Ihr Hals und Midback Anatomie

Halswirbelsäule
Dies ist Ihr Hals, der sieben Wirbel (C1–C7) enthält. Der letzte, C7, ist der Knochen, der im Allgemeinen am meisten herausragt. Sie können es leicht an der Basis Ihres Halses fühlen, besonders wenn Sie Ihren Kopf nach vorne beugen. Gehen Sie voran, sehen Sie, ob Sie es finden können.

Die Hauptaufgabe der Halswirbel besteht darin, den Kopf zu stützen. Dies ist keine kleine Leistung, da der Kopf bis zu 11 Pfund wiegen kann! Deshalb ist es so wichtig, wie du deinen Kopf hältst. Für viele Computerarbeiter ist ein kleiner, aber konstanter Vorwärtsvorsprung des Kopfes keine Seltenheit. Das Ergebnis kann Kräfte tief in den Nacken und die Schultern übertragen. Stress für Ihre Nackenmuskulatur kann zu Gelenkfehlstellungen führen, die Nerven einklemmen können. Das Ergebnis? Autsch! Ein schmerzender Nacken mit Schmerzen, die möglicherweise in Ihre Arme ausstrahlen.

Überlegen Sie, in wie viele Richtungen Sie Ihren Kopf bewegen können. Es gibt oben, unten, Seite an Seite, vorwärts und zurück und herum. Es kann wie ein Wackelkopf kippen. Danken Sie den Halswirbeln – insbesondere der Schwenkbewegung von C1 – für all diese wunderbaren Bewegungen. Und das ist die meiste Zeit eine gute Sache. Auf der anderen Seite macht der hochflexible Hals ihn besonders anfällig für Verletzungen — wie z. B. Schleudertrauma, wenn Ihr Kopf aufgrund eines Aufpralls bei einem Auffahrunfall nach vorne geschoben wird.

Brustwirbelsäule
Dies ist Ihr Brustkorb / Midback Bereich und es hat 12 Wirbel (T1–T12). Im Gegensatz zu Ihren anderen Wirbeln haften diese an Ihren Rippen. Die Brustwirbelsäule kann sich relativ leicht vorwärts bewegen, obwohl sie sich viel eingeschränkter nach hinten beugt. Dieser Teil Ihres Rückens ist normalerweise kein großes Problem, wenn es um Rückenschmerzen geht (die meisten Probleme treten im unteren Rückenbereich auf). Der Midback kann jedoch bei einigen Personen übermäßig gekrümmt sein, ein Zustand, der Kyphose genannt wird. Es resultiert oft aus einer schlechten Körperhaltung – denken Sie an slouching Teenager. Es kann aber auch durch Krankheit verursacht werden. In jedem Fall lässt die übermäßige Kurve eine Person bucklig erscheinen.

Es kann einige Beschwerden mit Kyphose durch Krankheit verursacht werden, aber posturale Kyphose verursacht im Allgemeinen nicht viel Schmerzen. Eine übermäßige Abrundung der Brustwirbelsäule kann jedoch auch dazu führen, dass der Kopf nach vorne positioniert wird, was, wie bereits erwähnt, Probleme im Nacken verursacht. Das Absacken nach vorne verkürzt auch die Muskeln vor Ihrem Oberkörper und überdehnt einige Rückenmuskeln. Dies kann zu Beschwerden führen, wenn Sie versuchen, gerade zu sitzen. Die gute Nachricht ist, dass Sie dies mit einer guten Körperhaltung und richtiger Bewegung korrigieren können.Jason Highsmith, MD ist ein praktizierender Neurochirurg in Charleston, NC und der Autor von The Complete Idiot’s Guide to Back Pain. Klicken Sie hier für weitere Informationen über das Buch.