1. Was sind Panikattacken?
2. Soll ich eine Panik-Helpline anrufen?
3. Sucht, Panikattacken und Angst
4. Welche Fragen sollte ich stellen?
5. Was ist eine Panikstörung?
6. Kostenlose Hotline-Nummern

• Hilfe bei Panikattacken
• Was sind Panikattacken?
• Soll ich eine Panik-Helpline anrufen?
• Sucht, Panikattacken und Angstzustände
• Welche Fragen sollte ich stellen?
• Was ist eine Panikstörung?
• Panikattacken, allgemeine Angstzustände und Stress
• Kostenlose Hotline-Nummern

Hilfe bei Panikattacken

Panikattacken-Hotlines sind eine hervorragende Ressource für Menschen, die mit Angststörungen zu kämpfen haben. Panikattacken können überall und jederzeit auftreten. Wenn Sie eine Angststörung haben oder eine Panikattacke erlebt haben, dann verstehen Sie, wie beängstigend die Erfahrung sein kann.

Zu viele Menschen vermeiden am Ende einige der besten Dinge, die das Leben zu bieten hat, weil sie Angst haben, von einem anderen Angriff getroffen zu werden. Aber in Angst vor dem nächsten Angriff zu leben, ist kein Weg, um durchs Leben zu gehen. Ihre Angststörung ist behandelbar; Wenn Sie lernen, effektiv damit umzugehen, können Sie Panikattacken vorbeugen, bevor sie beginnen. Eine Panik-Hotline ist ein großartiger Ort, um Symptome zu besprechen und mehr über die verschiedenen Arten der Behandlung zu erfahren.

Was sind Panikattacken?

Panikattacken können furchtbar belastend sein, egal ob Sie zum ersten Mal eine erleben oder eine lange Geschichte von Angriffen haben. Einige Leute haben gesagt, es fühlt sich an, als hätten sie einen Herzinfarkt.2 Symptome, die während einer Panikattacke auftreten können, sind:1,2

• Intensive Angst.
• Schwindel.
• Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Erstickungs- oder Erstickungsgefühl.
• Schmerzen in der Brust.
• Schnelle Herzfrequenz/pochendes Herz.
• Herzklopfen.
• Schwitzen.
• Zittern oder Zittern.
• Gefühl des drohenden Untergangs.

Angst VerstehEnangst ist eine menschliche Emotion. Jeder erlebt es. Dennoch erlebt jeder Mensch diese Emotion auf einzigartige Weise.

Eines der schrecklichsten Merkmale einer Panikstörung ist, dass sie nicht endet, wenn die Panikattacke endet. Sie könnten die Episode in Ihrem Kopf wiederholen und sich daran erinnern, wie schmerzhaft und erschreckend es war. Dies kann dazu führen, dass Sie Orte meiden, an denen Sie in der Vergangenheit Panikattacken erlebt haben, oder Aktivitäten, an denen Sie teilgenommen haben, als die Symptome begannen.Panikattacken werden oft von anderen psychischen Problemen begleitet. Viele Menschen, die an Panikattacken leiden, haben auch mit anderen Angststörungen oder anderen psychischen Problemen wie Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) zu tun. Drogenmissbrauch Probleme sind auch häufig bei Menschen, die Panikattacken bekommen, oft, weil sie versuchen, sich selbst zu behandeln. Depressionen und Angstzustände sind schwerwiegende Probleme, die sofortige Hilfe erfordern.Wenn Sie eine Panikattacke haben und befürchten, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, sollten Sie sofort 911 anrufen. Wenn Sie sich Sorgen um die unmittelbare Sicherheit eines Freundes oder Familienmitglieds machen, ist 911 die beste Ressource für sofortige Hilfe.

Soll ich eine Panik-Helpline anrufen?

Wenn Sie einen Freund oder geliebten Menschen haben, der mit Angstzuständen zu kämpfen hat, können Panikstörung-Hotlines eine wertvolle Ressource für Sie sein, um Fragen zu stellen und mehr über Angst- und Panikstörungen zu erfahren.Die meisten Panikattacken-Helplines sind kostenlos und vertraulich, was sie zu einer hervorragenden Möglichkeit macht, um Hilfe zu bitten. Es ist normal, dass Sie zögern, um Hilfe zu bitten, insbesondere wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das, was Sie erleben, wirklich eine Panikattacke ist. Aber die Leute, die Panikattacken-Hotlines besetzen, sind sympathisch und nicht wertend. Ihre Aufgabe ist es, Menschen wie Ihnen die Informationen und Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen, um besser zu werden.Wenn Sie einen Freund oder geliebten Menschen haben, der mit Angstzuständen zu kämpfen hat, können Panikstörung-Hotlines eine wertvolle Ressource für Sie sein, um Fragen zu stellen und mehr über Angst- und Panikstörungen zu erfahren. Viele Menschen rufen Panik-Helplines an, weil sie sich Sorgen um jemanden machen, den sie lieben, aber sie wissen nicht genau, was los ist.

Panik-Hotlines bieten verschiedene Arten von Unterstützung und Ressourcen. Einige werden ein einfühlsames Ohr verleihen, während andere Ihnen helfen, sich mit Ressourcen für psychische Gesundheit zu verbinden. Menschen rufen Panik-Helplines aus vielen verschiedenen Gründen an, einschließlich:

• Um mehr über Panikattacken und häufige Symptome zu erfahren.
• Mit jemandem reden, der versteht, was passiert.
• Um vertrauliche und anonyme Hilfe zu finden.
• Um einen Berater oder Therapeuten zu finden.
• Ein Zentrum für psychische Gesundheit zu finden.
• Erfahren Sie mehr über die Vorbeugung und Behandlung von Panikattacken.
• Um zu lernen, wie man jemandem während einer Panikattacke hilft.

Sucht, Panikattacken und Angstzustände

Angstzustände und regelmäßige Panikattacken werden oft von einer Form des Drogenkonsums begleitet und können zu Sucht führen. Menschen, die an Panikattacken leiden, können Drogen oder Alkohol verwenden, um damit fertig zu werden und dem Kampf zu entkommen, mit dem sie es zu tun haben. Wenn jemand eine Sucht zusammen mit einer anderen psychischen Diagnose hat, wird dies als Doppeldiagnose bezeichnet.Die Doppeldiagnose kann aus einer Kombination von Störungen bestehen und ist nicht spezifisch für Depressionen. Wenn Sie auch an einer Sucht leiden, sollten Sie eine Sucht-Hotline in Betracht ziehen.

Viele Suchtprogramme sind auf die duale Diagnose spezialisiert. Insbesondere American Addiction Centers verfügt über 8 Einrichtungen in den Vereinigten Staaten, die sich auf die Behandlung mit zwei Diagnosen spezialisiert haben. Bei American Addiction Centers konzentrieren wir uns nicht nur auf die Sucht, sondern auch auf das zugrunde liegende Problem, das die Sucht verursacht. Rufen Sie unsere vertrauliche Hotline für eine kostenlose Beratung und weitere Informationen unter an1-888-993- 3112wer antwortet?.

Welche Fragen sollte ich stellen?

Das Anrufen einer Panikstörung Hotline ist eine großartige Möglichkeit, alle Ihre Fragen zu Panikattacken und anderen psychischen Problemen beantwortet zu bekommen. Jeder erlebt von Zeit zu Zeit Stress und Angstzustände, so dass es schwierig sein kann zu verstehen, was eine Panikstörung von normalen, gesunden Emotionen unterscheidet. Die Mitarbeiter von Panic Helplines stehen Ihnen zur Verfügung, um Ihnen diese Unterschiede zu erklären. Sie können Fragen in einer mitfühlenden und anonymen Umgebung stellen.

Wenn Sie unter Panikattacken leiden, können Sie Fragen an eine Panikattacken-Hotline stellen:

• Woher weiß ich, ob ich eine Panikstörung habe?
• Was mache ich, wenn ich eine Panikattacke habe?
• Was verursacht eine Panikattacke?
• Können Panikattacken behandelt werden?
• Brauche ich Medikamente?
• Was sind die Symptome von Panikattacken?
• Was ist, wenn ich andere psychische Probleme habe?
• Was ist, wenn ich Drogen oder Alkohol konsumiere?
• Muss ich zu einem speziellen Behandlungsprogramm gehen?
• Wie viel kostet die Behandlung? Deckt meine Versicherung das ab?
• Werde ich mich jemals normal fühlen?
• Was sind die nächsten Schritte?

Einen geliebten Menschen leiden zu sehen, ist extrem schwer, besonders wenn man nicht versteht, warum es passiert. Vielleicht haben Sie gesehen, wie Ihr Kind von Angst so überwältigt wurde, dass es Schwierigkeiten beim Atmen hat. Vielleicht haben Sie Ihren Partner in die Notaufnahme begleitet, nachdem er oder sie plötzlich von Brustschmerzen betroffen war. Oder vielleicht haben Sie einen Freund, der trinken oder Drogen nehmen muss, um sich in sozialen Situationen sicher zu fühlen.

Es ist normal, Fragen zu Panikstörungen zu haben und sich zu fragen, ob dies das ist, was Ihr geliebter Mensch erlebt. Panikstörung Hotlines können Ihnen helfen, Fragen zu beantworten wie:

• Wie kann ich einem geliebten Menschen helfen, der Panikattacken erlebt?
• Welche Ressourcen stehen Angehörigen von Menschen mit Panikattacken zur Verfügung?
• Soll ich mit der Person über ihre Panikattacken sprechen?
• Was verursacht eine Panikattacke?
• Was soll ich tun, wenn ich denke, dass sie in Gefahr sind, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen?
• Was sind die Symptome von Panikattacken?
• Wie spreche ich mit meinem Liebsten über die Panikattacken und zeige meine Unterstützung?
• Wie kann ich meinem Liebsten helfen, eine Behandlung zu finden?
• Werden diese Panikattacken jemals verschwinden?

Was ist eine Panikstörung?

Panikstörung ist eine Angststörung, die durch häufige Panikattacken gekennzeichnet ist — Episoden intensiver Angst oder Unbehagen, die aus dem Nichts zu kommen scheinen. Dieser Terror wird normalerweise von körperlichen Symptomen wie schneller Herzfrequenz und Atembeschwerden begleitet. Menschen mit Panikstörung haben häufige und unerwartete Panikattacken, die ziemlich schwächend sein können.1

Panikstörungen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Sie beginnen typischerweise im jungen Erwachsenenalter, können aber auch später im Leben durch Stress ausgelöst werden.Es ist normal, dass Menschen Episoden intensiver Angst erleben, wenn es gerechtfertigt ist, wie wenn Ihr Kind sehr krank ist oder wenn ein Feuer ausbricht. Diese beängstigenden Ereignisse lösen unsere biologische Kampf- oder Fluchtreaktion aus, die uns hilft, als Spezies zu überleben. Diese Reaktion drängt Sie, sich medizinisch behandeln zu lassen oder vor einem brennenden Gebäude davonzulaufen. Menschen mit Panikstörung erleben diese intensive Angst jedoch ohne klaren äußeren Grund.

Panikstörungen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Sie beginnen typischerweise im jungen Erwachsenenalter, können aber auch später im Leben durch Stress ausgelöst werden.1 Panikstörungen unterscheiden sich von normalem Stress und Angstzuständen. Symptome einer Panikstörung sind:1

• Wiederholte Anfälle intensiver Angst, oft begleitet von körperlichen Symptomen.
• Das Gefühl, bei Angriffen außer Kontrolle zu geraten.
• Ständige Sorge, wann der nächste Angriff kommt.
• Orte fürchten und meiden, an denen zuvor Panikattacken aufgetreten sind.

Panikstörungen koexistieren häufig mit anderen psychischen Erkrankungen wie Zwangsstörungen (OCD) und Depressionen – eine Situation, die als Doppeldiagnose bekannt ist.1

Panikattacken, allgemeine Angstzustände und Stress

Es gibt viele verschiedene Arten von Angstzuständen und Angststörungen. Jeder kennt Stress. Die meisten Menschen erleben in ihrem täglichen Leben ein erträgliches Maß an Stress, z. B. überlastet zu sein oder im Verkehr zu sitzen. Es ist auch normal, dass Menschen im Laufe ihres Lebens Zeiten großen Stresses erleben, z. B. nach der Geburt eines Babys oder dem Tod eines geliebten Menschen. Stress kann schwer zu bewältigen sein. Manche Menschen finden gesunde Wege, um damit umzugehen, wie Bewegung, während andere Alkohol und andere Drogen verwenden, um ihren Stress zu bewältigen.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Symptome das normale Stressniveau überschreiten, haben Sie möglicherweise eine generalisierte Angststörung. Eine allgemeine Angststörung ist monatelang durch übermäßige Sorge gekennzeichnet. Menschen mit generalisierter Angststörung zeigen typischerweise mehrere Symptome, darunter:1

• Unruhe.
• Gefühl aufgewickelt oder am Rande.
• Leicht ermüdend sein.
• Konzentrationsschwierigkeiten.
• Reizbarkeit.
• Muskelspannung.
• Schwierigkeiten, Sorgen zu kontrollieren.
• Schlafstörungen.

Andere Arten von Angststörungen sind Phobien, soziale Angstzustände und Panikstörungen. Panikattacken sind die schwerste Darstellung von Angststörungen. Sie können extrem schwächend sein und andere psychische Probleme verschlimmern. Panikattacken können jedem passieren, aber Menschen mit Panikstörung erleben sie wiederholt.

Kostenlose Hotline-Nummern

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, unter Panikattacken leiden, können Panikstörung-Helplines eine nützliche Ressource sein, um durch die Krise zu kommen und ein Behandlungsprogramm zu finden.Panikstörung Information Hotline: 1-800-64-PANIK (72642)Für viele, die Panikattacken erleben, kann es hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, der versteht, was sie während eines Angriffs durchmachen. Das mitfühlende Personal der Panikstörung-Hotline kann Informationen darüber geben, was während eines Angriffs passiert, und Tipps geben, um den Angriff zu überstehen. Diese Nummer ist für diejenigen in der Krise verfügbar, sowie diejenigen, die nur mehr Informationen über die Störung suchen.

• Nationale Rettungsleine zur Suizidprävention: 1-800-273-TALK (8255)

Wenn Ihre Panikattacken von Selbstmordgedanken oder nur einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit begleitet werden, ist die National Suicide Prevention Lifeline eine kostenlose Hotline, die 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche geöffnet ist, um Menschen in Krisen und Notlagen zu unterstützen. Ihr nationales Netzwerk lokaler Krisenzentren bietet völlig vertrauliche Anleitungen und kann Sie mit Ressourcen zur Behandlung Ihrer Panikstörung verbinden.Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Nationale Helpline: 1-800-662-HILFE (4357)

Die kostenlose 24/7-Hotline von SAMHSA bietet Überweisungen an Therapeuten, Berater, Behandlungsprogramme und Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Sie haben auch einen Online Behavioral Health Treatment Services Locator, so können Sie Ressourcen für sich selbst oder einen geliebten Menschen finden, der mit Panikstörung kämpft.

• National Alliance on Mental Illness (NAMI) Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)

Die NAMI-Helpline ist von Montag bis Freitag von 10 bis 6 Uhr EST verfügbar. Helpline-Mitarbeiter und Freiwillige beantworten Ihre Fragen zu Panikattacken und anderen psychischen Problemen. Sie können Fragen zu lokalen Diensten und Selbsthilfegruppen beantworten und Sie bei Bedarf an eine Krisen-Hotline verweisen.

• Teen Line: 1-310-855-HOPE (4673) oder 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)

Der Umgang mit Panikattacken kann besonders für Teenager schwierig sein, die in der Schule und zu Hause mit einer einzigartigen Reihe von Stressoren konfrontiert sind. Diese Helpline ermöglicht es Teenagern in der Krise, sich mit anderen Teenagern zu verbinden, die verstehen, was sie durchmachen. Der Dienst kann auch per SMS „TEEN“ an 839863 erreicht werden.