Personen, die an einer Remission leiden, sollten weiterhin Medikamente einnehmen, wie es der Arzt empfiehlt.

Selbst wenn eine Person keine Symptome hat, können die Medikamente Schübe verhindern.

Die folgenden Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können ebenfalls zur Aufrechterhaltung der Remission beitragen:

Umgang mit Stress

Viele Menschen mit UC berichten, dass Stress ihre Symptome aufflammen lässt.Eine Studie aus dem Jahr 2013 untersuchte, ob Stress und Depression das Risiko eines UC-Rückfalls bei Menschen in Remission erhöhen.Die Forscher bewerteten das Stress- und Depressionsniveau der Teilnehmer in 3-Monats-Intervallen für bis zu 1 Jahr. Von den 75 Teilnehmern erlebten 28 während dieser Zeit ein Wiederauftreten der Symptome.Die Forscher fanden heraus, dass kurzfristiger Stress das Risiko eines Rückfalls erhöhen kann, aber Depressionen hatten nicht den gleichen Effekt.Ein Arzt kann möglicherweise eine Form der Gesprächstherapie oder Achtsamkeitsmeditation empfehlen, um Stress abzubauen.

Trainieren

Bewegung kann dazu beitragen, das Risiko der folgenden mit IBD verbundenen körperlichen und geistigen Erkrankungen zu verringern:

• Fettleibigkeit
• Darmkrebs
• Verlust der Knochendichte
• schlechte Laune
• Stress

Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte den Zusammenhang zwischen Bewegung und Krankheit flare-ups bei Menschen mit IBD in Remission.Von den 1.308 Teilnehmern hatten 549 UC oder indeterminate Colitis (IC), wenn unklar ist, ob eine Person Morbus Crohn oder UC hat.

Teilnehmer mit UC oder IC, die zu Beginn der Studie ein höheres Trainingsniveau aufwiesen, entwickelten 6 Monate später seltener eine aktive Krankheit.

Der Nutzen von Bewegung war jedoch statistisch nicht signifikant. Um zu bestätigen, ob Bewegung zur Aufrechterhaltung der Colitis-Remission beitragen kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Vermeidung bestimmter Schmerzmittel

Nach Angaben der Crohn’s and Colitis Foundation (CCF) können die folgenden rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Schmerzmittel Darmgeschwüre verursachen:

• Aspirin
• nichtsteroidale Entzündungshemmer oder NSAIDs wie Ibuprofen
• COX-2-Hemmer, einschließlich der Marken Celebrex und Vioxx

Die CCF empfehlen, dass Menschen einnahme dieser Medikamente, es sei denn, sie sind notwendig, um ein ernstes Gesundheitsproblem wie Herzerkrankungen zu behandeln.

Identifizieren und Vermeiden von Triggernahrungsmitteln

Laut CFF erleben manche Menschen mit UC eine Zunahme von Krämpfen, Blähungen und Durchfall nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel.

Obwohl diese Trigger-Lebensmittel von Person zu Person variieren, sind einige häufige Beispiele:

• fetthaltige Lebensmittel
• würzige Lebensmittel
• zuckerhaltige Lebensmittel
• Zuckerersatzstoffe
• Alkohol
• koffeinhaltige Getränke
• Lebensmittel mit Laktose
• unlösliche Ballaststoffe, die rohes grünes Gemüse, Getreide und die meisten Früchte enthalten

Wenn sich die UC-Symptome nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel zu verschlimmern scheinen, sollten Sie ein Ernährungstagebuch führen und die Symptome jeden Tag aufzeichnen, um für ein Muster.Wenn eine Person vermutet, dass eine Art von Nahrung ihre UC-Symptome verschlimmert, können sie auch versuchen, sie aus ihrer Ernährung zu eliminieren und zu sehen, ob sich die Symptome verbessern.

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Die folgenden Ergänzungen können zur Aufrechterhaltung der UC-Remission beitragen:

Vitamin D

Vitamin D kann Entzündungen im Dickdarm reduzieren. Einige Forscher schätzen, dass 60-70 Prozent der Menschen mit IBD unzureichende Vitamin-D-Spiegel haben.Teilnehmer mit niedrigem Vitamin D benötigten auch mehr Medikamente, Notaufnahmen, Krankenhauseinweisungen und Operationen.

Die Autoren fanden auch heraus, dass die Teilnehmer nach Erhalt von Vitamin-D-Präparaten seltener Zugang zu Gesundheitsdiensten hatten.

Vitamin-D-Präparate sind online erhältlich.

Probiotika

Untersuchungen aus dem Jahr 2018 legen nahe, dass ein Ungleichgewicht der Darmbakterien die Entzündung verursachen kann, die bei Menschen mit UC auftritt.In einer anderen Analyse aus dem Jahr 2019 fanden Forscher heraus, dass Menschen, die Probiotika und ein Aminosalicylat einnahmen, höhere Remissionsraten aufwiesen als diejenigen, die nur ein Aminosalicylat einnahmen.

Probiotika können helfen, UC-Symptome zu reduzieren, indem sie:

• Verhinderung des Wachstums schädlicher Darmbakterien
• Regulierung des Immunsystems
• Verringerung der Entzündung im Dickdarm
• Verbesserung der Funktion der Darmbarriere, die verhindert, dass Toxine und schädliche Bakterien in den Blutkreislauf gelangen

Probiotika sind online erhältlich.

Curcumin

Einige Pflanzen der Ingwerfamilie produzieren Curcumin, eine Chemikalie.

Im Jahr 2012 untersuchten Forscher, ob Curcumin zur Aufrechterhaltung der UC-Remission beitragen könnte.

Im Vergleich zur Placebogruppe traten nach 6 Monaten weniger Personen in der Gruppe, die Curcumin einnahmen, einen Rückfall auf. Die Ergebnisse waren jedoch nicht statistisch signifikant, und die Bestätigung der Vorteile von Curcumin erfordert mehr Forschung.

Curcumin-Ergänzungen sind online erhältlich.