Die meisten von uns erinnern sich an das Gefühl der Umarmung eines geliebten Menschen in einem Moment der Not. Die Wärme ihrer Arme um unseren Körper sorgt für ein Gefühl der Sicherheit, das manchmal mit nichts anderem zu vergleichen ist. Umarmungen sind freundliche Handlungen, die einen langen Weg gehen. Am 21. Januar 2020 feiern wir den National Hugging Day nicht als Feiertag, sondern als Erinnerung an die Bedeutung des Altruismus. Pastor Kevin Zaborney gründete den National Hugging Day am 29.März 1986 in Caro, Michigan, um die Demonstration von Emotionen gegenüber anderen Menschen zu fördern.Erinnern Sie sich für einen Moment an die Umarmung Ihrer Mutter, Ihres Vaters, Ihres Liebhabers, Ihrer Schwester, Ihres Kindes oder Ihres Freundes in einem Moment, in dem Sie körperliche oder emotionale Schmerzen verspürten. Hast du Erleichterung in ihren Armen gefunden? Ist es möglich, dass die Wärme der Umarmung dir das Gefühl gab, dass die Dinge in Ordnung sein würden? Die Sicherheit einer Umarmung kann einem Menschen mehr Vorteile bringen als realisiert. Unbestreitbar ist es ein unerklärlicher Trost, der Sie wegen seiner heilenden Kraft bis ins Mark erschüttert. Untersuchungen haben gezeigt, dass Umarmungen dazu beitragen können, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu verbessern, die Immunität zu stärken, Depressionen zu reduzieren und das Vertrauen zu fördern. Vor allem Umarmungen sind für ein erfolgreiches Überleben notwendig. Menschen können Wohlbefinden und Gesundheit verbessern, indem sie Berührungen in Beziehungen einbeziehen. Die Bedingung „Nicht gedeihen“ ist ein Beweis dafür, dass der Mangel an menschlicher Berührung die Entwicklung lähmen kann. Säuglinge, denen körperliche Berührung fehlt, zeigen eine begrenzte Fähigkeit, erfolgreich zu funktionieren. Die Kinder haben kein normales Wachstum aufgrund des Fehlens von Hautkontakt. Die gute Nachricht ist, dass die Störung durch regelmäßige Umarmungen und Berührungen verbessert werden kann.
Die Vorteile des Umarmens hören hier nicht auf, wie die National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten kürzlich in einem interessanten Befund berichtete. Eine MRT zeigte, dass die Teilnahme an altruistischem Verhalten die Schmerzen verringert. Die Forscher erstellten mehrere reale Erfahrungen, um zu testen, wie das selbstlose Tun guter Dinge für andere die Schmerzschwelle erhöht. Das Ergebnis lieferte Beweise für eine echte Verbindung zwischen Freundlichkeit und Wohlbefinden.
Persönlich war eine der mächtigsten Umarmungen, die ich in einem Moment der Not erhalten habe, von einem Freund. An dem Tag, an dem die Nachricht kam, dass mein Job wegfallen würde, verlor ich meine Stimme. Es gab keine Worte, die meine Hoffnungslosigkeit in diesem Moment ausdrücken konnten. Eine liebe Freundin traf mich an den Ausgangstüren des Gebäudes. Wir tauschten keine Worte aus, ihre Umarmung sagte alles, als ich an Tränen der Verzweiflung erstickte. Es war genau das, was ich in dieser Sekunde brauchte, genug, um mich zusammenzuhalten, bis ich nach Hause kam, um die Emotionen freizusetzen, die darauf warteten, aus meiner Brust zu platzen.
Am 21. Er oder sie kann sich deprimiert, hoffnungslos, ängstlich oder allein fühlen und durch eine Umarmung, ermutigende Worte oder Mitgefühl können wir dazu beitragen, das Leben eines anderen heller zu machen.