Leider wird nichts einen Magenvirus töten. Selbst wenn Sie zum Arzt gehen, gibt es keinen Impfstoff, um das Virus zu verhindern, oder eine Pille, um es verschwinden zu lassen. Sie müssen es nur seinen Lauf lassen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie sofort zum Arzt gehen müssen, wenn Sie über 24 Stunden nichts halten können oder Fieber von über 104 Grad haben. Andernfalls, wenn Ihre Symptome nicht so schwerwiegend sind (so unangenehm sie auch sein mögen), finden Sie hier einige Mittel, um Ihre Schmerzen zu lindern und die Genesung ein wenig zu erleichtern.
Ingwer
„Ingwer hilft wirklich, den Magen zu beruhigen!“ sagt die Funktionsmedizinerin Maggie Berghoff. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2015 ergab, dass Ingwer in neun klinischen Studien dazu beitrug, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Obwohl mehr Beweise benötigt werden, gibt es immer mehr Beweise dafür, dass Ingwer weit mehr als ein Märchen alter Frauen ist.
Trotzdem ist eine Dose Ginger Ale möglicherweise nicht die beste Option. Ein Ingwer-Soda hat sehr wenig tatsächlichen Ingwer und eine ganze Menge Zucker. „Ich empfehle 100 Prozent reines Ingwerkauen oder Ingwertee während des Tages, wenn Ihnen übel wird“, sagt Berghoff.
Sie müssen nicht einmal einen schicken Tee kaufen. Schneiden Sie einfach etwa einen halben Zoll Ingwer ab, geben Sie ihn in heißes Wasser und voila — Sie haben magenberuhigenden Tee!
Nun, wenn Ginger Ale das einzige ist, was dich menschlich fühlen lässt, wenn du die Magengrippe hast, dann mach es. Aber eine stärkere Dosis der Wurzel ist wahrscheinlich hilfreicher.
Kudzu
„Ein chinesisches Kraut, das bei Magenverstimmung Wunder wirkt, ist Kudzu“, sagt Dr. Elizabeth Trattner, Spezialistin für Integrative Medizin. Kudzu ist eine schnell wachsende Rebe, die Übelkeit lindern und möglicherweise die Durchblutung steigern kann.
Sie empfiehlt, Kudzu mit ungesüßtem Apfelsaft einzunehmen, da Apfelpektin auch den Magen bedeckt. Es kann als Tee oder als Extrakt in Kapselform eingenommen werden. Der klinische Kräuterkundler Thomas Easley empfiehlt 1.000 – 3.000 Milligramm bis zu dreimal täglich.
Flüssigkeitszufuhr, Flüssigkeitszufuhr, Flüssigkeitszufuhr
„Eine Sache, die bei der Bekämpfung von Magenviren häufig übersehen wird, ist die Bedeutung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr“, sagt Wayne Anthony, Gründer von WaterFilterData.org .
„Während eines Magenvirus verlieren Sie viel Flüssigkeit durch Erbrechen und Durchfall. Aber das sind nicht die einzigen Ursachen für Dehydration. Da Sie nicht hungrig sind (und das Essen nicht niedrig halten können), trägt das Nichtessen auch zur Dehydration bei.“ Dann wird die Dehydration selbst dazu führen, dass Sie sich noch schlimmer fühlen, also ist es unglaublich wichtig, Ihre Flüssigkeitsaufnahme aufrecht zu erhalten, während Sie krank sind.
„Trinken Sie nicht einfach Wasser herunter, da dies es schwieriger macht, es niedrig zu halten. Versuchen Sie stattdessen langsame Ausrutscher, um den Magen zu beruhigen „, sagt Anthony. Selbst wenn Sie unglaublich durstig sind, wenn Sie sich immer noch viel übergeben, müssen Sie langsam trinken.
Trinken Sie alle paar Minuten einen Schluck, damit Sie kein weiteres Erbrechen auslösen. Sie können auch Sportgetränke wie Gatorade trinken, um sicherzustellen, dass Sie Salz und die anderen Elektrolyte erhalten, die Sie benötigen.
Wenn Sie wirklich nichts halten können, empfiehlt Anthony, an Eischips zu saugen. Die Kälte wird sich wahrscheinlich gut anfühlen (besonders wenn Sie Fieber haben) und der langsame Wasserstrahl löst normalerweise nicht Ihren Würgereflex aus.
Auch wenn die schlimmste Krankheit vorüber ist, trink weiter Wasser! Das Beste für einen Magenfehler ist, hydratisiert zu bleiben, und wenn Sie aufhören zu trinken, sobald Sie aufhören zu erbrechen, werden Sie sich tagelang dehydriert und elend fühlen. Halten Sie immer eine Flasche oder ein Glas Wasser neben sich und trinken Sie den ganzen Tag. Sicher, Sie könnten immer noch viel im Badezimmer landen (obwohl nur pinkeln eine ziemliche Erleichterung sein wird, sobald der Erbrechen / Durchfall-Zug gestoppt hat), aber Sie werden sich viel schneller erholen.