Jährliche körperliche Untersuchungen sind unerlässlich, um Ihren Körper wie eine gut geölte Maschine am Laufen zu halten. Ein jährlicher Arztbesuch ermöglicht es Ihnen, bestimmte gesundheitliche Bedenken auszuräumen, die Wahrscheinlichkeit chronischer Erkrankungen zu verringern und Ihren Körper mit zunehmendem Alter in optimaler Gesundheit zu halten.

Leider tun viele Leute alles, um einen Arztbesuch zu vermeiden, selbst wenn die Situation dies eindeutig rechtfertigt. Für einige, Nichts weniger als abgelöste Gliedmaßen und die Möglichkeit des Ausblutens werden sie dazu bringen, in eine Gesundheitseinrichtung zu treten. Ob es die Angst und die Angst ist, einen Arzt zu sehen, oder die schädliche „Machismo“ -Haltung, die Jungs davon abhält, eine jährliche körperliche Untersuchung zu bekommen, eines ist sicher: Routinemäßige Gesundheitsversorgung kann einen großen Unterschied für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eines Mannes machen.Um die Unsicherheit und das Stigma der jährlichen körperlichen Untersuchungen von Männern zu verringern, decken wir alles ab, was Sie über eine jährliche körperliche Untersuchung wissen müssen. Am Ende werden Sie sich hoffentlich sicherer fühlen, wenn Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren und Ihre nächste körperliche Untersuchung durchführen.

Hier sind drei Dinge, die Sie über eine jährliche Prüfung wissen müssen:

1. Körperliche Untersuchungen geben Ihnen die Möglichkeit, eine Beziehung zu Ihrem Arzt aufzubauen und jemanden zu sehen, der mit Ihrer Krankengeschichte vertraut ist.
2. Die meisten jährlichen körperlichen Untersuchungen für Männer sind relativ schmerzlos und ereignislos.
3. Mit einem guten Arzt und völliger Ehrlichkeit sind jährliche körperliche Untersuchungen der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

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Warum jeder Mann eine jährliche körperliche Untersuchung bekommen sollte

Leider ist das Stereotyp, dass Männer den Arzt meiden, wahr. Laut einer National Health Interview Survey 2017 der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind Männer mehr als doppelt so häufig wie Frauen, mehr als zwei Jahre ohne einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu gehen. Diese Inkonsistenz ist wichtig, denn wenn Männer schließlich ins Krankenhaus gehen, ist es oft für schwere Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine aggressive Form von Hautkrebs, die viel zu lange unbemerkt blieb.

Obwohl Sie vollkommen gesund und fit sind, gibt es mehrere Gründe, warum Sie Ihren jährlichen Arztbesuch nicht verschieben sollten. Jährliche körperliche Untersuchungen spielen eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, da Sie die Möglichkeit haben, Folgendes zu tun:

• Stellen Sie eine Beziehung zu Ihrem Arzt her — Wenn Sie in ein paar Jahren mit etwas Beängstigendem diagnostiziert werden, werden Sie dankbar sein, einen Arzt zu haben, den Sie kennen und dem Sie vertrauen, der Sie durch die nächsten Schritte führt. Sie sind mit Ihrer gesamten Krankengeschichte vertraut und können daher die besten Entscheidungen zum Wohle Ihrer Gesundheit treffen.
• Besprechen Sie allgemeine Gesundheit, Ernährung und Medikamente — Sie müssen keinen lebensbedrohlichen Zustand haben, um medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Männer, die regelmäßig ihre jährliche körperliche Untersuchung auslassen, verpassen die Gelegenheit, beiläufig mit ihrem Arzt über allgemeine Gesundheitsprobleme zu sprechen. Von der Erörterung allgemeiner Hautpflegeprobleme bis hin zur Frage nach bestimmten Medikamenten ist Ihre körperliche Untersuchung ein guter Zeitpunkt, um gesundheitliche Probleme anzusprechen, die Sie belastet haben.
• Verbesserungsbereiche identifizieren — Wenn es um Gesundheit geht, hat jeder Raum für Verbesserungen. Egal, ob Sie eine Rauchgewohnheit aufgeben, lernen müssen, gesündere Mahlzeiten für sich selbst zu kochen oder besser auf Ihre Haut aufzupassen, ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, eine langfristige Strategie zu entwickeln, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
• Bleiben Sie über Impfungen auf dem Laufenden — Wenn Sie jedes Jahr einen Arzt aufsuchen, stellen Sie sicher, dass Sie über alle Ihre Impfungen auf dem Laufenden sind, einschließlich saisonaler Impfungen gegen die Grippe und anderer Impfungen für Erwachsene. Dank Verbesserungen in der Gesundheitstechnologie können Sie sogar Textnachrichten an Ihr Telefon senden, die Sie daran erinnern, sowohl für Ihre jährliche Prüfung als auch für alle Impfungen, die Sie benötigen, zu kommen.
• Nutzen Sie Vorsorgeuntersuchungen — Laut Statistiken der CDC sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Männern in den USA und einer der Hauptrisikofaktoren für die Krankheit ist ein hoher LDL-Cholesterinspiegel. Wenn Sie jedes Jahr einen Arzt aufsuchen, können Sie den Überblick über vorbeugende Gesundheitsuntersuchungen behalten, z. B. die Überprüfung des Cholesterinspiegels im Blut und die Untersuchung auf Hautkrebs.

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist eine jährliche körperliche Untersuchung besonders wichtig und sollte nicht verschoben werden. Laut einer im International Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2017 hat die Gesellschaft die schädlichen Auswirkungen von Übergewicht stark unterschätzt. In der Studie bewerteten die Forscher 27.747 Vater-Kind-Paare und 32.452 Mutter-Kind-Paare. Durch die Analyse der Daten auf diese Weise konnten die Forscher „Reverse Causation Biases“ eliminieren — das heißt, sie konnten Daten aus Fällen eliminieren, in denen Krankheiten einen niedrigen BMI verursachten, anstatt den BMI, der die Krankheit verursachte.

Die Studie ergab, dass Kinder mit einem höheren BMI eine geringere Bildung, einen niedrigeren Beschäftigungsstatus, eine geringere körperliche Aktivität und einen höheren Blutdruck hatten (siehe Behauptung: „Nachkommen mit einem höheren BMI und ihre Eltern hatten einen höheren Blutdruck, eine geringere Bildung, eine geringere körperliche Aktivität und einen niedrigeren Beschäftigungsstatus.“)

Wenn Sie ein paar Pfunde mehr mit sich herumtragen, können vorbeugende Vorsorgeuntersuchungen den Unterschied ausmachen. Viele gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit einem hohen BMI (wie hoher Cholesterinspiegel und Diabetes) können möglicherweise frühzeitig durch eine körperliche Untersuchung erkannt werden, was zu weitaus besseren gesundheitlichen Ergebnissen führt.

Was Sie bei einer körperlichen Untersuchung eines Mannes erwartet

Wenn Sie zu Ihrem Arzttermin kommen, werden Sie eingecheckt und mit Papierkram zum Ausfüllen versehen. In diesem Papierkram werden Ihnen Fragen zu Ihrer eigenen Krankengeschichte und zur Krankengeschichte Ihrer Familie gestellt.

Als nächstes werden Sie von einer Krankenschwester angerufen, um Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre Temperatur zu ermitteln. Von dort aus werden Sie in einem Untersuchungsraum sitzen, um Ihren Puls und Blutdruck messen zu lassen.

Sobald die Krankenschwester diese ersten Tests abgeschlossen hat, wird sie Ihrem Arzt die Informationen geben und Sie können erwarten, dass Ihre körperliche Untersuchung in die folgenden drei Teile unterteilt wird:

• Kurzer Überblick über Ihre Krankengeschichte — Der Arzt wird zuerst Ihre Krankengeschichte, die Sie in Ihren Unterlagen markiert haben, durchgehen und Ihnen Fragen zu Gewohnheiten in Bezug auf Rauchen, Trinken, Drogen, Bewegung und Ernährung stellen. Sei ehrlich und antworte nach bestem Wissen. Dies ist eine gute Gelegenheit, gesundheitliche Bedenken oder Symptome zu erwähnen, die Sie erlebt haben.
• Körperliche Untersuchung – Sie werden gebeten, ein medizinisches Kleid anzuziehen, das es dem Arzt erleichtert, Ihre männlichen Teile zu überprüfen. Zusätzlich zur allgemeinen Untersuchung Ihrer Männlichkeit wird der Arzt Sie bitten, Ihren Kopf zur Seite zu drehen und zu husten, während Sie Ihre Hoden halten, um nach einem Leistenbruch zu suchen. Sie überprüfen auch Ihr Herz und Ihre Lunge, schauen in Ihre Augen, Ohren und Ihren Hals, stoßen Ihren Bauch an (überprüfen Sie die Größe und Position der inneren Organe) und testen Sie Ihre motorischen Funktionen / Reflexe. Sie können einen Blick auf Ihre Haut werfen, um nach seltsam aussehenden Muttermalen zu suchen.
• Vorsorgeuntersuchungen/Labortests – Je nach Alter und Anamnese kann der Arzt zusätzliche Tests und Gesundheitschecks durchführen. Zum Beispiel können Männer, die über 35 Jahre alt sind und / oder ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen haben, eine Blutprobe nehmen lassen, um den Cholesterinspiegel im Blut zu überprüfen. Wenn Sie ein erhöhtes Diabetesrisiko haben, kann dies auch über eine Blutprobe überprüft werden. Andere häufig bestellte Tests für Männer können Screenings für Prostatakrebs, Bauchaortenaneurysma und sexuell übertragbare Krankheiten umfassen.

So bereiten Sie sich auf Ihre jährliche körperliche Untersuchung vor

Die jährliche körperliche Untersuchung eines Mannes ist kein Pass / Fail-Test. Trotzdem hilft es, sich auf Ihre körperliche Untersuchung vorzubereiten, damit Sie das Beste aus Ihrem Termin herausholen können.

Um sich optimal auf Ihre körperliche Verfassung vorzubereiten, können (und sollten) Sie im Voraus einige Dinge tun:

• Betrachten Sie Ihre Krankengeschichte — Der Arzt muss über Ihre gesamte Krankengeschichte Bescheid wissen, um die besten Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. Dazu gehören Dinge wie Ihre Impfgeschichte, alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, Allergien, Operationen usw. Schreiben Sie auch die Art der Medikamente / Vitamine, die Sie einnehmen, auf (oder machen Sie sogar ein Foto von vorne und hinten) und bringen Sie sie zum Termin mit.
• Erstellen Sie die Krankengeschichte Ihrer Familie — Zusätzlich zu Ihrer eigenen Krankengeschichte muss Ihr Arzt auch die Krankengeschichte Ihrer Familie kennen. Dies dient dazu, genetische Bedingungen zu identifizieren, die in Ihrer Familie auftreten können. Zum Beispiel, wenn mehrere Ihrer Familienmitglieder an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall gelitten haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihr Blut testen lassen wollen, um eine Basislinie für Ihren Cholesterinspiegel zu etablieren. Wenn Ihre Blutuntersuchungen zeigen, dass Sie einen schlechten Cholesterinspiegel haben, können Sie und Ihr Arzt zusammenarbeiten, um sie bis zur nächsten Untersuchung zu verbessern.
• Bringen Sie eine Liste mit Fragen mit — Sobald Sie den Untersuchungsraum betreten, können Sie leicht alle Fragen vergessen, die Sie Ihrem Arzt stellen wollten. Schreiben Sie im Voraus eine Liste mit Fragen auf und bringen Sie sie zu Ihrem Besuch. Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihrem Trainingsprogramm und Ihrer psychischen Gesundheit sind es wert, Ihren Arzt zu fragen. Indem Sie sie aufschreiben, können Sie sicherstellen, dass Sie alle Ihre gesundheitlichen Bedenken mit Ihrem Arzt besprechen und das Beste aus Ihrem Besuch machen.

• Schreiben Sie Ihre Symptome auf — Schreiben Sie auf ähnliche Weise alle Symptome auf, die Sie in letzter Zeit erlebt haben. Je weniger Ihr Arzt Sie nach Informationen fragen muss, desto erfolgreicher wird Ihr Termin sein. Wenn die Schmerzen in den Knien Ihr wöchentliches Fußballspiel ruinieren, können sie Sie an einen Physiotherapeuten oder Orthopäden verweisen, um Sie wieder ins Spiel zu bringen. Denken Sie daran, dass Ihre Symptome auch nicht unbedingt körperlich sein müssen, um Ihrem Arzt gegenüber erwähnt zu werden. Lassen Sie sie wissen, wenn Sie sich müde, traurig und reizbar gefühlt haben, was alles klassische Symptome einer Depression bei Männern sind.
• Tragen Sie leicht auszuziehende Kleidung – Für eine körperliche Untersuchung werden Sie wahrscheinlich gebeten, sich auszuziehen und in ein Kleid umzuziehen. Auf diese Weise kann der Arzt auf Ihr Herz hören, Ihre Männlichkeit überprüfen und eine Bauchuntersuchung durchführen. Um es sich leicht zu machen, tragen Sie Kleidung, die Sie nach Abschluss der Prüfung leicht ausziehen und wieder anziehen können.
• Erwägen Sie zu fasten – Rufen Sie Ihren Arzt an und fragen Sie, ob Sie vor Ihrer körperlichen Untersuchung fasten sollten. Dies ist für den Fall, dass sie ein Gesamtlipidprofil erstellen möchten, bei dem es sich um einen Nüchternbluttest handelt, bei dem Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride überprüft werden. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind oder ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, besteht eine gute Chance, dass Ihr Arzt diesen Test anfordert.

Vergessen Sie nicht, Ihre Versicherungskarte und Ihren Personalausweis zu Ihrem Termin mitzubringen. Die Rezeption wird Sie nach diesen Gegenständen fragen, um Kopien davon anzufertigen, die Sie aufbewahren können.

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Wie Sie das Beste aus der jährlichen körperlichen Untersuchung eines Mannes machen

Wir haben hoffentlich deutlich gemacht, dass Ihre jährliche körperliche Untersuchung für Ihre Gesundheit wichtig ist. Um das Beste aus Ihrem Besuch zu machen, Hier sind drei Dinge, die Sie tun müssen:Seien Sie ehrlich – Wenn Sie nach Drogenkonsum oder sexueller Aktivität gefragt werden, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, Ihren Arzt anzulügen. Denken Sie daran, dass Ihr Arzt da ist, um Ihnen zu helfen, nicht um Sie zu beurteilen. Um Ihnen zu helfen, optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, müssen sie ein vollständiges und genaues Bild Ihrer Krankengeschichte haben. Ärzte sind an den Health Insurance Portability and Accountability Act von 1996 (HIPAA) gebunden, um die Privatsphäre der Patienten zu schützen. Mit anderen Worten, sie können nicht narc auf Sie. Es ist auch in Ihrem besten Interesse, sie über Ihr Unkraut oder Ihre Alkoholexzesse zu informieren, da sich diese Substanzen schlecht mit bestimmten Medikamenten vermischen können.

Den richtigen Arzt zu finden ist der Schlüssel

Vor allem ist die Suche nach dem richtigen Hausarzt der Schlüssel zu einem erfolgreichen Termin. Medizinisches Wissen und Erfahrung allein machen keinen guten Arzt aus. Die besten Angehörigen der Gesundheitsberufe sind diejenigen, die ihren Patienten zuhören und erkennen, was jeder Einzelne in Bezug auf die Behandlung benötigt.

Denken Sie daran: Sie kennen Ihren Körper am besten. Wenn sich etwas für Sie nicht richtig anfühlt, zögern Sie nicht, eine zweite Meinung von einem anderen Arzt einzuholen. Indem Sie die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit übernehmen, können Sie fast jeden Aspekt Ihres Lebens zum Besseren verbessern.