Wenn der Blutdruck gemäß den Richtlinien der American Heart Association in eine der folgenden Kategorien fällt, wird der Zustand als Hypertonie bezeichnet:
- Hypertonie im Stadium 1: Systolisch: zwischen 130-139 oder diastolisch: zwischen 80-89
- Hypertonie im Stadium 2: Systolisch: 140 oder höher und diastolisch: 90 oder höher
- Hypertensive Krise : Systolisch : Über 180 und / oder diastolisch: Über 120
Hypertonie ist also nichts anderes als Bluthochdruck und eine schwerwiegende Erkrankung, da das Herz härter arbeitet, um Blut in den Körper zu pumpen, und wenn es nicht kontrolliert wird, kann dies zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Nierenversagen führen.
Ebenso ist Hypotonie niedriger Blutdruck. In diesem Zustand fällt der Blutdruck typischerweise unter einen systolischen Wert von 90 und einen diastolischen Wert von 60.
Innerhalb der vorgeschriebenen Grenzen ist ein niedriger Blutdruckwert im Allgemeinen gut. Manchmal kann dieser Zustand jedoch zu Schwindel und Müdigkeit führen. Aber wenn es keine nachteiligen Symptome als solche gibt, dann gibt es nichts zu befürchten.
Ursachen für Bluthochdruck
Während die genauen Ursachen für Bluthochdruck noch unbekannt sind, führen Ärzte diesen Zustand auf bestimmte Faktoren zurück, nämlich:
- Fettleibigkeit
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Erhöht die Salzaufnahme
- Rauchen
- Diabetes
- Genetik
- Stress
- Altern
Ursachen für niedrigen Blutdruck
Der Blutdruckabfall ist ein normales Szenario. Bestimmte Zustände verursachen jedoch über einen längeren Zeitraum einen niedrigen Blutdruck, wie zum Beispiel:
- Infektionen in den Blutbahnen
- Diabetes
- Schilddrüse
- Blutverlust durch Verletzung
- Schwäche durch Dehydration und
- Schwangerschaft, um nur einige zu nennen
Symptome von Bluthochdruck
Während Bluthochdruck kein schwerwiegendes Symptom zeigt (weshalb es auch als als solcher wird manchmal beobachtet, dass manche Menschen, die an Bluthochdruck leiden, Anzeichen von Schwitzen, Schlafstörungen und Angstzuständen zeigen. Wenn jedoch der hypertensive Krisenzustand erreicht ist, kann der Patient an Nasenbluten und Kopfschmerzen leiden.
Symptome eines niedrigen Blutdrucks
Einige auffällige Symptome, die die Alarmglocken schrillen lassen sollten, sind:
- Unstetigkeit
- Verschwommenes Sehen
- Konzentrationsschwäche
- Müdigkeit
- Depression
- Übelkeit
- Blasse Haut
- Schnelle und niedrige Atmung
Behandlung von Bluthochdruck
Während viele Ärzte Medikamente gegen Bluthochdruck verschreiben, wird dies im Allgemeinen am besten behandelt, indem eine Veränderung des Blutdrucks herbeigeführt wird im Lebensstil und Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten.
Einige Anpassungen des Lebensstils umfassen:
- 30 Minuten moderate Übungen wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Joggen
- Verzicht auf das Rauchen
- Reduzierung der Salzaufnahme
- Reduzierung des Alkoholkonsums
- Erhöhung der Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, ballaststoffreichen und Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten
- Körpergewicht kontrollieren
Ärzte empfehlen im Allgemeinen auch eine ‘DASH – Diät nsätze zur Beendigung der Hypertonie-Diät für Bluthochdruckpatienten, die sich an die oben genannten Anpassungen des Lebensstils halten.
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Behandlung von niedrigem Blutdruck
Einfache, gut zu implementierende Praktiken, die einen niedrigen Blutdruck verhindern, einschließlich:
- Begrenzen Sie die Aufnahme von alkoholischen Getränken.
- Erhöhen Sie die Wasseraufnahme bei heißem, heißem Wetter und insbesondere bei einer Virusinfektion.
- Halten Sie sich an eine salzreiche Diät.
- Nehmen Sie an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten teil, um den Blutfluss zu verbessern.
- Vermeiden Sie es, längere Zeit in einer Position zu stehen oder zu sitzen.
- Seien Sie vorsichtig und vorsichtig, wenn Sie sich aus dem Liegen und Sitzen ergeben.
- Um Schwindelgefühle zu vermeiden, versuchen Sie, in regelmäßigen Abständen leichte und kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten unmittelbar nach dem Essen.
- Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme.
- Konsultieren Sie einen Arzt über die Verwendung von elastischen Strümpfen, die Ihren Waden- und Oberschenkelbereich bedecken. Dies kann dazu beitragen, den Blutfluss in den unteren Teil des Körpers einzuschränken, wodurch mehr Blut im oberen Teil verbleibt.