Ich hatte immer schreckliche Angst, also im Jahr 2013 machte ich einen Termin mit einem Psychiater, der mir ein Antidepressivum namens Lexapro verschrieben. In den meisten Fällen hat Lexapro bei mir gut funktioniert. Aber wie viele andere SSRIs (Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer), kommt es mit einer Reihe von möglichen Nebenwirkungen, einschließlich verminderter Sexualtrieb. Als meine Libido von Pepé Le Pew zu dem wurde, der der am wenigsten sexuelle Cartoon ist (wahrscheinlich doof), war ich nicht so überrascht. Aber ich war auch nicht glücklich darüber.
Hier kam Maca ins Spiel.
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Maca ist eine Pflanze aus den Anden, die eine hellgrüne Farbe und einen vagen Brotgeruch hat. Es wird oft in Pulverform gemahlen, und obwohl die Forscher noch nicht viel darüber wissen, wurde berichtet, dass es die sexuelle Funktion verbessert, die Erektionsfrequenz bei Männern erhöht, die Angst bei postmenopausalen Frauen verringert und die SSRI-induzierte sexuelle Dysfunktion verbessert.
Da ich normalerweise ein Verfechter der FDA-Zulassung bin, habe ich diese Behauptungen zunächst ausgeschlossen. Aber dann ging ich in ein Reddit-Wurmloch. Reddit ist voll von Berichten aus erster Hand über die Einnahme von Maca auf r / Nootropics, einem Subreddit, der sich mit Medikamenten befasst, die angeblich die kognitive Funktion verbessern sollen. Nach etwa einer Stunde des Lesens von Zeugnissen wie „Ich fühle unglaubliche Energie, Angst weg, super sozial, Sexualtrieb himmelhoch“, beschloss ich, Maca selbst für einen Monat zu versuchen.Zuerst war ich vorsichtig: Ich wusste nicht, wie Maca mit den anderen Medikamenten reagieren würde, die ich einnahm (obwohl ich eine Studie gelesen habe, die darauf hinweist, dass es in Ordnung ist, Maca zu nehmen, wenn Sie auch SSRIs nehmen). Ich habe auch einen Artikel der Washington Post aus dem Jahr 2015 gelesen, in dem es heißt, dass pflanzliche Präparate von GNC und Target andere Inhaltsstoffe enthalten können, wie „Senf, Weizen, Rettich und andere Substanzen.“ Während der Artikel die Maca-Wurzel nicht ausdrücklich erwähnte, gab es für mich keine Möglichkeit zu wissen, ob es irgendwelche Fremdstoffe in der Ergänzung selbst gab.Auf der anderen Seite konnte ich nicht viele negative Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Maca finden: Selbst die zertifizierten Alarmisten auf WebMD hatten keinen Schmutz auf dem Zeug. Während ich wahrscheinlich sofort meinen eigenen Arzt hätte konsultieren sollen (und jedem empfehlen würde, der erwägt, irgendeine Art von Ergänzung zu nehmen, vorher mit seinem Arzt zu sprechen), war mein Blick auf den Fritz, also war ich verzweifelt. Also habe ich mich mit Jamin Brahmbhatt, MD, einem Urologen und Experten für sexuelle Gesundheit, beraten.Brahmbhatt sagte, dass, während es wahrscheinlich sicher war, Maca zu nehmen, er skeptisch war, dass es tatsächlich effektiv sein würde, meinen Sexualtrieb zu verbessern. „Es gibt mehrere Studien, die Maca vs. Placebo untersuchen, wo sie Zusammenhänge zwischen der Einnahme von Maca und der Verbesserung der sexuellen Funktion und Libido bei Männern und Frauen gefunden haben“, sagte Brahmbhatt. “ wie bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kennen wir nicht den genauen Mechanismus, wie es funktioniert.Dennoch fügte er hinzu: „Wenn ich Patienten habe, die Maca nehmen und sie sagen, dass es funktioniert, werde ich ihre Entscheidung unterstützen, das Kraut zu nehmen.“Also ging ich die Straße hinunter zu meinem Lebensmittelgeschäft (ja, so einfach ist es, dieses Zeug zu bekommen) und kaufte eine Flasche Only Natural Maca Pure 1.400.5 Gründe, warum dein Sexualtrieb so niedrig ist
Am ersten Tag, als ich Maca nahm, bemerkte ich keine unmittelbaren Nebenwirkungen. Aber ich hatte auch keine negativen Symptome, was ein gutes Zeichen war.
Erst am dritten Tag spürte ich, wie die Maca-Wirkung einsetzte, obwohl sie entgegen meinen Erwartungen eher in meinem Kopf als in meinem Schritt stattfand. Überraschenderweise fühlte ich mich besonnener und ruhiger als seit Monaten. Ich hatte das Gefühl, mich beim Lesen mehr konzentrieren zu können, und meine typischen schnellen Sprachmuster wurden ruhiger und langsamer.
Es gab jedoch eine Einschränkung: Als ich Brahmbhatt von meiner gesteigerten Konzentration und Ruhe erzählte, sagte er, dass es sehr wohl in meinem Kopf gewesen sein könnte. „Einige Studien haben gezeigt, dass Maca die Symptome von Depressionen oder Angstzuständen bei Frauen verringern kann, aber bei Männern waren die Ergebnisse nicht signifikant“, sagt Brahmbhatt. „Also ja, Ihre verbesserte Konzentration kann Placebo sein.“Nichtsdestotrotz nahm ich die Maca jeden Morgen ein und erwartete, dass die wahrgenommenen Effekte mit der Zeit nachlassen würden. Was ich fand, war genau das Gegenteil: Mein Kopf blieb nicht nur klar, sondern diese schick-schmächtige Libidosteigerung, von der ich immer wieder hörte, begann tatsächlich. Normalerweise ist meine saisonale Affektivitätsstörung so schlimm, dass ich an einem bewölkten Tag nicht einmal daran denken kann, Sex zu haben. Aber an einem düsteren, mit Maca betriebenen Sonntag wollte ich Sex haben. Viel davon. Und als ich Sex hatte, fand ich, dass es besser war als gewöhnlich. Wenn eine normale Sexsitzung 9 von 10 ist, hat Maca sie auf 9,75 erhöht — ein kleiner Anstieg, aber definitiv ein spürbarer.Related: Zerstört Ihre Fitness-Routine Ihr Sexualleben?
Am Ende des Monats hätte es mich nicht weniger interessieren können, ob Maca tatsächlich wirkt oder ob ich einen Placebo-Effekt hatte. Ich konnte mich nur auf den spürbaren Unterschied in Kopf und Hose konzentrieren. Deshalb nehme ich immer noch jeden Morgen Maca.
Mir ist klar, dass die Einnahme von nicht von der FDA zugelassenen Nahrungsergänzungsmitteln ein Risiko darstellt, und ich werde sagen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, bevor Sie sich für die Einnahme von Maca entscheiden. Aber ich kann nur für mich und meine eigene Erfahrung sprechen, und um Redditor Edefakiel zu zitieren, hat Maca mich so „hart wie El Peñón de Gibraltar“ gemacht.“