Zwischen Müdigkeit, Blähungen und Krämpfen ist diese Zeit des Monats bereits unangenehm. Aber wenn Sie sich in den Tagen vor Ihrer Periode häufig krank fühlen – wir sprechen von Schüttelfrost, Gliederschmerzen, verstopfter Nase, sogar Übelkeit und Durchfall —, sind Sie nicht allein, und es gibt wissenschaftliche Gründe, warum. Es kommt alles auf Hormone an, die Prostaglandine genannt werden, die kurz vor Ihrer Periode Ihren Höhepunkt erreichen und die Krämpfe auslösen, die Ihrer Gebärmutter helfen, ihre Auskleidung auszutreiben.Das Problem ist, dass Prostaglandine auch Entzündungen verursachen, und „es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass sie eine Histaminfreisetzung aus Zellen modulieren“, sagte Leena Nathan, MD, eine Ob-Gyn mit UCLA Health, gegenüber POPSUGAR. Wenn Histamin vertraut klingt, ist es, weil es die gleiche Chemikalie ist, die saisonale Allergiesymptome verursacht. Es ist dann möglich, dass Ihre bevorstehende Periode eine Erkältung oder eine andere Krankheit nachahmt. „Dies ist nicht auf eine virale oder bakterielle Erkrankung zurückzuführen, sondern auf die Reaktion des Körpers auf Prostaglandine“, erklärte Dr. Nathan.

Wie kannst du dich gegen sie wehren? Dr. Nathan schlug vor, ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen oder Naproxen einzunehmen, von dem gezeigt wurde, dass es die Produktion von Prostaglandinen reduziert. Einige Menstruationsschmerzmittel (wie Midol) enthalten auch ein Antihistaminikum. Abgesehen davon sollten Sie sich darauf konzentrieren, sich gesund zu halten, was dazu beitragen sollte, einige Ihrer Symptome zu negieren. „Dies geschieht, indem man nachts genug Stunden schläft, gesunde Lebensmittel isst, sich bewegt und Stress abbaut“, sagte sie.