Von Instagram-würdigem Avocado—Toast bis hin zu DIY-Haar- und Gesichtsmasken sind Avocados wohl eines der beliebtesten Superfoods auf der Pflanze – und das aus gutem Grund. Die einsamige Frucht – ja, es ist eigentlich eine Frucht – bietet eine Auswahl an sehr nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen, die nicht nur gut für das sind, was drinnen ist, sondern auch gut für das, was draußen ist. Und obwohl es am besten für seine Hautpflegevorteile bekannt ist, ist es nicht das einzige M.O., da Avocado dem Haar ernsthaft zugute kommen kann.

Avocados sind reich an Fettsäuren, die das Haar nähren und schützen können. / iStock

Avocado Vorteile für das Haar

Wenn Sie nach einer Zutat suchen, die Strähnen erweichen, Schäden reparieren, nähren und mehr kann, suchen Sie nicht weiter als Avocado. Wir zeigen, wie das Superfood dem Haar zugute kommen kann.

Feuchtigkeitsretention

Ein Plus beim Verzehr und der Einbeziehung von Avocado in Ihre Schönheitsroutine ist die Fähigkeit, dem Haar zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Das Superfood enthält einen reichhaltigen Komplex von Fettaminosäuren, die Stränge tatsächlich beschichten und ihnen helfen können, Feuchtigkeit besser einzuschließen. Dies ist besonders vorteilhaft für trockene Monate und für diejenigen, die regelmäßig trockenes, grobes Haar haben.

Haarwuchs

Wussten Sie, dass Avocado Ihrem Haar helfen kann, lang und stark zu werden? Wenn du es nicht getan hast, jetzt tust du es. Mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Kupfer, Eisen, Vitamin A, B6, D und E kann Avocado sowohl das Haar als auch die Kopfhaut tief nähren, was wiederum die perfekte Umgebung für ein verbessertes Haarwachstum schaffen kann. Darüber hinaus kann das Superfood dazu beitragen, die Haarfollikel zu verstopfen und die Kopfhaut zu stimulieren, wodurch einige dieser ruhenden Follikel eine Chance auf neues Wachstum erhalten.

Vorbeugung gegen Haarausfall

Avocados können nicht nur das Haarwachstum fördern, sondern auch Haarausfall verhindern — insbesondere wenn sie konsumiert werden. Einige explorative Studien zeigen, dass eine gesunde Ernährung, die reich an Fettsäuren ist, sich positiv auf das Haar auswirken kann, insbesondere wenn es um Haarausfall geht.

Schutz

Genau wie die Haut braucht auch das Haar Schutz vor Umwelteinflüssen, um gesund und stark zu bleiben. Glücklicherweise ist Avocado voll von starken, antioxidativen Vitaminen und Mineralien, die nicht nur nähren, sondern auch freie Radikale in Schach halten. Dadurch sieht das Haar länger gesünder aus und fühlt sich gesünder an.

Reduziert Kopfhautentzündungen

Dank seiner feuchtigkeitsfördernden Eigenschaften ist Avocado eine großartige DIY-Behandlung für Kopfhautentzündungen. Da juckende, brennende Kopfhaut normalerweise auch aus trockener Haut besteht, kann Avocado den Bereich beruhigen. Es hilft, die Flüssigkeitszufuhr wieder aufzufüllen, sowie tief nährende Fettsäuren und andere starke Nährstoffe.

Anti-Aging

Auch Ihr Haar altert! Einige Studien zeigen, dass der Verzehr von Avocado dazu beitragen kann, vorzeitige Zeichen des Alterns von innen heraus zu reduzieren. Während das nicht speziell auf das Haar oder die Kopfhaut abzielt, kann es letztendlich helfen. Schließlich wachsen deine Haare aus deinem Körper!

Verbesserter Glanz

Mit Nährstoffen kommt Glanz — und Avocados können viel davon fördern. Egal, ob Sie sie zum Frühstück auf Toast essen oder eine hausgemachte Haarmaske daraus machen, Avocados können auf trockene, spröde Stellen abzielen und für eine tiefe Ernährung sorgen. Dadurch wirkt das Haar glänzender und gesünder als zuvor.

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