände, die Sie in Ihrem Leben haben möchten. Stellen Sie sich den neuen Job oder das neue Eckbüro vor. Jetzt haben Sie die Motivation, tatsächlich etwas zu tun. Aber hör hier nicht auf. Sobald Sie sich entschieden haben, was Sie wollen, müssen Sie einen Plan erstellen, um dorthin zu gelangen. Erstellen Sie eine Liste von Aktionsschritten, die Sie der Vision näher bringen, die Sie für sich selbst haben. Erkenne, dass deine Aktionsschritte keine großen oder monumentalen Sprünge sein müssen. Sie können kleine Babyschritte sein, die Sie zu Ihrem Ziel führen. Denken Sie immer daran, dass kleine Schritte, die konsequent ausgeführt werden, Sie dahin bringen, wo Sie hinwollen.
2. Seien Sie zu 100 Prozent verantwortlich
Um sich zu lösen, müssen Sie zu 100 Prozent für Ihre Handlungen verantwortlich sein. Schließlich bist du die einzige Person, die die Macht hat, deine Situation zu ändern.
Trotz allem, was Sie vielleicht denken, haben Ihr Unternehmen, der Markt und sogar Ihre Familie nicht die Macht, Änderungen für Sie vorzunehmen. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben und müssen für Änderungen verantwortlich sein. Beschweren Sie sich daher nicht über Ihre aktuelle Situation. Sicher, Ihre Beschwerden haben Ihnen geholfen zu erkennen, dass Sie mit etwas unzufrieden waren, aber jetzt, da Sie wissen, was Sie im Leben wollen oder nicht wollen, hören Sie auf, sich zu beschweren. Ihre ständige Negativität wird Sie nur weiter belasten und Ihre Situation nicht ändern. Wenn Sie beispielsweise in einer schlechten Situation sind, z. B. bei einem Arbeitsplatzverlust, anstatt sich auf den Arbeitsplatzverlust zu konzentrieren und sich darüber zu beschweren, nehmen Sie die Änderung an und überlegen Sie, wie Sie Ihren Lebenslauf aktualisieren können oder an wen Sie sich wenden können, um neue Stellenangebote zu erhalten.
3. Drücken Sie aus, unterdrücken Sie nicht
Unterdrücken Sie Ihre Emotionen nicht, während Sie sich durch Ihre Brunft arbeiten. Erleben Sie sie stattdessen vollständig. Um auf unser Beispiel eines Arbeitsplatzverlusts zurückzukommen, sind Sie vielleicht sehr traurig, dass Sie Ihren Job verloren haben. Vielleicht haben Sie diesen Job geliebt und wollten für den Rest Ihrer beruflichen Laufbahn im Unternehmen bleiben. Anstatt wochen- oder sogar monatelang depressiv zu sein, drücken Sie die Emotionen aus, die Sie fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, vor Wut weinen oder schreien zu müssen, dann tun Sie es. Nachdem du die Emotionen rausgelassen hast, lass es sein. Bleib nicht ewig dabei. Erleben Sie die Emotion und dann weitermachen. Denken Sie daran, jedes Ereignis, das wir in unserem Leben erleben, ist eine Lernmöglichkeit. Finde die Lektion, die in deiner aktuellen Situation verborgen ist, damit du weitermachen kannst.
4. Machen Sie eine Bestandsaufnahme
Planen Sie jeden Tag Zeit ein, um Ihre bisherigen Erfolge zu überprüfen. Wenn Menschen in einer Brunft stecken bleiben, vergessen sie oft all die großartigen Dinge, die sie in der Vergangenheit getan haben. Sie konzentrieren sich auf die Gegenwart, was im Moment nicht so gut ist, und sie können nicht herausfinden, wie sie an ihren gegenwärtigen Umständen vorbeikommen. Wenn Sie jedoch auf Ihre vergangenen Erfolge zurückblicken, bauen Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre innere Stärke auf. Sie werden an all Ihre wunderbaren Fähigkeiten erinnert und daran, dass Sie wieder erfolgreich sein können, wenn Sie nur auf Ihr Ziel hinarbeiten.
5. Erweitern Sie Ihren Fokus
Es ist einfach, etwas zu wollen, sei es eine neue Beziehung, eine Beförderung oder sogar Gewicht zu verlieren. Die Arbeit geschieht, wenn Sie diesen Wunsch Wirklichkeit werden lassen. Dies ist, wenn Sie Ihr Denken von „wollen“ zu „haben“ verschieben müssen.“ Warum ist ein „having Mind-Set“ so wichtig? Denn wenn Sie sich auf etwas in Bezug auf „Haben“ konzentrieren, wird Ihr Unterbewusstsein sofort an die Arbeit gehen, um eine Reihe von Möglichkeiten zu finden, um den Gegenstand oder die Umstände zu erhalten. Erstellen Sie daher ein Bild oder ein Sammelalbum, das Ihr erfolgreiches Leben darstellt. Schneiden Sie Bilder und Wörter aus Zeitschriften aus, die darstellen, was Sie wollen. Dieser Schritt ist wichtig, denn sobald Sie Ihre Vision auf Papier erstellt haben; es wird in deinem Kopf verstärkt. Sie können dann jeden Tag durch dieses Sammelalbum gehen, um sich an die Art von Leben zu erinnern, die Sie wollen.
Schreiben Sie zusätzlich sieben Mal am Tag auf, was Sie wollen. Achten Sie dabei darauf, im Präsens zu schreiben, als hätten Sie den Umstand bereits. Zum Beispiel könnten Sie schreiben: „Ich bin der beste Wartungsmanager im Unternehmen.“ Oder: „Ich habe ein neues Fischerboot.“
6. Tun Sie etwas
Viele Menschen, die in einer Furche stecken, antworten auf jeden Vorschlag oder jede Anfrage mit der gleichen Antwort: „Nun, ich werde es versuchen.“ Es ist Zeit, diese Antwort abzulehnen. Sie müssen den Vorschlag entweder annehmen, ablehnen oder kontern. Die Worte „Ich werde es versuchen“ sind nicht motivierend und enthalten die Saat der Niederlage. Tatsache ist, dass das Versuchen und Nachdenken über etwas Zeit- und Energieverschwendung ist. Um aus einer Furche herauszukommen, müssen Sie etwas tun. Zum Beispiel können Sie einen anderen Weg zur und von der Arbeit nehmen. Machen Sie einen Spaziergang während Ihrer Mittagspause. Meditiere 15 Minuten am Tag. Etwas zu tun, ob groß oder klein, wird Ihr Leben beleben und Sie besser auf Chancen einstellen. Letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen.
Wenn Sie wirklich etwas ändern möchten, tun Sie heute etwas. Egal, was das Ergebnis Ihrer Aktivität ist, Sie werden etwas lernen. Machen Sie einen Schritt, um den Ort zu verlassen, an dem Sie nicht mehr sein möchten.
Entfliehen Sie der Furche für immer
Ja, es gibt Hoffnung für Sie, egal wie lange Sie in Ihrer aktuellen Furche waren. Und während Veränderung beängstigend sein kann, besteht das Geheimnis darin, die Angst zu überwinden. Nur so können Sie Fortschritte machen und Ihr Selbstvertrauen stärken.
Also übernimm heute 100 Prozent Verantwortung für dein Leben. Lernen Sie aus den Lektionen, die Sie entdecken, und gehen Sie mit Leidenschaft voran. Ob Ihr Aktionsschritt groß oder klein ist, implementieren Sie ihn noch heute. Indem du etwas tust – irgendetwas – schaffst du den nötigen Schwung, um dich aus dieser Brunft und voller Geschwindigkeit in das Leben zu treiben, von dem du immer geträumt hast.
Über den Autor: Guerline Jasmin ist Präsidentin von Success Strategies Unlimited, einem Beratungsunternehmen, das Einzelpersonen und Organisationen dabei hilft, ihr höchstes Potenzial auszuschöpfen. Guerline ist eine leidenschaftliche Führungskraft, die anderen hilft, Widrigkeiten zu überwinden. Sie hat einen Master-Abschluss in Personalentwicklung und promoviert in Bildung und Führung. Sie ist auch Autorin des kommenden Buches, „Wie Sie Ihre Vergangenheit davon abhalten können, in Ihre Gegenwart einzudringen und Ihre Zukunft zu zerstören.“
