Sex und Intimität sind in den besten Zeiten komplexe Themen, aber Lockdown hat die Dinge komplizierter denn je gemacht. Nachdem wir mit Frauen über ihr Sexualleben im Lockdown gesprochen hatten, stellten wir fest, dass viele Menschen Libidos gedämpft haben, sich zu müde oder gestresst fühlen, um Sex zu haben, oder das Gefühl haben, dass die Intimität langsam aus ihrer Beziehung verschwunden ist — und das sind nur die Paare, die tatsächlich zusammenleben.

Also, wenn du fragst, kann eine Beziehung ohne Intimität überleben? dann bist du nicht der Einzige.

Um die Antwort herauszufinden, sprachen wir mit Top Therapeut, Gründer der Beziehungspraxis und Beratungsverzeichnismitglied Pam Custers, darüber, ob eine Beziehung wirklich ohne Intimität überleben kann und was man dagegen tun kann, wenn man sich Sorgen macht:

‚Wir leben mit unseren Partnern durch ein seltsames Paradoxon. Liebe und Begehren in der Zeit von Corona. In Lock Down haben wir den Raum und die Zeit erhalten, mit unserem Liebespartner intim zu sein, Überraschenderweise geschieht jedoch das Gegenteil. Viele Paare, die die Beziehungspraxis besuchen, fragen sich, warum ihre Beziehung vom Kochen abgekommen ist. Bei all der Zeit und Gelegenheit hätte man gedacht, dass viele Paare Heu machen würden, während die Sonne scheint, aber das war nicht der Fall.Verlangen und Libido sind vergänglich und erfordern eine sehr starke Mischung. Was wir von der großen Psychologin Esther Perel wissen, ist, dass das Verlangen oft nachlässt, wenn wir uns näher kommen und uns wohl fühlen. Wenn sich das Leben wiederholt und zur Routine wird, entzündet es Komfort, Sicherheit und Geborgenheit, aber es ist ein psychologischer Eimer Eiswasser für unsere Libido. Wir brauchen genau die richtige Balance von ‚Neuheit‘, um unsere Wünsche zu wecken.

In langfristigen Beziehungen erfordert dies, dass wir die Dinge frisch halten. für jeden Partner, um ein anderes Leben getrennt von uns zu führen und etwas Neues anzubieten. Im wirklichen Leben kann dies nur bedeuten, zur Arbeit zu gehen oder ein Wochenende mit Freunden zu verbringen, aber mit neuen Gedanken, Ideen oder Erfahrungen in die Beziehung zurückzukehren, entfacht eine Ladung, die das Verlangen entzündet.
Was machen wir im Lockdown? Wenn wir jedes Gespräch mitgehört haben. Wenn wir vierundzwanzig Stunden am Tag, sieben Tage die Woche in den Socken des anderen leben. Dies ist keine wahre Intimität; Dies wird zu einer komfortablen und sicheren Interaktion.

Tara MooreGetty Bilder

Auf der anderen Seite spricht Professor Sue Johnson über die Notwendigkeit wahrer Intimität und Verbindung, um das Verlangen zu entfachen. Die Intimität, über die sie spricht, ist nicht der Transaktionsprozess, den wir alle täglich durchlaufen. Weißt du, hast du die Spülmaschine gepackt? Ich habe es heute Morgen getan.

Wenn sie über Intimität spricht, spricht sie über verbundene Gespräche. Sie erkennt an, dass nicht alle unsere Gespräche emotional intim sein können, dass wir unsere Momente wählen müssen. Aber sie argumentiert, und hat in der Tat recherchiert, Wenn wir diese besonderen Gespräche führen, stärkt und verbindet dies die intime Bindung, die Paare haben, und dies wiederum löst Verlangen aus. Dass dies Paaren ermöglicht, offen und empfänglich für Intimität zu sein.

In meiner Praxis betrachten wir emotionale und körperliche Intimität als teilweise beide Aspekte. Wir brauchen das Gefühl, dass wir nicht nur zu einer Person verschmelzen. Während dies sicher und beruhigend ist, wird es der Beziehung nicht helfen, wackelig zu werden, Wir müssen noch etwas Autonomie haben. Ein kleiner Unterschied. Eine kleine Überraschung. Das Abendessen bei Kerzenschein, sanfte Musik und langes heißes Bad, wenn es am wenigsten erwartet wird, können das Verlangen steigern.

Wir müssen meiner Meinung nach auch die Fähigkeit haben, uns auf einer tieferen Ebene zu verbinden, damit sich beide Partner emotional verbunden fühlen. Diese Gespräche haben, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt ausgewählt werden, drei wichtige Elemente: verfügbar, reaktionsschnell und engagiert.

Beide Parteien müssen sich gegenseitig volle Aufmerksamkeit schenken und so genau zuhören, wie sie sprechen. Beide Partner müssen auf emotionaler Ebene auf das Gesagte reagieren und beide Partner müssen sich voll und ganz an der Diskussion beteiligen.

Wir leben in seltsamen Zeiten und Momente zu kultivieren, um etwas Neues in die Beziehung zu bringen, ist eine Herausforderung. Es ist auch schwierig, eine tiefere Verbindung zu haben, Aber jetzt ist es mehr denn je wichtig, die wahre Intimität zu pflegen, die sich alle Paare so sehr wünschen. Jetzt ist also die Chance, Intrigen zu überraschen und Ihrem Liebespartner ein Gefühl der Konsequenz zu geben, und bald werden Verlangen und Intimität wieder entfacht.‘

7 Möglichkeiten, laut Pam wieder Intimität in Ihre Beziehung einzuführen

1. Machen Sie sich klar, wann Sie arbeiten und wann Sie Spaß haben: Markieren Sie den Tag, schalten Sie Musik ein und ändern Sie die Stimmung.
2. Gemeinsam lachen. Anstatt nur all diese Meme und lustigen Geschichten während des Tages erneut zu senden, Behalte sie bei, wenn du dich zum Abendessen hinsetzt, dann teilst du das zusammen.
3. Legen Sie diese alte Playlist an und tanzen Sie über das Wochenende und feiern Sie Ihre eigene Party. Machen Sie einen Disco-Slow-Dance der alten Schule.
4. Stellen Sie Fragen, die Sie vielleicht noch nie gestellt haben.
5. Entscheide dich, dich eines Nachts für eine Verabredung anzuziehen.
6. Lesen Sie etwas, das Sie zum Nachdenken oder Diskutieren anregt, und diskutieren Sie es mit Ihrem Partner.
7. Arbeiten Sie tagsüber in verschiedenen Bereichen und halten Sie sich an einen Arbeitsplan. Entscheiden Sie sich, nacheinander alleine zu trainieren, damit Sie eine Stunde alleine zu Hause haben.

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