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Was ist Physikalische Therapie?

Physiotherapie hilft Menschen, nach einer Krankheit oder Verletzung wieder volle Kraft und Bewegung in wichtigen Körperteilen zu erlangen. Physiotherapie hilft nicht nur einer Person, Kraft und Bewegungsfreiheit wieder aufzubauen – sie kann auch jemandem helfen, Schmerzen zu bewältigen, unabhängig davon, ob diese Schmerzen durch schlechte Körperhaltung, eine Verletzung oder eine Krankheit wie Arthritis verursacht werden. Bei richtiger und konsequenter Durchführung kann die Physiotherapie dazu beitragen, dauerhafte Schäden und wiederkehrende Probleme zu vermeiden.Die meisten Physiotherapie verwendet eine Kombination von Techniken, um Schmerzen zu lindern und Koordination, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu steigern. Physiotherapeuten (PTs) bitten Patienten häufig, Trainingsgeräte wie Fahrräder und Laufbänder zu verwenden.Zusätzlich zur Ausübung des betroffenen Bereichs kann ein PT es auch mit Hitze oder Kälte, elektrischer Stimulation, Ultraschall, Massage und sogar Wassertherapie (Bewegung in einem Schwimmbad) behandeln. In vielen Fällen führt PTs eine Weichteilmassage an verletzten Stellen durch und überwacht den Patienten während der Dehnungsroutinen.

Physiotherapeuten geben ihren Patienten normalerweise Übungen für zu Hause. Diese Übungen zu Hause arbeiten mit den Behandlungen und Übungen zusammen, die in der Arztpraxis durchgeführt werden, um einer Person zu helfen, besser, schneller und sicher zu heilen.

Worauf Sie bei einem Physiotherapeuten achten sollten

Wie Ärzte können sich einige Physiotherapeuten auf verschiedene Bereiche spezialisieren: Ein bestimmter Therapeut könnte beispielsweise hauptsächlich mit Sportverletzungen arbeiten. Andere können Experten für Kopfverletzungen oder für die Versorgung von Wund- und Muskelschäden bei Menschen mit Verbrennungen oder Hautverletzungen sein. Einige PTs konzentrieren sich speziell auf Sportler, Kinder, Babys, ältere Menschen oder sehr Kranke.

Ihr Arzt kann Ihnen den richtigen PT empfehlen – aber Sie müssen auch sicher sein, dass Sie sich mit diesem PT wohl fühlen. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen. Einige gute sind:

• Wie viel Erfahrung haben Sie mit der Behandlung von Menschen mit meiner Erkrankung?
• Wie werden Sie entscheiden, welches Behandlungsprogramm ich brauche?
• Mit welchen Geräten werden Sie meinen Zustand behandeln? (Dies bereitet Sie darauf vor, wenn der PT ein bestimmtes Gerät vorschlägt.)
• Wie lange dauert die Behandlung?
• Wie lange muss ich wohl zur Behandlung kommen?

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen (z. B. beantwortet der PT Ihre Fragen nicht oder kann Ihre Routine nicht so erklären, wie Sie es verstehen), lassen Sie es Ihren Arzt wissen und fragen Sie nach einer anderen Empfehlung. Sie können auch Ihre Krankenversicherung fragen oder die Website der American Physical Therapy Association besuchen.

Der erste Besuch

Viele (aber nicht alle) Staaten benötigen eine Überweisung von Ihrem Arzt, bevor Sie von einem PT untersucht und behandelt werden können. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind und in ein Krankenhaus oder eine Klinik gehen, ist es eine gute Idee, beim ersten Mal einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten mitzunehmen. Sie haben nicht nur Unterstützung und jemanden, mit dem Sie über die Erfahrung sprechen können, sondern auch jemanden, der Ihnen bei Ihren Übungen zu Hause hilft — und Ihnen vielleicht sogar einen sanften Schubs gibt, wenn Sie sich unmotiviert fühlen!

Höchstwahrscheinlich werden Sie einen PT in einer Klinik oder einem Büro sehen. Aber einige PTs arbeiten in Schulen und helfen Schülern mit Verletzungen, Behinderungen oder chronischen (lang anhaltenden) Bedingungen. Wenn Sie zu Ihren Physiotherapieterminen gehen, versuchen Sie, locker sitzende Kleidung und Turnschuhe zu tragen, damit Ihr PT Ihre Kraft und Ihren Bewegungsumfang genau messen kann. Wenn Sie ein Knieproblem haben, ist es hilfreich, Shorts zu Ihrem Therapiebesuch zu tragen.

Während Ihres ersten Besuchs wird der PT Ihre Bedürfnisse bewerten und möglicherweise Fragen dazu stellen, wie Sie sich fühlen, ob Sie Schmerzen haben und wo diese Schmerzen auf einer Skala von 0 bis 10 liegen. Es ist wichtig, ehrlich zu Ihrem Arzt zu sein, damit er oder sie Ihren Zustand richtig behandeln kann.

Anhand der Untersuchungsergebnisse und der Empfehlungen Ihres Arztes erstellt der PT einen Behandlungsplan. Viele Male beginnt Ihr ARZT die Behandlung während des ersten Besuchs — einschließlich der Übungen, die Sie zu Hause machen können.

Der PT wird Sie wahrscheinlich bitten, diese Übungen zu Hause durchzugehen, während Sie dort sind, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie sie selbst machen können. Viele PTs geben ihren Patienten ein Blatt Papier mit den darauf geschriebenen Übungen als Erinnerung daran, was zu tun ist und in welcher Reihenfolge (falls vorhanden). Achten Sie darauf, den Plan genau zu befolgen — der größte Teil des Nutzens von PT kommt von den Routinen, die eine Person zu Hause macht.

Scheuen Sie sich nicht, nach einer anderen Erklärung zu fragen, wenn Sie eine Übung, die Sie zu Hause machen, nicht vollständig verstehen. Es ist leicht, sich während einer ersten Behandlungssitzung verwirrt oder mit Informationen überfordert zu fühlen — viele Menschen (auch Erwachsene) fühlen sich so.Sprechen Sie mit dem PT darüber, wie sich die Übungen anfühlen sollten, wenn Sie sie ausführen — zum Beispiel, wenn Sie Schmerzen oder ungewöhnliche Empfindungen verspüren sollen und ob Sie aufhören müssen, wenn Sie dies tun.

Manche Menschen verfolgen gerne ihren Fortschritt während der PT, indem sie sich Notizen darüber machen, wie oft sie die Übungen machen, wie sie sich fühlen und wie sich die Empfindungen ändern — dies wird Ihnen und Ihrem PT helfen, Ihre Behandlung zu überwachen.

Laufende Besuche

Physiotherapiesitzungen dauern in der Regel jeweils 30-60 Minuten, von einem bis zu vielen Malen pro Woche, je nachdem, warum eine Person eine Therapie erhält. Wenn Sie Fortschritte machen, können sich Ihre Besuche in Länge und Häufigkeit ändern. Sie lernen neue Techniken, um Ihre Heilung fortzusetzen.

In großen Büros können Sie im Verlauf Ihrer Behandlung auf verschiedene PTs treffen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ein neues Gesicht sehen — aber stellen Sie sicher, dass jeder PT, der mit Ihnen arbeitet, Ihren Zustand kennt und dass Sie sich wohl fühlen, Fragen an jeden Therapeuten zu stellen. Denken Sie daran: Wenn Ihnen die Behandlung nicht gefällt oder sich etwas falsch anfühlt, sprechen Sie.Obwohl das langfristige Ziel Schmerzlinderung und Genesung ist, wird sich die Physiotherapie selbst nicht immer gut anfühlen. Abhängig von Ihrer Verletzung fühlen Sie sich möglicherweise unwohl oder sind es nicht gewohnt, den Bereich zu bewegen. Es ist wichtig, sich an die Routine zu halten – und zu atmen, freundlich zu sich selbst zu sein und Ihren PT nach anderen Hinweisen zum Durchkommen zu fragen. Es ist auch wichtig, sich nicht zu viel durchzusetzen oder es zu übertreiben.

Wenn Sie Schmerzen verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. „Kein Schmerz, kein Gewinn“ ist keine Möglichkeit, sich der Physiotherapie zu nähern. Schmerz ist ein Warnsignal, und wenn Sie sich durch zu viel Schmerz drängen, können Sie mehr Schaden anrichten.

Andere Dinge, die Sie beachten sollten

Die folgenden einfachen Schritte können Ihnen helfen, Ihre PT-Behandlung zu einem Erfolg zu machen:

• Halten Sie sich an den Plan. Es ist wichtig, die Anweisungen des PT zu befolgen. Machen Sie Ihre Übungen zu Hause in der angegebenen Anzahl, Reihenfolge und Häufigkeit. Überspringen Sie keine und machen Sie keine zusätzlichen Übungen – wenn Sie den Anweisungen folgen, heilen Sie schneller und bewegen sich wieder. Wenn Sie sich jedoch bei einer bestimmten Übung schlechter fühlen, legen Sie sie in die Warteschleife und sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten.
• Kennen Sie Ihren Körper. Es hilft zu wissen, was los ist und warum. Stellen Sie Fragen und achten Sie darauf, wenn der PT die Verletzung und die Behandlung erklärt. Sie werden wahrscheinlich erstaunt sein, wie sich Ihr Körper selbst heilt. Und Sie möchten wissen, wie der betroffene Bereich funktioniert, damit Sie Probleme erkennen oder weitere Verletzungen in Zukunft vermeiden können.
• Sprechen Sie mit Ihrem PT, wenn Sie Probleme haben. Wenn es weh tut, wenn Sie Fragen haben oder wenn Sie nicht so vorankommen, wie Sie es sich vorgestellt haben: Fragen Sie. Die PT ist da, um Ihnen zu helfen.
• Feiern Sie Ihre Erfolge. Wenn Sie dem Plan folgen, sollten Sie in einigen Wochen oder Monaten einen Unterschied feststellen. Die Rückkehr von ernsteren Operationen kann viele Monate oder ein Jahr dauern, aber es wird Meilensteine auf dem Weg geben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Unterschied zu Ihrem Ausgangspunkt zu erkennen! Manchmal kann sich die Genesung frustrierend und langsam anfühlen – aber es hilft, anzuhalten und die Erfolge zu genießen, egal wie klein sie erscheinen mögen.