Komm von den Nachtschatten
Das bedeutet keine Auberginen, Tomaten, Chilis oder Paprika jeglicher Art und leider keine Kartoffeln. Alle diese enthalten eine nicht hilfreiche giftige Chemikalie, die als Alkaloid bekannt ist, dies baut sich im Körper auf und kann für Menschen mit Autoimmunkrankheiten schädlich sein. Sie könnten sich diesen widersetzen, ohne es zu wissen.

Eine einfache Veggie-Diät
Dies hilft als einfache Entgiftung; eine Vielzahl von Gemüse in Ihrer Ernährung, viel Blattsalat und vielleicht eine Vielzahl von Gemüsesuppen. Wieder eine getreidefreie Diät. Dies hilft dem gesamten Verdauungsprozess und gibt Ihnen den Wohlfühlfaktor und mehr Energie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Blätter und Gemüse mindestens 30-45 Minuten lang in Soda einweichen, um 90% der Pestizide zu entfernen.

Reduzieren Sie Natrium und Zucker
Nehmen Sie weniger Salz zu Ihrer Mahlzeit und fügen Sie weniger zum Kochen hinzu. Dies wird sicherlich dazu beitragen, dass der Blutdruck steigt und nicht ansteigt. Auch das Reduzieren des Zuckers wird dazu beitragen, Probleme mit Diabetes zu vermeiden.

Rehydrieren! Rehydrieren! Rehydrieren!
Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Mehr als alles andere sehnt sich unser Körper nach Wasser. Oft können wir den Hunger mit der Notwendigkeit der Rehydrierung verwechseln. Trinken Sie also den ganzen Tag über so oft wie möglich reines, sauberes Wasser. Für die durchschnittliche Aufnahme benötigen wir laut National Academy of Medicine etwa 15 Gläser für Männer (3,7 Liter) und 11 Gläser (2,7 Liter) für Frauen. Aber die Art der Arbeit, die Sie tun, und die Umgebung, in der Sie sich befinden, können dazu führen, dass Sie noch mehr trinken. Schließlich braucht Ihr Körper Wasser, um all diese Giftstoffe auszuspülen. Natürlich werden wir auch Flüssigkeiten über andere Quellen in unsere Ernährung aufnehmen, daher sollte es nicht so schwierig sein, diese Wassermenge zu trinken.Wir brauchen ein Gleichgewicht in allem, in unserer Ernährung, in unserer Bewegung, in unserer Ruhe und unserem Schlaf, in unserer Meditationspraxis und in unserem Denken. Alles in allem brauchen wir Gleichgewicht in unserem Leben und es wird uns sehr helfen, wenn wir lernen können, mehr auf unseren Körper zu hören.

Es ist Zeit … Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, indem Sie die richtige Auswahl an Lebensmitteln treffen. Wenn Ihr Essen Ihre Medizin ist, müssen Sie den Apotheker nie wieder besuchen!