Angstprobleme können früh beginnen. Sehr früh. In der Tat können Sie die Zeichen bei Kleinkindern erkennen. Was wichtig ist, denn im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben, zerstreuen sich Angstkämpfe nicht mit dem Alter. Kinder wachsen nicht aus ihrer Angst heraus.

Stattdessen verwandelt sich ihre Angst einfach in andere Verhaltensweisen. Laut Janine Halloran, einer lizenzierten Beraterin für psychische Gesundheit, die sich auf Kinder und Jugendliche spezialisiert hat, kann Trennungsangst zu einer Weigerung werden, zur Schule zu gehen.Kinder fangen auch an, mit ihrer Angst auf wenig hilfreiche, ungesunde Weise fertig zu werden. Zum Beispiel könnten sie bestimmte Rituale entwickeln, wenn sie zur Schule gehen, sagte Katie Hurley, LCSW, eine Kinder- und Jugendpsychotherapeutin.

Deshalb ist es wichtig, frühzeitig einzugreifen. Im Folgenden erfahren Sie, wie Angst bei Kleinkindern aussieht und was zu tun ist, wenn Sie diese Anzeichen bemerken.

Anzeichen von Angst bei Kleinkindern

Laut dem Kinder- und Familientherapeuten Clair Mellenthin, LCSW, „präsentiert sich Angst oft als emotionale oder Verhaltenssymptome in der Kindheit.“ Zum Beispiel, sagte sie, einige typische Symptome sind: übermäßiges Weinen, Angst, allein gelassen zu werden, Hypervigilanz, Nahrungsmittelbeschränkung und Albträume. Zusätzliche Zeichen sind:

• Steifigkeit. Ängstliche Kleinkinder bestehen darauf, dass Eltern Dinge auf eine bestimmte Weise oder Reihenfolge tun, sagte Natasha Daniels, eine Kindertherapeutin und Autorin des Buches How to Parent Your Anxious Toddler. Sie teilte diese Beispiele: Sie müssen sie auf eine bestimmte Weise verstauen; Sie trinken nur aus einer Tasse; Sie sagen dir, wo du stehen sollst und wie du sie halten sollst. „Alle Kinder lieben Routine und Struktur, aber ängstliche Kleinkinder implodieren, wenn es nicht genau so gemacht wird, wie sie es brauchen.“
• Angst vor neuen Situationen. Viele Kleinkinder fühlen sich in neuen Situationen unwohl und es kann einige Zeit dauern, bis sie sich angepasst haben. Doch ängstliche Kleinkinder, sagte Daniels, „Halte dich für das liebe Leben fest.“ Sie könnten dich brauchen, um sie die ganze Zeit zu halten; verstecke dich hinter deinen Beinen und komm nie heraus; verlangen zu gehen; oder weigere dich, hineinzugehen“, sagte sie.
• Intensive Trennungsangst. Ängstliche Kleinkinder müssen Sie normalerweise immer in Sichtweite haben, und sie werden in Panik geraten, wenn sie dies nicht tun, sagte Daniels. Sie werden dir überall hin folgen und einen Zusammenbruch haben, wenn du ohne sie gehen musst, sagte Halloran, Autor des Coping Skills for Kids Workbook und Gründer von Coping Skills for Kids.
• Intensive Wutanfälle. Wutanfälle sind für Kleinkinder völlig normal. Wutanfälle, die 45 Minuten oder länger dauern und regelmäßig auftreten (nicht weil Ihr Kind müde, hungrig oder überstimuliert ist), sind laut Hurley, Autorin mehrerer Bücher über Kinder, rote Fahnen, einschließlich ihrer neuesten No More Mean Girls: Das Geheimnis, starke, selbstbewusste und mitfühlende Mädchen großzuziehen.
• Regression. Ängstliche Kleinkinder neigen dazu, regressives Verhalten zu zeigen, sagte Hurley. Zum Beispiel, wenn Ihr Kind töpfchentrainiert ist, könnten sie häufige Unfälle haben, oder wenn sie nachttrainiert sind, könnten sie das Bett nass machen, sagte sie.
• Schlafprobleme. „Ängstliche Kleinkinder haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen und stehen mehrmals in der Nacht auf, um eine Bezugsperson aufzusuchen und zu erklären, dass sie einen schlechten Traum hatten oder Angst haben“, sagte Halloran.
• Repetitives Verhalten. Sie könnten ihre Haare drehen oder ihre Nägel beißen, um ihre Angst zu beruhigen, sagte Hurley.
• Übermäßige Phobien und Ängste. Ängstliche Kleinkinder könnten Monster, die Dunkelheit, Käfer und andere Tiere fürchten, sagte Halloran. Sie haben möglicherweise „Ängste im Badezimmer,“Wie „in den Abfluss gespült werden, Angst vor dem Wasser, Angst vor Dingen im Wasser.“ Und diese Ängste werden die täglichen Aufgaben beeinträchtigen: Sie weigern sich, auf die Toilette zu gehen oder in ihrem Zimmer zu bleiben und einzuschlafen“, sagte sie.
• Empfindlichkeit gegenüber Schall. Ängstliche Kleinkinder könnten ihre Ohren bedecken, wenn sie laute Geräusche wie Händetrockner im Badezimmer hören, sagte Halloran. Sie könnten „große Reaktionen auf laute Geräusche wie Müllwagen, Staubsauger oder Müllabfuhr haben. Sie können auch in großen Menschenmengen oder auf Partys äußerst zurückhaltend sein.“
• Lebensmittelfragen. „Sensorische Probleme sind bei ängstlichen Kleinkindern häufiger und dies wirkt sich oft auf ihren kleinen Mund und Körper aus. Klumpen und Beulen in Lebensmitteln werden Kinder dazu bringen, zu würgen und ein ziemlich intensives wählerisches Essen zu entwickeln „, sagte Daniels, der auch den AT Parenting Survival Podcast moderiert, der sich auf Kinderangst konzentriert. Sie könnten nur ein paar Lebensmittel essen, sich weigern, neue Lebensmittel zu probieren oder nicht wollen, dass verschiedene Lebensmittel auf ihrem Teller berühren, sagte Halloran.
• Körperliche Symptome. Daniels stellte fest, dass ängstliche Kleinkinder häufiger Verstopfung bekommen. Hurley schlug vor, nach Beschwerden über Bauchschmerzen zu suchen.“Nicht alle ängstlichen Kleinkinder zeigen all diese Anzeichen, aber dies sind einige gängige Arten, wie sich Angst in den Kleinkindjahren ausdrückt“, sagte Halloran.
  

  Was tun bei Angstzuständen?

  Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, sollten Sie zunächst mit Ihrem Kinderarzt sprechen. „Es ist immer wichtig, medizinische Ursachen für Symptome auszuschließen, wenn Kinder jung sind“, sagte Hurley. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Empfehlungen für Kindertherapeuten, die sich auf die Arbeit mit Kleinkindern spezialisiert haben.Halloran empfahl auch, einen Ergotherapeuten aufzusuchen, da viele ängstliche Kleinkinder sensorische Probleme haben. „Diese Fachleute können Ihr Kind dabei unterstützen, effektive Selbstregulierungs- und Bewältigungsstrategien zu erlernen, und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, die Sie auch zu Hause verwenden können.Laut Hurley „ist die kognitive Verhaltenstherapie sehr effektiv, um kleinen Kindern zu helfen, mit Symptomen fertig zu werden, und die Spieltherapie kann Kindern helfen, ihre Auslöser und Stressoren zu überwinden.“ Mellenthin schlug vor, einen registrierten Spieltherapeuten beim Verein für Spieltherapie zu finden: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.Es kann auch hilfreich sein, Ihrem Kind Bücher über Angstzustände vorzulesen. Daniels schlug Andi Greens Buch Don’t Feed the Worry Bug vor; und für Kinder ab 5 Jahren Karen Youngs Buch Hey Warrior und Dawn Huebners Buch Was tun, wenn Sie sich zu viele Sorgen machen.

  Ein Kind zu haben, das mit Angstzuständen zu kämpfen hat, kann Sie verständlicherweise ängstlich machen. Sie könnten verärgert sein, dass sie einen Therapeuten aufsuchen müssen — und die Behandlung verzögern. Aber, wie Daniels bemerkte, zu leugnen, dass Angst existiert, dient niemandem, besonders nicht Ihrem Kind.“Wenn wir früher eingreifen, helfen wir Kindern, ihre Angst auf sichere und gesunde Weise zu bewältigen“, sagte Halloran. Wir statten sie auch mit effektiven Werkzeugen aus, die sie bis ins junge Erwachsenenalter und darüber hinaus mitnehmen können.Laut Daniels können junge Kinder lernen, ihre Angst zu benennen und Sprache zu verwenden, um ihre Ängste auszudrücken. Sie können lernen, wie Angst funktioniert und wächst (dh mit Vermeidung).

  Aber wir müssen sie lehren.“Angst kommt mit einigen wunderbaren Eigenschaften“, sagte Daniels. „Ängstliche Kinder neigen dazu, die einfühlsamsten, intelligentesten und gutherzigsten Kinder zu sein, die ich kenne. Sie sind meine Lieblingsmenschen. Sie sind wahre Edelsteine; Wir müssen ihnen nur beibringen, wie man die Angst loswird, damit sie wirklich funkeln können.”